[sverker]

Imorgon kl 10 ett dygn. Promenad idag igen a 1 timma. Handlade upp mig på 4 dosor choice pepper, som substitut så att jag inte blir totalt sinnessjuk.
Att ha något under läppen, som svider kan jag inte släppa efter så lång tid med snus. Dessutom lakrits – har alltid gillat lakrits.

Rastlös, har svårt att sitta stilla drag av ADHD verkar det som. Handlade mat för 700 drygt, när gjorde jag det senast?
Aldrig. Mat har inte haft någon stor plats i mitt liv, men nu hungrig jämt. Arg, snurrig alldeles för pigg. Hur blir sömnen, ok den blir säkert dålig men sömnlös kan man vara i flera dygn, tills man stupar av trötthet har jag hört. Det här projektet med att sluta snusa ska jag klara så är det bara.

Kämpa! Jag är duktig fixar detta. Märker att jag inte kan skriva riktigt, men det gör ingenting. Orden är för mig själv.

Kämpa håll humöret uppe ni andra! Det finns en lösning.

Sverker

[sverker]

Ja, det här blir inte lätt att sluta snusa efter så lång tid, som jag har gjort det. 47 år! Finns massa olika argument till att börja igen. Jag känner igen ”snuskonstapelns” olika argument för att ta en igen. Det kräver som sagt var mycket blod, svett och tårar för att vinna det här kriget. Men har andra fixat det så kan jag också. Jag sätter bara upp små delmål, väldigt små, tror att det är en bra strategi för att så småningom lyckas. Spelar det verkligen någon roll om du är ledig, eller jobbar? Jag är ledig hela dagarna och tar tag i det nu. Ha det gott!

Sverker

[sverker]

Läste vad Cumulusnimbus skrev en av de första dagarna, när han slutade ”om jag skulle använda substitut så skulle det kännas, som jag saknar något”. Och det är förvisso sant men tufft. Jag tror nog att jag behöver något substitut, har sett att vissa använder onico eller nåt dylikt nikotinfritt snus. Går och köper några dosor av det, så har jag åtminstone någon snuttefilt.

[sverker]

Tack för era svar! Jobbig natt och ovanlig morgon, inget kaffe eller snus. Känner mig bara förbannad på allt nu, och var det här verkligen det som jag ville just nu. Så känns det. Små delmål bara små, små, pyttesmå delmål. Att starta dagen med vatten brukar jag göra men att vara utan kaffe har jag aldrig i mitt liv varit. Helsnurrig i pallet, som att vara på fyllan. En fylla som inte kostar något 😉 får se hur den här dagen artar sig.

Sverker

[sverker]

Tack för den beskrivningen Iceman! Att vinsterna överväger förlusterna köper jag. Men att tänka att det här blir ett livslångt krig, så kan inte jag tänka nu. Jag tänker bara någon timme framåt, det handlar om minuter för min del. Att självförtroendet växer med tiden tror jag på, men det gäller att övervinna de första dagarna först. Likaså varför slutande jag inte tidigare. Nu är ju jag en alldeles nybliven slutare, så jag ska inte uttala mig för mycket ännu. Håller mig mer till läsning och sätter inte upp några stora målbilder, det skulle vara alldeles för förmätet av mig. Grattis till att du kommit så långt!

[sverker]

Efter att ha kommit hem från en promenad (förövrigt min första på länge), så inser jag att det här blir ett mentalt prov på min uthållighet. Har väl egentligen inte haft något större tålamod, utan är den sortens människa som vill ha snabba lösningar på problem som kommer upp i livet. Jag är en problemlösare, och brukar hitta lösningar på det mesta. 8 timmar utan snus, och nu börjar det att kännas både fysiskt och psykiskt att det här med att sluta snusa blir en utmaning utöver det vanliga. Känns både inspirerande och som att ge sig ut på en äventyrsresa. Relativt lugnt i kroppen hittills fast det börjar att gunga uppe i huvudet, kännas lite snurrigt, glömsk. Saker som jag i vanliga fall vet var dom finns, går jag och letar efter. Var är stekspaden, var är vispen? Mitt i allt så ringer telefonen men jag tänker: Nej den människan vill jag inte prata med, trots att det är en god gammal vän.

Pre senilitet? Aja, tar några minuter i taget så går det lättare.

[sverker]

Tack Vante Ante! Dagen började som vanligt med kaffe och snus, en snus som jag kan ha i käften i 4 timmar.
Det som blir svårast är nog morgnarna, är så inrotad på morronkaffet och tillhörande snus.
Jag vaknar ganska tidigt, och har mina inrutade morgonvanor. Har 2 dosor hemma i kylen och tänker inte kasta dom.

Under de här 47 åren så har jag provat i princip alla sorters lössnus som finns, en dosa räcker i ungefär en & en halv dag.
Fastade för längesen för grov och ettan, en dosa kostar 57 kr nu och det är alldeles för mycket att betala.
Känner också av sviter av alla dessa år av storsnusande, övervikt, oengagerad, trötthet och dålig kondis.
Så jag ska ut och promenera nu, jag märker redan nu efter ett par timmar utan snus att hjärtat lugnat ner sig.

Även om jag har snus hemma, så har jag bestämt mig för att sluta. Spottade ut den sista kl. 10.
Ska se till att få mer energi. Leva ett roligare och piggare liv. Än så känner jag inte av någon abstinens, men den kommer
väl tids nog. Jag försöker att tänka positivt på det här med att sluta, inbillar mig att det går lättare då.
Får väl se hur det blir med det, har läst mycket här om att det är värst de första 4-5 dagarna. Jaja, det ska jag klara. Bara att skriva när det känns jävligt, och inte bära på det inombords.

41 dagar, hur känns det och när var det som värst tycker du ?

Tack och lycka till du med!

Sverker

[sverker]

Lika bra att ha det i åtanke, att det blir obeställda krämpor när man lägger av. Usch, låter inte bra.
Men magen är en reglerar sig efter att man slutar, om den inte gör det. Så får man uppsöka närmaste
vårdcentral. Här finns det väldigt många kämpar, som lyckas med att besegra giftet nikotin. För mig personligen så har jag redan börjat att ställa in hjärnan på att sluta.

Bra jobb, hårt jobbat!

Finns många ljus i mörkret.

[sverker]

Din metod är också ett intressant sätt att sluta på @Snorren att kunna hålla en sån koll på alla onödiga snusar, man tar.
Men att låta kroppen vänja sig med mindre, och mindre nikotin låter ju bra gäller att ha en stenhård disciplin om man slutar på det viset. Här finns det så mycket inspirerade läsning, så jag känner hur hoppet bara ökar ju mer jag läser om olika tillvägagångssätt.

[sverker]

Nu har jag läst hur ni båda började er resa mot ett snusfritt liv, inspirerande läsning måste jag säga.
Och både imponerande och modigt. Att spola ner en veckas konsumtion, var det något du gjorde spontant eller hade du planerat att göra det @Cumulusnimbus?

@Iceman att skriva ett brev till sig själv, är nog väldigt bara. Om varför man vill sluta så att man kommer ihåg det.

Jag har förberett mig nu på att sluta utan substitut, mer än godis lite tuggummi och frukt. Kanske att jag får en ökad hungerkänsla också men då får det bli så. Är lite överviktig, men ska börja med promenader nu när ”sommarvädret” har kommit. Jag slutar imorgon som jag skrev. Godfortsättning på det snusfria livet.

Sverker

[Författare]

Inlägg