Dag 1

Är om 3 timmar ett dygn sedan jag slutade…
Har sedan 26 år rökt, snusat och ätit nikotinersättning, men tänker nu jävlar får det vara slut med att leta i fickor efter nikotintabletter, röka gamla fimpar och snusa gammalt snus, bara för att du på en olämplig tid ör utan… Ska den 8:e resa till Thailand i 3 veckor och precis som alla nikotinister, så börja jag kalkylera hur mycket nikotin jag skulle ha med mig… Jävligt avtändande att du måste ha med nikotin för 2500 kr för att “stå ut i paradiset”!

Har från första blosset älskat nikotin! Men tanken på att leva med denna last hela livet gör mig dyster. Precis som någon annan sade; jag vill känna mig fri! Ja, jag vill känna mig fri från att behöva fundera på om jag har nikotin med mig för att kunna överleva kvällen. Av mina nikotinval, så har snus varit number 1, och som ett substitut till detta, så har jag ätit Nicotinell sugtabletter och i sista hand cig… Anledningen till att jag gillar cig minst, är att jag upplever nikotinpushen minst med dessa och dessutom gillar jag inte att lukta rök.

Jag har sovit OK inatt… Många skulle nog kalla det för rätt dåligt, för jag har vaknat upp flera gånger. Men det är inget nytt för mig, för jag brukar nämligen vakna på natten för att fylla på med mer nikotin i någon form, då jag vaknar av abstinens… Precis som många andra så känner jag en oro i kroppen, som först kommer till uttryck genom att jag inte riktigt förstår varför jag känner mig så rastlös, för att i nästa tanke direkt inse att det hänger ihop med avsaknaden av nikotin. Många talar om att de blir aggressiva eller deprimerade. Hur det är i mitt fall vet jag inte riktigt än, för jag har varit själv ända sedan jag slutade för nu snart 22 timmar sedan… Känner även igen det där med att vilja ha ngt att äta på hela tiden, som ett slags substitut för nikotin. Men måste försöka hålla även det, då jag inte har lust att byta ett problmen för ett annat!

Det jag fokuserar helt och hållet på är de positiva aspekterna av att sluta med nikotin! De flesta har nämnt pengar som man kan spara till något annat. Sedan att slippa vara tvungen att ge sig av i ur och skur för att få tag på sitt snus, som det vore din snuttefilt eller napp. Att sedan också slippa skicka pengar till stora företag som rider på monopolet känns ju öven det bra att slippa… Men den sista och allra viktigaste aspekten för mig har jag sparat till sist och det är den tanken som för mig knäcker hela helvetet med att sluta: Jag vill under 2014 FÖRÄNDRA mitt liv på flera olika sätt och genom att sluta med nikotin som åstadkommer jag en mycket stor förändring direkt, som även kan ha andra positiva bieffekter, som tex. att du får bättre ekonomi, du sover bättre, du får bättre självförtroende för du har till skillnad emot många andra visat att det går att sluta och snusa, röka eller med Nicotinell, eller som i mitt fall, allt på en gång… OM DU vill komma närmre den känsla som du hade när du var ung, och den geist man hade på livet då, men som mattades lite för varje år av så många olika orsaker, så finns nu chansen att “ta kontroll över sig själv” och bli en person som “lyckas” med sina projekt, även sina livsprojekt. Jag kan för 2014 inte komma på något som skulle ge mig mer självtillfredsställelse än att få kontroll över detta och den nya energi och det självförtroende som detta kommer att ge, ska jag omsätta för att ytterligare förbättra mitt liv på olika sätt.
Så till alla som kämpar med sin abstinens just nu: Kämpa på och tänk på att det är lättare att segra över abstinensen om man håller “nollan” och inte smyger med ett bloss eller en påse osv, då ju psyket har en tendens att “börja ge upp” eller försöker säga att det faktiskt är helt OK att snusa lite nu och då… Jag tror man får se på detta snarare som man vore en nykter alkoholist eller knarkare. Trist att behöva inse, men kanske bättre att se sanningen i vitögat!
Nu har det gått 27 minuter till och jag har tänkt på nikotin och hur det skulle vara att lägga en "superfärsk extrastor blöja " under läppen…men på något vis så lyckas jag faktiskt motstå! Börjar bli lite smått stolt över att jag inte kroknar!

Nu har det gått ytterligare lite tid… Håller mig sysselsatt med lite julpyssel och tanken på nikotin kommer egentligen bara när jag sätter mig ner och chillar, för det känns då som det saknas något för att få den där perfekta känslan.

