För min dagbok på bloggen, kolla gärna in där och heja på mig!
http://susiefine.wordpress.com/2014/01/03/jag-ar-redo-nu/
Hur går det för er?
Hej!
Bra beslut och tydligt mål med nedtrappningen vilket är bra!
Du har också radat upp ett antal motivationspunkter. Du lär upptäcka fler fördelar, tror jag, varteftersom.
Jag hade inget inplanerat de närmaste 72h då jag klippte banden helt (utan nedtrappning) och den luckan behövde jag.
Räkna inte med att fungera som vanligt. Det har du ju redan fått känna på? Ta semester om så behövs.
Fixade 1år 1:a jan så det går bra! Jättelätt nu!
Tack för peppen Perseus! Läst lite om din kamp, tack för att du delat/delar med dig. Kan du, kan jag!
Hej Susiefine… Jag var inne på din länk och läste din blogg… Funderar på att prova att koka gröten du rekommenderade… Är egentligen ingen grötfanatiker, men det såg gott ut och jag tänkte att efter en löprunda i morgon, så skulle det inte vara fel! Låter som du har många mål under 2014, att sluta med snus kommer att ge dig mycket självförtroende och energi, så se till att hålla nollan! Ett bra tips som jag läste om här, var att tänka att man fick snusa i morgon, om situationen blev för jävlig… Har flera gånger känt att nu pallar jag inte mer, men tänkt att OK, i morgon börjar jag igen…men det gör jag inte, för i morgon har jag ny energi att hålla emot!
Lycka till!
Hej Novapisani!
Kul att du kollat runt på bloggen:-) Det finns fyra olika grötrecept tror jag… Efter ett löppass skulle jag rekommendera http://susiefine.wordpress.com/2013/11/05/aggrot-pa-boveteflingor/. Den är mättande och du kan ha i vad du har hemma. Frukt, bär, frön, nötter - bara fantasin som sätter stopp:-)
Lycka till på löprundan! Tack för tipset om morgondagen, den ska jag testa när livet blir som svårast i denna kamp. Men jag ska vinna, finns ju inget annat!
Hoppas det går bra med nedtrappningen och stoppet! Du låter motiverad och positiv. Det kommer nog gå bra! Lycka till!
En vecka har nu gått sedan jag sakta men säkert påbörjade denna resa mot ett hälsosammare liv!
http://susiefine.wordpress.com/2014/01/06/1-vecka-jag-ar-pa-vag/
Hej Susiefine!
Testade bovetegröten, sjukt god och så trendigt nyttig att har man frukostgäster så blir det nästa rawfoodprat hela dagen sedan! -Kul att höra att det går bra för dig med ditt snusslutande! Knäppt egentligen att tala kost, diet, träning och snus i samma mening. Blir faktiskt nästan upprörd när jag tänker på företag som tjänar pengar på vår ohälsa och hur lite det görs för att hjälpa människor att sluta. Men skönt att sälla mig till de få som nu fått insikten och precis som du tänker jag klara detta. Jag vill inte gå miste om all den positiva energi som detta kommer att ge, både rent fysiskt, men även psykiskt! Samtidigt förstår man ju att det är många som inte fixar det, det är inte ett lätt missbruk att ta udden av då det ju finns överallt.
Kämpa på!
Mitt andra nikotinfria dygn…
http://susiefine.wordpress.com/2014/01/07/dygn-2-och-fortfarande-jag-som-leder/
Oj andra dagen, sjukt jobbigt… Sedan kommer tredje dagen, ännu värre… Sedan vände det sig för mig iaf… Men man ska inter förstora helvetet… Tycker det är tveksamt om det är SÅ svårt som folk verkar tro…!? Hursomhelst, kämpa! Visa vem som bestämmer nu och även om det är tungt att inte sova, så släpper det snart!
Håller med ovanstående, efter dag tre har det varit betydligt lättare! Kämpa 
Heja heja! Kämpa på! Jag hoppas det vänder snabbt för dig med! Du klarar det här, även om du sover dåligt! Det är övergående! Pepp pepp!
Tack Nova för peppet! Idag har det gått bra. Fick sova ganska mkt inatt, gått med störande spänningshuvudvärk och vart trött. Men. Inga känningar av att vilja ta en snus. Tugga tugg och dricker mängder med grönt te verkar funka rätt bra!
Jobbigaste dagen hittills. Men jag är både starkare och envisare än beroendet!
http://susiefine.wordpress.com/2014/01/09/dagarna-och-humoret-gar-upp-och-ner/
Läste din blogg, låter rätt jobbigt! Men vem är starkast? Du eller din abstinens? Och det lär ju inte bli lättare att sluta nästa gång heller! Om du låter abstinensen bestämma så kommer du kanske det är den sidan av dig som kommer att få överhand, det är i alla fall så jag motiverar mig själv… Jag vill bli en ny och bättre person! Kanske låter patetiskt, men tror att det finns många saker man skulle kunna förbättra och att göra upp med ett nikotinberoende är en sjukt bra början. Kämpa på och visa vem som bestämmer!
Nova, så försöker jag peppar mej oxå. Var bara tvungen att få ner känslorna som finns just nu. Men. Skam den som ger sej! Från nu kan det ju bara bli bättre. För var dag som går, blir vi bara bättre och starkare människor!! Nu kämpar vi!
Det finns säkert flera saker som du skulle vilja förbättra i ditt liv (brukar finnas i allas), så låt detta vara det första stora klivet mot ditt nya jag! There is no return som jag ser det! Hur fan kan man annars stå ut med den här skiten med att sluta? Jag har sovit sjukt dåligt i tre veckor, så till den graden att jag behövde fråga en kompis om lite sömntabletter och jag har ätit av och till, vilket gjort att jag säkert lagt på mig minst 3 kilo… Om jag börjar igen är ju allt förgäves! Jag har nu börjat springa varje dag, så kilona börjar gå åt rätt håll igen! Abstinensen finns där, men det är längre mellan skoven och det är lättare att hålla mot. Och Yes jag blir deprimerad av tanken på att jag aldrig kommer att kunna lägga in en snus eller en cig, men antar att det är den insikten som skiljer “att lyckas” från “att misslyckas”? Jag har försökt tidigare genom att röka mindre och haft uppehåll bara för att feströka/festsnusa…men för mig funkar det inte!
P.S Ett tips om du vill slappna av och kanske sova lite böttre: Sleep Easily Meditation med Shazzie (gratis)…superskön avslappning och fokusering!
Tack, ska kolla upp det direkt:-)
Tack Nova. Somnade gott igår och sov för första gången på evigheter, känns det som, i stort sett hela natten:-) Avslappnande program de där