[sverker]

SUMMERING DAG 1 -10
Dag 1-7. Oerhört okoncentrerad, dålig sömn, lättirritabel på minsta lilla. DAG 8-10. Har börjat erövra sömnen, natten till idag sov jag 5 timmar på raken! Den längsta sömn jag haft hittills, efter att jag slutade. Igår tappade jag en nyinköpt kaffebryggare rakt ner i golvet, och höll på att bli vansinnig men då sa min hustru ”Den går att ersätta, hetsa inte upp dig så mycket för småsaker” .

Vad gäller sug efter snus, så uppstår de just vid sådana här situationer och jag får nog räkna in de här situationerna till ”black swan”, alltså när man tror att alla svanar i dammen är vita så finns där plötsligt en SVART också.

Om man kan hantera dessa situationer utan att börja snusa igen, då har man kommit långt, även om det låg nära till hands att åka till affären och köpa en dosa grov. En annan sak är just tomrummet i munnen, under läppen. Någon Onico eller annan skit vill jag inte ha, så har börjat med att tugga tuggummi. Med lakritssmak. Det är helt okej tycker jag, för något som påminner om snus eller i vart fall ersätter det har jag läst att de flesta använder. Har även tagit intryck av Iceman och skrivit ett brev till mig själv, som jag läser varje morgon och kväll. Som sagt, jag fick ett heltidsjobb på på äldre dagar ;). Viktigt är också att röra på sig i mitt fall promenader och att se till att äta när man är hungrig, och hålla blodsockernivån stabil.

Det ska gå bra det här. Det gör det för er andra också, eller hur ?

Sverker

[sverker]

Tack för det mumintrollet.
Dag 8. Och jag måste säga att den här veckan, har varit den värsta jag upplevt under mina 47 år som snusare. Och det har varit nära många gånger, att ta en snus. Jag haft massor av ursäkter, och tvivlat på min egen förmåga att kunna köra det här ”racet” fullt ut.

Tack och lov att den här sidan finns, då jag känt mig svag och tvivlande på min förmåga, då jag känt mig okoncentrerad, ilsk och sömlös. Fortfarande kämpigt, och har läst massvis här. Om att det t.ex kan gå upp till 2 veckor, innan man känner sig ”normal”, så det är bara att kriga vidare med förhoppning att det släpper och de stora uppförsbackarna, vänder mot nerförsbacke snart.

Såg några idioter på tv igår, som sa att snus är bra för folkhälsan. På vilket vis då?
Jag blev riktigt förbannad, och samtidigt sugen. Men, nej jag vill inte ha skiten
som heter snus. F.ö promenader, inköp och annat småtrevligt. Man får vara glad över
att man lever, även om det bitvis är tungt.

Ha det bra i helgen. Glöm inte varför du slutade.

[sverker]

Mycket starkt gjort Vante Ante! Nu är det bara att lägga på dagar för dig.

[sverker]

Fortfarande lite ”snurrig” i skallen. Men det går bra, och ska så göra också. Kan få tankar om varför jag inte slutade, tidigare ibland. Men, ingen idé att tänka bakåt då blir jag bara ännu mer deprimerad. Tar mina promenader, hjärtat har lugnat ner sig betydligt. Har en puls på ca 75/min, andas lättare och det är en fröjd att njuta av naturen. Är jäkligt uppmärksam på ”black swan” situationer.

Min fru får tillfälligtvis betala våra räkningar, nu.

Håller tummarna för er andra, för det är relativt lätt
att sluta snusa. Läs om nikotin och om andras väg
till ett snusfritt liv.

[sverker]

Instämmer i allt du skriver iceman. Privata svårigheter är ingen anledning alls att börja igen, tvärtom du kommer att få mer ångest.
Snusmonstret kommer alltid med ”bra” argument, till att få oss att börja igen. Black swan – ursäkter som passar på när du känner dig vek. Då är han framme – men det har han inget för – vi är starkare.

Själv är jag fortfarande lite ”snurrig” i skallen. Men det får bra!

Grattis till 128 dagar! Vi fixar det här tillsammans.

[sverker]

Hej Edith och Michael!

Att ta beslutet att sluta, ska man göra utan pardon! När du är mogen för det, så ställer kroppen in sig på det. Både fysiskt och psykiskt. Det blir en jävlig tid i början – de tre fyra första dagarna. Som du säger Michael, sluta snusa har har massor av människor gjort.

Så varför skulle inte vi klara det?
För mig har det lättat redan – kroppen vill inte ha skiten längre.

Lycka Till! Vi hjälper varandra här.

Sverker

[sverker]

Bra jobbat! 61 dagar, då har du kommit över puckeln. Borde bli en härlig nedförslöpa nu. Du fixar det här!

Tack själv för peppningen!

Sverker

[sverker]

Hejsan Vante Ante och ni andra!
Att vi gör bra ifrån oss, är det ingen tvekan om. Det svåra är att INTE börja igen. Jag äter mycket frukt och håller blodsockernivån på en jämn nivå. Jag har bestämt mig för att lyckas, en dag i taget. Det jävligaste med den konkreta första veckan är snart över, men jobbigt med värmen. Så, stå ut med värsta värmen, svettningar och andra otrevligheter.

Den psykoligiska biten fixar vi också, när den kommer.

Heja dig och mig själv!

Sverker

[sverker]

Ja, tiden är seg och går långsamt. Nej, du ska inte kasta in handduken nu – det är det psykologiska, alltså dina hjärnspöken som du brottas med nu. Du har försökt att sluta ett otal gånger, varför? du har gått på bluffen varje gång.

Res på dig, kolla dig i spegeln och säg: Jag är BRA! Jag duger utan snus!

Ett sabbat självförtroende – självkänsla är vanligt varför man inte slutar.

Du kan, du vill och DU är DU.

Heja!

Sverker

[sverker]

Jag skriver under på allt du berättar, det finns en framtid utan snus och nikotin. Och alla berättelser jag har läst här, hjälper mig mycket. Även om jag är relativt gammal, så går det att sluta – om motivationen finns.

Lycka till!

Sverker

[Författare]

Inlägg