Inga panikattacker ännu så länge iaf… :slight_smile:

Jippie nu är det 24 timmar sedan jag snusade….Kanske inte kan verka så länge, men tror verkligen att man måste ta en dag eller kanske tom. en timme i sänder… Det blir säkert bättre när man passerat 3:e dagen, hoppas jag i alla fall…

Fokuserar på att nu har jag iaf. en fair chans med att lyckas med det nyårslöfte jag högtidligen avlagt så många år nu… Det är 8 dagar kvar till Nyår, så klarar jag mig dit, så kommer jag att kunna ta januari månad utan nikotin och sedan hoppas jag att det ska gå på rutin…

Tog precis en räksmörgås, en öl och en nubbe för att fira att jag har klarat 24 (och numer 33 min) sedan jag tog min sista snus… Och so far so good…!

Jag antar att jag är inne på “dag 2” nu då, eftersom jag gav upp nikotin igår kl 13.00? OM jag de facto är inne på dag eller dygn 2, så känns det stort faktiskt… Tror inte man ska förringa sin prestation, men ej heller överskatta den, så kanske man blir övermodig…

Många talar om att de inte KAN sova, själv har jag blivit jättetrött sedan jag slutade med nikotin… Kan faktiskt knappt hålla ögonen öppna! Har sovit lite middag bara för att komma från abstinensen lite… Ni som såg att jag hade tagit en öl och en nubbe till räkmackan, kanske tycker jag är knäpp…men jag tänker att det är just sådana situationer som jag måste förbereda mig på! Det är ju trots allt snart jul och då kommer det att serveras allsköns delikatesser, så då måste man ju stå pall!

Är verkligen inspirerande att läsa om alla som precis som jag håller på att kämpa mot abstinensen…! OM man står pall och lyckas kommer man få såååå mycket positiv energi och känna sig så himla bra med sig själv… Grabbarna på jobbet, krogen osv som fortsätter att snusa och när man inte får tag på det, så snor man en cig av ngn osv… Tänk att nu säga att man har slutat och till deras förskräckelse, kanske tom. lyckas… Härliga tanke! :slight_smile:

Ja, bara visa dem!.. Att du står över allt beroende… att du nu är fri…

Detta fixar du! :slight_smile:

Har precis ätit en riktigt bra middag och delat på en flaska vin med mitt ex… Känns lite spattigt att inte kunna peta in en prilla… Men det är ändå kontroll på något sätt… Det känns som jag håller på att gå upp i limningen, men kan liksom hantera det…

Nu är det en timme kvar till att dygn 3 påbörjas! Känns fortfarande som att jag tänker på snus mest hela tiden, men har inte varit frestad att bryta försöket om att sluta… Har precis ätit lunch och kände direkt att det vore gott att peta in en snus, men blev direkt påmind om att det är “slutsnusat”, vilket ju känns lite trist…
Sov väl inte sådär supergott natten som var, en å andra sidan kan man ju ta en liten lur på dagen… Ska försöka vara OK utvilad, eftersom man både har en tendens att slarva med maten och slarva med sin motivation när man är trött…

Men alltjämt laddad, så bara köra på!

Woho, härligt jobbat! Med din inställning är kriget redan vunnet, fortsätt se det positiva i allt! Det finns inget “ont” som händer för att du inte längre håller på med nikotin, det händer för att du överhuvudtaget började med nikotin - köp nu och betala när du slutar (och en massa, massa, massa ränta och löpande abonnemangskostnader i form av livskraft, reda pengar, energi, glädje och frihet under tiden). Jättedålig deal! :wink:

Heja, heja, heja! Minns att du blir bättre dag för dag.

God jul!

Nu 2 dygn och 2 timmar sedan jag spottade ut sista prillan… Skq ju på intet sätt säga att det går som tåget, men är ändå förvånansvärt att man kan stå pall om man bara bestämt sig… Jag betvivlar nu hela grejen med nikotintabletter eftersom jag själv ju bara blivit beroende av dem istället för att snusa eller röka… Det är snarare så att man måste hitta ett mentalt tillstånd som gör att man står ut… Vet inte om ni har provat att ligga på en “spikmatta” som ju var så poppis för några år sedan… Hela grejen med dem var att mentalt konvertera att det gjorde jävligt ont, till värme på ryggen…och så snart man gjort det, så blev upplevelsen en helt annan… På samma sätt försöker jag hitta ett sätt konvertera den där känslan av abstinens till en positiv energi och tänka på att jag nu ska ta dessa pengar och köpa ett SATS-kort, träna hårt och få den kroppen som jag sedan länge tappat… Ett stort steg mot ett bättre liv helt enkelt!

