Nu tänkte jag göra ett seriöst försök på att sluta snusa, har 4 portioner kvar sen får det va nog!
Har slutat en gång tidigare, dock var det ofrivilligt eftersom jag åkte till Österrike, skulle vara där i ungefär en vecka, hade med mig snus för ungefär två veckor men blev kvar i 2½ månad. Men då gick jag inte i tankarna på att sluta så det första jag gjorde när jag landade i Sverige var att springa in och köpa en saftig dosa snus och ta två prillor fort som fan!
En bra grej som jag har med mig från den erfarenheten är att hålla hjärnan sysselsatt på annat och försöka att inte tänka på snus. En annan är att göra egna prillor av toalettpapper, för att få känslan under läppen och lura hjärnan att man har en snus inne. Onico eller vad det heter tror jag inte på, vanligt papper är bättre och billigare!
Det drygaste med det här lär vara folket i omgivningen, åtminstone några vänner ska jag försöka undvika eftersom jag kan garantera att dom kommer slänga fram en dosa framför näsan på mig det första dom gör. Jag gjorde ju det på dom när dom försökte sluta så man lär ju få igen :lol:
Info: 27år, började snusa när jag var 15-16, insåg att jag var beroende när jag var 17, så 10år har man snusat på heltid. Snusar 1½ dosa om dagen, mest portion men även bak.
Nu har jag bara 3 prillor kvar, nedräkningen har börjat!
välkommen med i ligan... skriv mycket här... så hjälps vi åt...
Många har försökt men bara det starkaste har lyckats! Klarar man detta klarar man vad som helst. Jag gratullerar dig till detta val du har gjort och önskar dig lycka till!
Man ska ha respekt för nikotinberoende. Det är ett väldigt starkt beroende som efter många års nyttjande ställer till en hel del otrevligheter med hjärnan. Här kan du bla. läsa hur jävla illa nikotinet är!
http://www.medicallink.se/news/showNews.cfm?newsID=2106#SECTION02023600000000000000
Man får tacka! Ska kika på länken lite senare.
Det har gått bra måste jag säga, köpte dock en mocka vit mini portion i torsdags kväll eftersom jag skulle tillbringa tor-sön med mor och systrarna - jävligt olägligt att va uppi dom, jag vet, men farsan va utomlands och morsan fyllde år. Märkte att jag blev så grymt irriterad av allt tjatter, allt dom sa kändes så otroligt korkat och provocerande så jag behövde lite lugnande för att inte koka över, en sån där liten prilla fick min ner på jorden igen iaf. Fast försökte undvika det så mycket som möjligt och har fortfarande kvar av den dosan, tänkte att den kunde få va med som backup om det skulle behövas eller så kastar jag den, får se, ha inte rört den sen ja kom hem iaf ![:-)]( ":-)")
kämpar vidare.. ska kika runt lite mer här på forumet sen när ja får tid, tror att det kan vara bra ![:-)]( ":-)")
Satans jävla helvete!! Snart sparkar jag ut väggen och kliver rakt ut i skogen och hugger ner några granar av bara farten...
Jag har formaterat en text väldigt stiligt som jag sen ska klistra in i en massa objekt och ibland blir texten oformaterad så jag måste göra om det, så grymt frustrerande!! fan jag är absolut inte van att bli irriterad, i vanliga fall är jag lugnet him self in egen hög person, det kanske var snuset som har hållit mig så lugn och sansad i alla dessa år. Kanske kommer bli värsta vilden utan mitt nikotin, efterlyst here i come :lol:
haha aja jag försöker skratta åt mig själv och att jag är förbannad, den går över då ![:)]( ":)")
Ja, du... Värre kommer det att bli, bara så att du är förberedd på det! Att sluta snusa är fruktansvärt svårt. Nikotin i den omfattningen som man får i sig från långvarigt snusande har ett enormt grepp om hjärnan. Läs på allt du kommer över om hur andra har det och vilka negativa effekter nikotin har på hjärnan, det är mitt tips.
Man har ju hört att snus inte är farligt och kan inte ge cancer och det må vara sant. Nikotinet är ett fruktansvärt gift som gör en djävla massa skada! Hjärnan slutar producera dopamin på egen hand och förlitar sig helt på nikotintillförseln. Det är därför man måste hålla på att tillföra nikotin för att inte bli irriterad, depprimerad eller få ångest. När man slutar med nikotinet så tar det ett par veckor - månader för hjärnan att börja fungera normalt igen. Jag läste om en kille på detta forumet för några år sedan (jag har lagt av förr ![:?]( ":?")
