[yrselattack]

Nu har det gått tolv dygn. Vissa dagar (som igår) var jag småsugen på nikotin hela dagen. Eller så tänker man bara mer på det vissa dagar. Annars mår jag rätt bra, är inte lika irriterad som tidigare och har normalt fokus. Men upplever mig som något robotlik, likgiltig på något sätt. Detta borde förvisso vara kopplat till min trötthet, för jag sover förfärligt dåligt, har svårt att somna och får ca 3-4 h / dygn. Flera av ni andra skriver om just sömnproblem. När brukar det här rätta till sig? Kämpa på alla! /insomnia i Malmö

[yrselattack]

Håll ihop, stålsätt dig den här gången mackan76! Du fixar det. Bara bestäm dig.
Själv är jag rätt så dagen efter. Blev en del vin och öl igår afton. Men det var kul. Det som var mindre kul var att jag tog ett par bloss på en cigg. Men jag konstaterade att det smakade räligt och kastade den. Måste jag nollställa mätaren nu. Nä, det räknas väl inte. Några bloss. Jag fortsätter ju min aksesliknande tillvaro som vanligt och är inte mer abstinent idag. Allt handlar om självkontroll.

[yrselattack]

Firar en vecka utan nervgiftet idag. Är fortsatt lite freaky i humöret och sömnen är fortsatt ur balans. Men i övrigt känns det skitbra. Ingenting kan locka mig tillbaka in i fördärvet just nu. Är nöjd. Dricker några glas vin med oliver och ost som tilltugg. Ska snart ut på krogen. Man måste leva. Trevlig fredag alla.

[yrselattack]

Jag får erkänna att jag också är något nyfrälst. Jag känner också att jag någonstans lyckats knäcka koden till beroendet. Och som du säger, trots abstinens och hemska omställningsmekanismer som envist hänger kvar är det högst tillfredsställande att få återta kontrollen, knäcka systemet. Vi bestämmer. Inte Swedish Match. Jag känner mig också trög som inte kom på det här tidigare. Men vi är ju vanedjur. Vi gör ungefär samma saker hela tiden. Cyklar samma väg till jobbet, handlar ungefär samma varor på Coop, dricker ungefär samma mängd öl på helgen, snusar för att vi gjort det de senaste 20 åren etc.
Vanor. Jag tror att man har för stort fokus på själva beroendet.
Jag tänkte att jag är gravt beroende av snus och nästintill oförmögen att sluta med det. Läkare har liknat abstinensen med heroinisters avtändning.
Varför snusade jag? Ängslig personlighet? För att det var en del av min identitet? För att det gjorde mig lugn? Tja, jag tror mest av dålig vana. En helt meningslös sådan. 🙂
Jag går också igång på smaker i den här reningsprocessen. Har börjat köpa hem lyxigt mineralvatten. Snöat in en del på soppor. Ditt tre-veckorsvin får du recensera här på forumet, det lär ju vara mums!

[yrselattack]

NOVA. Tre veckor säger du, high-five! Det går ju att sluta snusa, när man väl bestämt sig. Jag blev inspirerad av ditt prat om årgångsviner. Jag firar en vecka imorgon, tror jag ska njuta av ett gott vin då också. Man ska vara snäll mot sig själv.
Frågan är hur länge man kommer att vara ren på nikotin. Jag tänker att jag om tre månader på en fest känner mig säker och utan sug, ändå kanske bommar en cigg av nån. För att testa. Är det då allt fallerar? Eller ska man unna sig det? Jag vet ju svaret. Min hjärna drömmer.

[yrselattack]

Femte dygnet helt utan nikotin och första dagen på jobbet. Jag mår trots allt ganska bra. Bortsett från att jag sover bedrövligt. Svårt att somna, vaknar etc. Är fortsatt fast besluten om att leva ett liv utan jakt på nikotin. Sen har jag de senaste dagarna gjort mig ovän med mitt ex (tur att hon just är ett ex) och skällt i onödan på min son och hans kompisar. Humöret är det absolut jobbigaste symtomet kan jag tycka. Det samt sömnproblem. Men det blir ju bättre säger ni. Kämpar på. Håller mig nykter, vågar inte riskera att trigga nåt sug. Men när jag firar två-veckors-jubileum ska jag fira med en god öl eller vin.

[yrselattack]

Tack för all peppning!

Är nu inne på tredje dygnet. Den värsta abstinensen har lagt sig. Det känns inte som jag har influensa längre. Jag känner mig dock fortsatt irriterad, rastlös och svag, men betydligt mer klartänkt i huvudet. Tanken på att lägga in en snus och bara låta den hela min kropp har dykt upp från och till. För att motstå frestelsen har jag haft ett återkommande mantra:
”Jag vill aldrig må så här igen. Gör det nu. Inte sen.”
Köpte precis Onico. Stor hjälp. Nu ska jag ordna lunch åt mig och min son. Laters…

[yrselattack]

Man: 36 år

Rökt/snusat: ca 20 år. Senaste 10 åren – en dosa portion/dag + 5-10 cigg.

Snusfri: 7 dagar (kört svagt nikotinplåster med snabb nedtrappning)

Nikotinfri: 1 dag

Mående: Är trött, svajig i humöret, rastlös. Sover dåligt. Men är samtidigt fokuserad på min uppgift. Ska bara rida ut stormarna.

[Författare]

Inlägg