Efter 15 år med snus är det dags och vem kunde veta att de va ett sådant enkelt beslut när man träffat ny tjej? Vem vill ligga och mysa med en prilla under läppen. Uscha..
Så från och med nu är det STOPP.
Planen.
1. Tvärt stopp, som att dra bort en plåster snabbt för att minska smärtan.
2. Papper under läppen för kompensation, hört att det skall hjälpa till att känna något under läppen.
3. Tuggumi. Bra med stark smak så man får tankarna på annat.
4. Ha en dosa i fickan så man blir lugnare.
5. Träna hårt så tankarna går på annat.
6. Säga till folk runtomkring mig att jag har slutat och kan bli lite grinig.
7. Dricka lite extra kaffe på dagarna.
Någon som har någon mer tanke? De kommer bli tufft men jag har bestämt mig.
Att komma ihåg: Det är dyrt, det är ofräsht och det viktigaste mitt tandkött är förstört ser ut som jag kommer tappa tänderna. Hur snyggt är det?
Uppdaterar i morgon tog min sista snus kl:10:00 2012-05-28
24H sen jag tog sista snuset. Igår kväll va riktigt tung kändes som tungan skulle rulla ner i halsen. Jäklar vilket sug. Men somnade som en stock igår. Känner mig lite avlägsen i huvudet som man står å drömmer. Koncentrationen är uber dålig. men detta ska jag nog klara känns de som. Siktet är inställt på 7 dagar snus fri. Klarar jag de så ska jag aldrig mer snusa. Fan va skönt de ska bli.
Bonus. Fasiken va fräsh man känner sig i munnen. Och andedräkten är ju 1000 gånger bättre än den brukar vara.
Dag 3 glömde skriva igår har nu gått 72 timmar. Idag känns det som suget har lagt sig litegranna. Men sovit dåligt i 2 nätter nu. Vaknar hela tiden. Men de känns inte riktigt så illa som de gjorde de 2 första dagarna. Så har man lite tur nu så kanske suget minskar lite varje dag. Kör med papper under läppen och de tar bort tankarna från snuset lite. Men fasiken va tuggumi det går åt. Mer problem med magen än själva nikotinbehovet .
Bonus. Sluppit köpa snus de senaste dagarna. Vilket brukar va ett jäkla flängande. Fortfarande fräsht i munnen och tandköttet börjar se riktigt fint ut.
Negativt. Sömnen har blivit jäkligt dålig. Humöret har varit kasst. Lättirriterad som bara den.
Hej mangan samt alla tappra,slutade utan hjälpmedel den 7 januari,dvs 4 månader 3 veckor och 2 dagar sedan efter över 30 års snusande,och detta helt utan hjälpmedel,förrutom en liten papperstuss under läppen då och då,det kör jag forfarande med då jag behöver koncentrera mig på något.Annars så känns det bra,har slutat att omedvetet leta efter snusdosan efter maten,försöker att få bort de trivselkilon som har trillat dit,på återhörande...
Måste börja med att citera mig själv och skratta lite åt det. Igår -> "Men de känns inte riktigt så illa som de gjorde de 2 första dagarna. Så har man lite tur nu så kanske suget minskar lite varje dag." Detta fick jag äta upp med råge senare på kvällen för vid ca 18 tiden när tjejen kom hem ökade abstinensen till nästan outhärdliga nivåer. Jäklar jag kunde knappt prata jag stod och lagade mat när detta hände och jag tappade all focus. Stod och glodde ner i bänken och va helt tom i skallen. Ger mig själv en klapp på axeln för att jag stod emot igår.
Bonus. Sömnen går åt rätt håll sov som en stock inatt. efter 2 dagar med dålig sömn.
Negativt. Väldigt stark abstinens på kvällarna. Lätt att man går och små äter för att dämpa suget.
Sima. Jag kör helt utan nikotinläkemedel. Känns som att det är ju nikotinet man vill dra ur kroppen och bryta mönstret med snuset så jag kör utan nikotin.
Så 96 timmar helt snus fri Å just nu när man sitter här och abstinensen är under kontroll så känns det ganska okej. Kämpa på alla därute. Som kompisen sa (han slutade efter 15 år han med) "Det gäller att man verkligen intalar sig själv att man är så jävla mycket starkare än ett begär"
Jag känner igen det smått vansinniga suget som sätter in ibland. Jag kommer ihåg att jag nästan kunde skratta åt hur jävligt det kunde suga. Starkt att du stog emot. Nu är det värsta snart över. Suget kommer komma, bara mer och mer sällan.
Jaha nu har de gått de 7 dagarna som jag hade som mål. Helt snusfri!!
Nu ligger snussuget svagt i bakgrunden. Inte alls så dominerande som de va i början. De toppar på eftermiddagrna. Men inte i närheten av vad det kunde vara i början.
Bonus. Nu kan jag koncentrera mig igen. Blodcirkulationen har ökat drastiskt. De senaste åren har jag varit kall och mina fingrar blir ofta helt bleka vid minsta kyla, nu är jag varm i hela kroppen. Mycket behaglig känsla.
Negativa.
Ätandet har ökat. Även om nikitinsuget minskat känns det nästan som en svag hunger nu som gör att man ofta slutar i kylskåpet. men de är man väl värd nu lite extra mat.. HAha