[Ziiid]

Sjuttielva stavfel i ovan inlägg men jag skyller passande nog på snusabstinens… 😉

[Ziiid]

Appropå ”snuttefiltar” när man ska sluta snusa = ingen bra idé. Här listar jag mina tidigare slutasnusa-försök ackompanjerat av snuttefilterar:

1. Niktontuggumi, ledde till: Beroende av tuggummina tills jag tyckte det blev för dyrt. Gick till Onico och sen vidare till vanligt snus igen.

2. Fejksnus, ledde till: Beroende av fejksnus (snusade Choice peppar snus i 4 (!!) år på den tiden det fanns) tills jag tyckte att jag ”ändå snusade” så jag gick vidare till vanligt snus igen med hjälp av några vänliga kollegor.

3. Papper under läppen, ledde till: Beroende av papper under läppen tills jag blev så äcklad av tanken att rulla toalettpapper och stoppa under läppen att jag började med Onico. Efter Onico gick jag…ja, ni har redan gissat rätt antar jag – vidare till vanligt snus igen.

4. Vanliga tuggummin, ledde till: Beroende av vanliga tuggummin vilket ledde till käkproblem (ont) och konstig mage. Det i sin tur ledde till någon form av uppgivenhet vilket i sin tur ledde tillbaka till satan själv – nämligen snus – efter ett antal månader.

Vad försöker jag säga (om det inte är rätt uppenbart)… Det finns inga bra substitut eftersom alla har ett enda syfte, att hålla kvar dig i någon form av beroende och det är exakt det vi inte vill ha – ett beroende. Vi är alla olika men för min egen del (och kanske hjälper det även er) så handlar det om att kasta bort alla snuttefiltar som finns för dom är bara snuset förklätt till något annat. Ge bara upp, kapitulera för att du ska få ha någon ersättare till snuset. Tyvärr så finns det ingen. Det är över och beroendets tid är förbi.

Kämpa på och ge inte upp!

• Det här svaret redigerades för 3 år, 3 månader sedan av Ziiid.
• Det här svaret redigerades för 3 år, 3 månader sedan av Ziiid.

[Ziiid]

10 dagar!

Ändå en milstolpe att fira! Nu är det också slut med timräknande, nu kör vi bara dagar… Mot nästa delmål som är 14 dagar! 🙂

• Det här svaret redigerades för 3 år, 3 månader sedan av Ziiid.

[Ziiid]

9 dagar 11 timmar.

Lättare idag igen och ser verkligen fram emot att kunna säga 10 dagar utan snus imorgon! Kommer då också sluta med timmar vilket känns förbi och passé… 🙂

Den här tiden på dagen runt lunch har kommit att bli min favorittid på dygnet då jag kan träna ostört. Märker som många andra vittnar om att träningen betyder oerhört mycket när man slutar med nikotinet. Idag blir det 1,5 mil mountainbike!

[Ziiid]

8 dagar och 20 timmar.

Fan va tungt det var just ikväll då…!? Känner på byxfickan hela tiden. Det kom oväntat ändå… Tror en god natts sömn behövs just nu. Men samlingen på dagar fortsätter!

[Ziiid]

8 dagar och 11 timmar. Ska inte ljuga, visst var helgen lite tung. Det var allt på samma gång: Två restaurangbesök, ganska mycket öl/vin som toppades med en hotellnatt. Hela helgen hade normalt inkluderat minst 4-5 dosor snus och nu – inte en prilla. Jag är fortfarande i fasen att något hela tiden saknas. Det är lite ”vakuum känsla” eller som att någon tryckt på ”paus knappen” eller ”slow forward knappen” i livet. Ständigt saknas något – den jävla snusen…

Men med det sagt så går det faktist lättare och jag är nöjd med allt och fortsatt fast besluten att det är över. Nu siktar jag på 10 dagar och efter det 2 veckor.

Nu ska jag belöna mig själv med 7-8 km löpning… 🙂

• Det här svaret redigerades för 3 år, 3 månader sedan av Ziiid.

[Ziiid]

Snart väntar första helgen utan snus och jag säger ”BRING IT!”… 🙂 Är redo! Belönade mig själv med 6,5 km löpning på lunchen samt en bit tårta på jobbet lite senare.

Snart helg, snart dag 6 över och snart snart veckojubileum!

[Ziiid]

Dag 6. Mindre abstinens helt klart. Känns inte riktigt lika jobbigt när man inte får ta en snus efter kaffe, mat, eller rättare sagt – jag var typen som alltid hade en snus inne förrutom när jag åt något. Annars ALLTID, knappt en minut på dagen utan snus. Börjar glömma lite ändå. Hade morgonmöte på jobbet i ca 1 timme och jag tror inte jag tänkte på snus en enda gång.

Jag tror det är den medicinska effekten som kanske räddar mig den här gången. Jag märker så otroligt stor skillnad på hur min kropp beter sig den här gången vilket inte var lika uppenbart förra gången. Vilopulsen som direkt sänktes, att jag somnar snabbt på kvällen och sover hela natten, att mat smakar annorlunda, att jag vill äta och gör det med god aptit mm. Jag har (kanske något provocerande för vissa) haft svårt att gå upp i vikt och har legat runt 76 kg fördelat på mina 184 cm. Snuset ökar ämnesomsättningen och har också fått mig att vilja äta mindre – en rätt dålig ekvation. Nu är jag redan och snuddar på 80 kg och tränar väldigt hårt.

Som sagt, hälsoeffekterna kommer vara svåra att blunda för (även om 250 dagar vilket var där jag trillade tillbaka sist). Men jag tar inte ut något i förskott.

Nu är man nära veckojubileet! 🙂

[Ziiid]

Belöningen idag blev 11 km mountainbike… 🙂 Känns härligt och befriande att komma ut i rörelse för att skingra tankarna. Kan ändå inte förstå att det faktiskt inte är långt kvar till veckojubileum. Har gått fort! Men tuffa tider väntar. Det är när man börjar tänka i termer som ”är det här alltså för alltid?” som det brukar bli lite tungt…

MEN, nu ser jag fram emot dag 6.

[Ziiid]

Dag 5. Det enda jag använt som substitut för snuset så här långt är helt vanliga tuggummin. Försöker nu minska ner även på detta. Som jag känner mig själv så måste jag lära mig att hantera rastlösheten, dvs inte massa tuggumi, inget papper under läppen, inget fejksnusande etc. Måste vänja kroppen vid att det är över – helt! En dag i taget….

[Författare]

Inlägg