Viktökning ett hinder för att sluta?

Enligt denna artikel verkar många oroa sig för att gå upp i vikt efter de slutat snusa. Det finns egentligen två anledningar till att man eventuellt skulle gå upp i vikt. Den första är att energibehovet minskar hos den som slutar. Frågan är hur mycket. Förmodligen är det ganska små skillnader i ämnesomsättningen mistänker jag. Det är dessutom något som jämnar ut sig på sikt.

Den andra anledningen att man eventuellt går upp är att man tröstäter eller äter för att döva sin abstinens. Detta är förmodligen ganska individuellt och går ju också att tackla om man har alternativ till att äta onyttigheter när man är snussugen. Det är ett utmärkt sätt att komma igång med träning till exempel. Gärna med en vän som peppar.

Även om man skulle öka några kilon efter att ha slutat så får man efter ett tag mer energi att ta tag i att få bort dem och i längden så är jag övertygad om att det lönar sig på väldigt många sätt. Dessutom kan det vara så att snus i själva verket bidrar till övervikt, iallafall enligt den undersökning denna artikel beskriver.

Så att inte sluta för att slippa gå upp i vikt är att göra sig en björntjänst.