Stormen har börjat

Hej. Jag är 21 år och har varit snusfri i 3 veckor nu. Hade snusat i cirka 2 år och valde att sluta pga att jag använde snuset för att ‘‘nöja’’ mig med mitt liv. Har slutat med andra beroenden som att helt och hållet sluta kolla på pornografi eller ‘‘tillfredsställa’’ mig själv :P, hög dos utav koffein och att supa varje/varannan helg. Anledningen till att jag slutat med dessa vanor är för att jag inte vill belöna mig själv när jag inte har uppnått det jag vill göra i mitt liv.

Positiva saker är väl att jag känner mig mycket mer motiverad att uppnå mina mål i livet, är mer social och vågar mer. Ajuste, jag spenderar cirka 9 timmar i gymmet också så det hjälper lite med det psykiska delen. MEN är nu inne i min absolut svåraste period nu och detta är pga snusandet. Mina två fösta veckor var inte så svåra utan lindrade känslan med att tugga tuggummin. Men den 19de dagen så vände allting. Jag vill bara ligga i min säng, mitt liv känns hopplöst, jag känner mig förvirrad, känner mig misslyckad och vill bara skrika efter hjälp. Igår så började jag gråta för första gången på 3 år då en viktig person miste livet, och det sjuka är att jag vet inte varför jag började gråta? Det bara kom från ingenstans och bölade som en snorunge i typ 2 minuter. Sedan mådde jag mycket bättre och drog sedan till gymmet.

Har dejtat en skön tjej i cirka 4 veckor nu och vi skulle ses igår men hade absolut ingen motivation till det, så är rädd att pga att jag slutar snusa och stormen jag möter nu kommer förstöra den relationen. Har ingen lust att höra av mig till kompisar eller föräldrar just nu heller. Känslan är väldigt svår att förklara och jag bara vill skriva av mig så hoppas ni förstår. Men känner just nu att jag ångrar att jag slutat snusa, men samtidigt inte, för att jag vet att jag blockerade min potential med att mata hjärnan med dopamin.

Hoppas verkligen att denna storm kommer passera och att jag kommer stå där mycket starkare än vad jag är idag. Är väldigt rädd att jag kommer förlora personer på vägen och att folk kommer tro att jag är deprimerad eller fått någon slags sjukdom. Men efter regn kommer solsken eller vad är det dem säger? haha.

Hej stormen! Det du känner nu kommer gå över.
Du är antagligen låg på dopamin eftersom din hjärna inte får lika mkt tillskott av det just nu. Om du läser lite dagböcker här ser du att väldigt många har liknanade erfarenheter.
När du slutar med nikotin så avbildas nikotinreceptorer i hjärnan som påverkar dopaminnivåerna. De flesta har som mest problem fram till runt dag 30-40, sedan vänder det mot normala dopaminnivåer.

https://www.drugabuse.gov/news-events/nida-notes/2009/10/abstinent-smokers-nicotinic-receptors-take-more-than-month-to-normalize
Här finns en artikel som styrker att man kan bli lite deppad av det.

Eftersom du har kapat mer än snus kanske de medfört att dopaminnivåerna är extra låga? I vilket fall så är jag också lite inne på din linje, att man vill inte tjuvkoppla belöningssystemet med massa substanser som snus och kaffe etc. Man vill ju få belöningar av verkliga saker, typ närhet och socialt umgänge. Eller kreativitet etc.

Det kommer gå över ganska snart. Ta en dag i taget nu när det är extra jobbigt. Men det kommer att vända! Kämpa på!!

Härligt! känner igen det där med att inte bara “nöja” sig utan verkligen gå till botten med saker och ting. Känns som att snus och annan stimulatia lägger ett filter på livet.

Lycka till!!!