[sverker]

Dålig sömn i kombination av stress triggar naturligtvis suget. Jag tror att det var därför som jag hade snusmonstret så nära inpå mig från dag 33-36, just på grund av dålig sömn som i sin tur triggade stressreaktionerna på ganska triviala saker. Går väl lättare för dig nu hoppas jag.

[sverker]

Grattis i efterskott till 1000dagar!

[sverker]

Dag 41. Har haft några lättare dagar och fixat med belysning inför vintern bl.a, tar mina promenader som ibland känns ganska enahanda men de hjälper mig i alla fall. @Mumin ja att vänta ut måste man göra, det finns ju inga genvägar för att bli av med snuset. Jag har känt mig ganska avslappnad de senaste dagarna, men är på min vakt att nästa stöt ska komma från snusmonstret. Jag håller mig borta från kaffe och alkohol nu vill inte ha någon onödig tändvätska som sätter fart på suget. @Perseus jag har läst om de här dagarna i din och cumulusnimbus dagböcker och är jäkligt försiktig med vad jag gör, för att inte fastna i träsket igen. Du har rätt i att det sitter i huvudet om man ska lyckas eller inte. Jag intalar mig själv att jag är en vinnarskalle 😉 envis och försöker tänka kognitivt genom att se mig själv som en man som inte behöver vara beroende för att leva.

Vad gäller tillförsel av mat så äter jag när jag känner att jag behöver. Är lite gottegris också och kan sluka i mig en chokladkaka utan dåligt samvete. Tar tag i det senare. Nu handlar det om att överleva den tuffa perioden (klarade den senaste) och sedan ”vänta in” de riktiga nedförslöporna som jag läst om så småningom kommer.

[sverker]

Bra skrivet iceman. Jag tycker också att det borde stå ”Sluta snusa – det är svårare än du tror”. Det kräver en enorm kraft och energi för att lyckas med det, har jag själv märkt de senaste dagarna. Själv har jag inte varit så medveten om vad som skulle komma, men det gick att klara sig ur den här senaste psykiska prövningen, som var extremt jobbig. Motivation har jag men jag tar inga längre beslut än en dag i taget. Passar mig bäst, och tror att jag har lättare att lyckas sluta om jag kör det racet.

Någon större kunskap mer än att ha läst veteranernas dagböcker har jag inte, har inte sysslat med mental träning heller men har lyckats stå emot ett fullskaligt krig i min hjärna under de senaste 3-6 dagarna, när kriget har växlat i intensitet. Hoppas på att klara morgondagen också. Vet också att EN enda snus skulle få mig fast igen. Skrämmande sanning.

[sverker]

Dag 39. Äntligen en lättare dag efter de senaste dagarnas obarmhärtiga anstormning från snusmonstret. Jag är tacksam att jag klarade av det, kom onekligen brutalt överraskande måste jag säga. Ungefär som en storm som drar med sig allt i sin väg, där den drog fram.
Psyket har satts på hårda prov de här dagarna, det har varit fullt krig i min hjärna, för och emot snus, fram och tillbaka har jag bollats och jag har klarat mig från att ta någon snus. Jag är imponerad av mig själv och jäkligt stolt att ha klarat mig helskinnad den här gången 🙂 Kan det bli värre nu ?

[sverker]

Jajamensan det gör jag. Har varit en ganska jobbig helg, känns som om dopaminnivån är nere i fotknölarna nu. Inte kul men jag ska klara detta, ger inte upp ännu i varje fall även om jag har varit galet sugen på snus mer eller mindre hela helgen. Har ändå varit ute mycket, skulle jag inte göra det så skulle jag sitta med snus nu. Det sliter som fan att känna sig låg och att snusmonstret visar sig så ofta – rena terrorn. Väntar in att det ska bli lättare, 47 års snusande blir man inte av med i en handvändning. 38 dagar är inte dåligt trots allt 🙂

[sverker]

Klokt resonerat mumin, ”det finns inget nytt, ingen mystik, ingen romantik med snuset”. När man lämnar romantiserandet kring snuset så går resan enklare. Att skriva upp alla nackdelar är något som jag gjort, hur trött och energilös jag var, hur tungt hjärtat kändes, hur seg i hjärnan jag var m.m. 47 år i skiten. Inte lätt att lära en gammal hund nytt, nya beteenden men det går 🙂
Grattis till 10 veckor!

[sverker]

Det är bra att föra en dialog med sig själv. Vad man vill respektive inte här i livet, och det gäller i princip alla avgörande beslut man tar. Inte så enkelt alltid men det går när det gäller att sluta snusa, varför underhålla en abstinens som har orsakat sig själv? Nej, bättre saker i livet finns det, och det blir bättre även om man kan åka jojo och berg och dalbana i känslolivet så blir det bättre ju längre tiden går. Kämpa på bara. Det blir bra 🙂

[sverker]

Det är tillåtet att må/känna/reagera lite hur som helst och att man kan koppla känslorna till snus slutandet. Vi är alla olika och känner/handlar därefter som de unika individer vi är. Jag visste ingenting om vad och när den grå vardagen skulle komma, men den pågår hos mig just nu och började runt 34-35 dagar. Jag har uppmärksammat att det inte är ihållande utan att det faktiskt finns luckor av dagar som är bättre och att det sen kan komma dagar som är mindre bra. De här mindre bra dagarna är jobbiga då slits man mellan hopp och förtvivlan (åtminstone jag). Jag tycker inte att du ska göra det till en större sak, än vad det är med ingefäran den tiden kommer när du inte behöver det. Själv tuggar jag fortfarande tuggummi och tillåter mig det. 18 dagar drygt 2 veckor starkt jobbat.

[sverker]

Vante Ante, jag blir också gladare av att läsa dina inlägg och den positivitet som du utstrålar 🙂
Grymt bra jobbat av dig att nu ha klarat 90 dagar. Stort! Men ”vackrare” ha ha, ja ska väl vara på insidan då 😉

Keep on going. Ha en bra helg!

[Författare]

Inlägg