Så slutar du snusa själv
Bestäm dig för ett datum.
Trappa ned snusdosen innan.
Drick! När nikotinet släpper kan du få yrsel, välj vatten som dryck.
Ät! Nikotin höjer blodsockret och utan nikotin kan kroppen behöva socker. Välj frukt.
Motionera! Det uppväger lite av nikotinets uteblivna belöningseffekt.
Källa: Sluta röka-linjen