[Stork]

Riktigt bra jobbat.

Det kommer bara bli ännu bättre med tiden

[Stork]

Lite reflektioner…

Jag slutade snusa den 8 september i år vilket är drygt 3,5 månader sedan.

I nuläget känner jag inget snusbegär över huvud taget, men jag skall ändå passa mig ordentligt då mitt förra återfall kom efter flera år.

Fördelarna jag upplever är många:

Jag känner att jag har mycket mer energi nu, träningen går bättre och bättre. Konditionen blir bättre.

Jag känner mig mycket lugnare och hanterar stress bättre.

Jag har fått en liten dotter som slipper se mig snusa.

Jag sparar 30-40kr per dag.

Men den absolut största fördelen är att jag sover mycket bättre på natten. Alltså, jag har alltid haft lätt för att sova, jag somnar på mindre än 5 minuter varje kväll. Även när jag precis hade slutat snusa.

Men nattsömnen blir så extremt mycket bättre och jag vaknar helt utvilad.

Jag kan då njuta av frukosten och inte kasta i mig den innan första snusen, det är mycket värt.

Till er som funderar på eller håller på att sluta kan jag bara uppmana er att kämpa på.

Det är inget man ångrar precis.

[Stork]

Hej

Du frågade tidigare när det blir lättare.

Rent fysiskt upplevde att det blev svårare och svårare hela första veckan för att sedan sakta vända.

Nånstans mellan 2-3 veckor var abstinensen nästan helt borta.

Sedan är det ju det psykologiska beroendet kvar, det kan variera väldigt från person till person.

2-3 veckor låter säkert mycket för dig just nu när du har det jobbigt men är inte så lång tid egentligen.

Håll ut, det är så jävla skönt när man är fri sen, helt underbart faktiskt!

Är uppe i 3,5 månader nu

[Stork]

Gredos: Ta din tid, huvudsaken är ju att du blir nikotinfri i slutändan.

Jag körde en veckas nedtrappning, med varannan onico.

Alla hittar nog den lösningen som är bäst för just dom.

[Stork]

Snusmupp: Du är kanske inte neurolog men har ändå väldigt bra koll på hur kroppen fungerar vid ett beroende.

Jag har fått höra att nikotinet stimulerar hjärnan att producera dopamin som i sin tur skapar ett välbehag.

När man använder nikotin under en längre tid slutar kroppen själv att producera dopaminet och man blir beroende.

När man slutar snusa måste kroppen lära sig att producera dopamin själv igen, detta kan ta lite tid.

Även lång tid efter man har slutat kan balansen fortfarande vara störd, detta kan upplevas som dippar.

Dock blir man alltid helt återställd, men det kan ta allt mellan 3 månader och 3 år.

[Stork]

Upp på hästen igen.

Om återfallet bara var en snus så är skadan inte så stor, du kanske bara förlorar någon dag eller så.

[Stork]

Riktigt bra jobbat!

Bara att köra på, det riktigt fysiska nikotinbegäret kommer att försvinna snart.

Sen ska bara kroppen få balans på dopaminproduktionen, men det är bara lite jobbigt bitvis.

[Stork]

Jag springer 2 kvällar i veckan plus kör lite hemmagym efteråt. På helgen cyklar jag Mountainbike när det är ljust ute.

Träningen var riktigt skön när snusbegäret var som störst, då tänkte man inte på snus alls.

[Stork]

Håller tummarna för dig, läste ditt inlägg om att du nu var nikotinfri!

Att bli pappa är en mycket bra anledning.

Jag snusade aldrig under nätterna så om jag blev väckt var jag ganska irriterad.

Jag förstår nu att det inte hade fungerat med en liten bebis…

Hade varit tvungen att snusa under natten för att orka.

Sen vill man ju inte fingra med snusiga fingrar på ett litet barn.

Nä, som sagt, en bra anledning!

[Stork]

Alla sätt är bra!

Bra jobbat!

[Författare]

Inlägg