- Träna! Det tar bort tankarna på snus och håller dig i form.
Ät frukt och grönt! Gärna knapriga varianter, t.ex. äpplebitar och morotsstavar- Ta hjälp av andra. Använd forumet för att hitta inspiration!
- Gå promenader, titta på filmer du tycker om eller läs bra böcker. Det håller tankarna i schack.
- Andas djupt. Ta ett par djupa andetag när det känns jobbigt, den värsta abstinensen försvinner snart.
- Testa bitar av ingefära. En bit ingefära under läppen svider litegrann liknande snus och kan hjälpa för stunden.
Borsta tänderna. Det hjälper att känna sig fräsch och man håller sig dessutom sysselsatt en stund.- Drick vatten! Mycket vatten!
- Städa! Särskilt bra om du är arg och frustrerad – använd energin för att minutiöst rengöra köket exempelvis.
- Laga mat. Matlagning håller huvudet och händerna sysselsatta och ger dessutom en trevlig belöning i form av god mat.
Nya ämnen
Senaste forumsvar
- Dags att bli färdig med skiten.
- Dags att bli färdig med skiten.
- Dags att bli färdig med skiten.
- Dags att bli färdig med skiten.
- Snuta slusa vol.2
- Dags att bli färdig med skiten.
- Dags att bli färdig med skiten.
- Dags att bli färdig med skiten.
- Dags att bli färdig med skiten.
- Dags att bli färdig med skiten.
Forumkategorier
92 kommentarer till Tips