)och han hade psykiska problem i två år efter att han la av snuset. För dem flesta är det helt bra i huvet efter några månader men i vissa extrema fall ta det sjukt lång tid. Jag har varit ren nu i 2 månader och jag känner att jag börjar fungera normalt nu. Känner ett visst sug varje dag men jag förtränger det väldigt bra. Jag har även lite begynnande alkoholproblem som jag tagit tag i också i samband med detta. Har inte druckit på en vecka och jag känner mig piggare och gladare än någonsin. Jag drack lite varje dag. 4-5 folköl (3,5%) och starköl och vin fredag, lördag. Kände att jag var tvungen att få i mig någon form av berusningsmedel varje dag för att hålla motivationen uppe. Detta har pågått i några år och har inte fått mig att må så vidare bra direkt.
Nåja, vi har alla våra demoner vi försöker driva ut med olika medel... :cry:
"När man slutar med nikotinet så tar det ett par veckor - månader för hjärnan att börja fungera normalt igen." - Innebär det att den här abstinensen kan sitta i över en månad!? trodde bara att man skulle vara jätte tjurig i en vecka, max 10 dar ja ![:)]( ":)")
En fråga inför framtiden, är man helt körd och får börja om från början om man skulle ta en snus? Det skulle vara otroligt skönt att nån gång ibland få känna det där ruset man får då man inte snusat på väldigt länge, bara tacka Ja när nån kompis bjuder. Tror att ja skulle klara av det utan att gå och köpa en egen dosa. Fast får man den här abstinensen igen så är det absolut inte värt det!
Ska köra 40 träningspass på 40 dagar, för att ha annat att fokusera på och för att det är bra både för hälsan och för snus slutandet ![:)]( ":)")
Än så länge har jag kört ett pass om dagen, det blir lite olika, promenader, jogging, spinning, tennis, styrketräning o.s.v., sen kan jag ju köra 2 pass en dag och ta en vilodag, huvudsaken jag gör mina 40 pass på dessa 40 dagar ![:)]( ":)")
Började för 4 dagar sedan och anledningen att det blev just 40 på 40 är för att dagen efter att jag avklarat dessa 40 dagar är det en halloween-fest som jag inte tänkte vara nykter på.
Kanske kör en ny utmaning efteråt, 100 pass på 100 dagar eller kanske fram till nyår eller något sånt ![:-)]( ":-)")
Kör på med träning! Det är kanonbra! Det hjälper hjärnan komma i balans fortare.
Ja, jag är nog rädd att det kan ta ett par veckor. Själva suget efter nikotin/snus brukar ta slut efter nån vecka eller så men sedan brukar en tomhetskänsla infinna sig. Livet känns motigt och grått. Vissa blir djupt depprimerade i denna fas. Det är bra om man är beredd på detta och vet vad det beror på.
Om du tar en snus om nån månad eller så innebär inte nödvändigtvis att allt är kört. Om man gör så är det väldigt lätt att det blir oftare än man tänkt sig. Jag hamnade själv i den fällan. Höll på att sno snus av en kompis i tid och otid, feströkte och höll på. Jag ljög för mig själv och intalade mig att jag inte var beroende men det var jag ju. Till slut stod man där i tobaksaffären och köpte en egen dosa. Man tog EN snus och slängde resten, bara för att få den där "kicken". Så höll man på ett tag. Man tog fler och fler snusar innan man slängde dosan och till slut snusade man hela dosan.
Den tanken du har på att snusa då och då i framtiden är precis den typen av spratt din hjärna tar till för att skydda sig. Mitt råd är att du släpper alla sådana tankar och fokuserar på att leva ett snus utan snus. Du kommer att inse att det inte är något som du behöver i ditt liv.
Vad du än gör, ta ingen snus på Halloweenfesten!
