[sverker]

Bra jobbat malinjo! Om du kan hantera sötsaker i en måttlig mängd, så är det väl ingen fara. Bättre det under en tid istället för att mula med snus. Själv försöker jag att lära mig att inte ha någon ersättning i munnen ständigt, kan kännas kämpigt med det men det funkar för mig. Tar något tuggummi ibland när det känns pyrt.

Må så gott!

[sverker]

Starkt jobbat smush och grattis till 1 månads snusfrihet. Att vara aktiv och motionera är utmärkt och att du dessutom är motiverad gör resan enklare. En månad är mycket. Bara att köra på så tickar tiden på framåt mot nya mål.

Ha en bra måndag!

Sverker

[sverker]

Grattis till 3 veckor Michael! Starkt jobbat.

Nu tar vi 3 veckor till 🙂

[sverker]

Det är uttrycket gillar jag att en lättare dag är synonymt med ”mindre tung”. Svackorna kanske inte blir så påtagliga och tätt återkommande för dig som de varit hittills, vad vet jag. Men om man läser t.ex cumulusnimbus dagbok så ser i alla fall jag att det vänder efter 30-40 dagars krisen. Och sen så innehåller ju livet både grå och lättare dagar för alla oavsett snus eller inte. Men det är helt klart bättre utan något snus. Den insikten har du ju redan att det är en inövad ”manöver” som är helt förkastlig.

Du resonerar väldigt klokt. Jag fick också huvudvärk av mitt toksnusande, men tog inga värktabletter fast jag mådde riktigt dåligt på kvällarna och sömnen var väldigt dålig. Jag kunde sitta uppe alldeles för länge med snus i käften, för att sen gå och lägga mig helt utmattad och urlakad av snusandet för att sen vakna och stoppa in igen. Den tiden vill jag inte ha tillbaka igen.

[sverker]

Bra jobbat Vante Ante! Nu har du bara 12 dagar kvar till 90. Medans jag har 69 dagar kvar dit så knallar det på.
Förövrigt så har iceman redan sagt allt. Grattis till dig som kommit så långt 🙂

[sverker]

Tackar alla kämpar!

Känns bra att tiden har gått så fort, och att jag både är utvilad och handlingskraftig på dagarna nu.
Jag ser ljuset i tunneln, känns inte lika traggligt längre. Men är inte övermodigt lycklig heller, dag för dag så är jag snart uppe i 90 dagar. Snustankar finns de kommer och går och har förstått att det är något jag får leva med, när t.om veteranerna får det ibland.

Jag undviker stress i den mån det går. Har också märkt att socker triggar snus begäret så det undviker jag. Sömn, motion och regelbundet matintag underlättar även om ätandet liknar nån form av tröstätande just nu. Dagarna kan se lite olika ut, ena dagen energisk som tusan, nästa dag trött men på det hela så går det ganska bra just nu.

Mumintrollet, Vante Ante och Michael:

Kämpa på ! Tiden läker alla sår sägs det. Och stämmer ta mig tusan också 🙂

[sverker]

Grattis mumintrollet 51 dagar är stort. Ja dagarna blir bättre om man sysselsätter sig, med något och avleder snustankarna (även om de kommer ändå). Härligt att höra att det lättar och vänder. Haha, Michael jag svullar också i mig en massa mat. Låt det vara så ett tag vi behöver mat nu, som vi tidigare har ersatt med snus.

[sverker]

Tack! Ja jag har det som mål nu att klara de 90 dagarna. Ska vara extra uppmärksam runt 40 då ”den grå vardagen” infinner sig.
Jag ska klara det. Bara att skriva av sig så mycket det går när det kniper, och snusmonstret pockar på uppmärksamhet.

Jag bestämmer inte snusmonstret. Och jag kan vara riktigt jäkla envis, det vet jag. Helt underbart när man väl nått dit, men faktiskt riktigt hyggligt idag när jag sover och äter normalt igen (nåja, kanske inte helt ”normalt” med maten) äter mer än vanligt.

[sverker]

Humor är viktigt och att kunna skratta åt eländet ibland, när man är på det humöret. Att ha en positiv grundinställning och inte tro att tillvaron rasar sönder och samman, för att man slutar snusa är ett stort plus.@Anna 43 Lycka till! Du klarar det här. 🙂

[sverker]

Dag 20. Idag känns det bättre. Och sömnen har stabiliserats jag sover som en stock. Gör en massa praktiska saker på dagarna, för att avleda tankarna på snus. Funkar rätt bra att sysselsätta sig vad det än är med för något, men inte för mycket stillasittande då kommer det tankar som jag inte vill ha. Det är bra att göra ett schema på vad som behöver göras hemma etc. etc. då håller man sig ifrån de mörka tankarna. Men visst, kommer det tankar på snus ändå som en sorts ”belöningsmetod” men dom sväljer jag inte. Bryr mig inte om övervikt just nu, det får jag ta hand om senare.

[Författare]

Inlägg