Ah du har så rätt, det är nog lätt att ramla tillbaka ner i träsket igen om man utmanar ödet :twisted: Bara att hålla ut och försöka le så mycket som möjligt, tvingar man upp mungiporna så får man hjärnan att tro att man är glad och man känner en gnutta glädje istället för alla andra sämre sinnestillstånd ![:)]( ":)")
Senast jag kände den där kicken var när jag fick slut på snus i utlandet som jag nämnde ovan och det va väl för 3 år sedan. All övrig tid så är det min reptilhjärna som har arbetat, jag matade ut och in snus på löpande band utan att tänka och utan att känna av det speciellt mycket. Ganska sjukt egentligen, ha dock aldrig haft en snus inne frivilligt när jag sover, så långt hann det aldrig gå.
På tal om allt... om jag råkar bryta nacken av en dörr-knackande bibelförsäljare, undra om domaren och juryn nickar förstående när jag säger "jag höll ju på att sluta snusa"?
Edit: haha nää inget festsnusande, ska jag någonsin ta en snus så ska det vara hemma i soffan, tända upp lite levande ljus och ta ett bad och bara njuta. Fast tror att jag skippar de helt och hållet ![:)]( ":)")
Trodde att det hade börjat lugna ner sig ja, har gått hyfsat bra de senaste dagarna, men idag har jag haft huvudvärk och varit otroligt irriterad på allt hela dagen, vissa stunder känner jag mig rasande, som om jag bara skulle vilja slå allt jag kan rakt in i väggen eller krossa en dörr, kasta laptopen ut genom fönstret eller nåt! :twisted:
Så är det... att sluta snusa är en sysselsättning för riktigt tuffa grabbar och tjejer...
Att ha huvudvärk är helt naturligt den första tiden... och ilskan kommer och går... träning, hård sådan är bra... så kanaliserar du ut dina frustrationer och din ilska...
Tro inte att slutasnusaprojektet är över på fjorton dagar... det var då helvetet började för mig... var beredd på vad den psykiska abstinensen kan ställa till med...
Oj, på vilket sätt blir det värre?? För mellan varven är jag inte långt ifrån att ta ett stadigt grepp om det här tangentbordet och drämma det i bordet eller köra en näve genom skärmen eller bara slå in pannbenet på nån, kanske köra in i en mötande bil som inte bländar av...
När kan man väntas lugna ner sig och slippa dom här irritations svackorna man hamnar i? Det kanske är samma fråga men när börjar hjärnan producera dopamin i lagom nivå igen som hos en vanlig nikotinfri människa? ![:-)]( ":-)")
Det är nog lite individuellt på hur fort det går över. Det som kan bli värre är att du blir ledsen och nedstämd en längre period och drabbas av svår panikångest, men det är inte säkert. Din hjärna bör vara relativt OK efter 3 månader utan nikotin. Det ebbar sakta men säkert ut. Det kan gå fortare också. Jag är inne på min tredje månad utan nikotin nu och jag tycker att humöret är ganska bra nu. Ibland kan jag dock få små attacker av olustkänsla i kroppen men nu vet jag vad det är och brukar förtränga det så gott jag kan.
Ja det är klart, kanske var dumt av mig att i panik åka med konstant varv-stopp ner till apoteket och säga till den snygga expediten att jag behöver hjälp innan jag tar ihjäl nån. Berättade mitt läge och hon föreslog deras starkaste tuggummi, köpte dock det svagaste. Tog nyss ett och det kändes alldeles för starkt, kommer i fortsättningen bara att ta en 4e dels tuggummi när jag får ett sånt där raseri anfall - vilket händer ungefär en gång varannan dag. Antar att detta kommer dra ut min avvänjning rejält, hoppas det är värt det :roll:
Jag tror aldrig livet blir detsamma som innan...
Jag är tråkigare, gråare, långsammare än innan...
Livet är inte lika skruvat...
Men du grabben... Bota inte abstinensen med nikotin, för då skapar du bara mer abstinens...
Försök så långt det går att inte ta nikotintuggummi...
Är inne på dag 23 nu, får nåt aggressions-anfall mellan varven och då tar jag ett nikotin-tuggummi för att lugna nerverna, samma gäller när allt bara känns jobbigt, fast det blir väl 1 tuggummi varannan dag så jag sitter ju inte och knaprar nikotin-tuggummi som om det vore godis ![:P]( ":P")
I övrigt så känns det bra, är inte speciellt sugen på snus och har känt den där ångesten mindre än jag trodde att jag skulle göra. Känner mig ganska nöjd med mig själv när jag står där i kön och personen framför köper snus och personen bakom köpet snus.. fyfan snus är riktigt onödigt ![:D]( ":D")