Shit, ätit en god middag på oxkind och rotselleripuré, lite rött…underbart gott! Men jag pallar att hantera att inte få snus, tabletter eller ens en skön cig efter middagen… Har tidigare sysslat med blandbruk av cig, snus och nicotinell sugtabletter…. Tänk att man kan klara sig utan alla dessa saker… Man får liksom upp ögonen för även andra saker som man inte tagit tag i, för att man trott att de var lika jobbiga som att sluta med nikotin… Nu har dessa saker kommit i ett annat perspektiv! :slight_smile:

Heja heja! Fortsätt kämpa! :slight_smile:

Ser när jag läser att det funnits ett visst mått av övermod, när allt har gått på räls…! Just nu sitter jag med morgonkaffet och har sovit uselt i flera dagar, vilket resulterat i den där känslan av att vija få en boost, i antingen mat eller nikotin eller allra helst nikotin och kaffe… Försöker hålla mig borta från maten, trots att det är jul, men kan inte motstå kaffet….! Och nu dag 6 gör sig fortfarande nikotinet eller rättare sagt, frånvaron av det, sig påmint!

Jag fokuserar dock hela tiden på den otroliga energi jag kommer att få när jag för mig själv inser att jag har slutat med snus, cig och tabletter… Tänker på att jag sparar hälsa, pengar och får mer energi…och hur jag ska köpa ett bra SATSkort och att redan innan nyårsafton, så har jag tagit steget att förändra nästa år till ngt riktigt bra… Dvs.det är inte bara bakisångest på nyårsdagen som får en att inte vilja röka eller snusa…utan ett rikigt nyårslöfte som kan få positiva effekter för lång tid framöver!

Imorgon har jag varit nikotinfri i 1 VECKA!

Grattis till en vecka! Det är värt att fira! Bra jobbat! Sömnproblem är super jobbigt, men det går över! Bra att du tänker positivt!

Kämpa på!

Nu är det dag 8 för mig…! Jag är stolt att jag klarat av julen och god mat och tillhörande dryck, utan snus eller utan nikotin alls! Nedsidan är att jag drabbas då och då av “spatt” och antar att det är abstinensen som försöker kraftansamla och påminna en om att det vore såååå najs med en stor prilla! Å andra sidan är jag så upptagen med att vara “hög” på att jag faktiskt har slutat och mitt självförtroende växer lite för varje dag… Denna nya energi ska jag använda till något annat som jag gärna vill göra 2014. Funderar även på varför jag inte slutat tidigare…har ju ändå hållit på i 26 år och snusat, rökt och tagit nikotintabletter, sååå svårt är det inte! Men kanske måste man hitta den mognad och den motivation som krävs för att göra upp med en sån här sak? Tänker även på varför det ens är tillåtet att hålla på med nikotin och kommer fram till att det ligger i statens intresse att dels få in skattepengar, men än viktigare, de som dör av framförallt rökning, kortar av sitt liv med ca. 20 år och det är ju även en massa outbetalda pensioner! Så intresset från statens sida är nog måttligt, så länge vi inte blir sjuka för fort, som är fallet med narkotika. Även detta motiverar mig att sluta med att gynna dubiösa företag och en stat som egentligen inte bryr sig om individens väl och ve.

Jag hoppas att jag en dag kan logga in här och skriva; nu har det gått ett halvår, eller en månad! Men varje dag är en mindre kamp faktiskt. Idag är det “bara” dag 9 och tankarna på snus finns där hela tiden! I början var jag så stolt över att min “vilja vann över kroppen”, men tänker i mörka stunder; att snart är det här dumma experimentet över och jag kan få stoppa in en fet prilla igen! Förstår rent intellektuellt att det är precis här det börjar bli farligt. När man tror att man “vunnit” och för detta belönar sig med att vara mindre vaksam! Men se den lilla lådan ska jag inte trilla i! I morgon är det nyår och jag har nu chansen att börja den första dagen på det nya året med att vara nikotinfri och eftersom jag var smart att etablera detta redan den 21:a december, så kommer jag att klara det! Det kommer att ha en positiv effekt att höra om alla de som avlägger sina nyårslöften om att fimpa eller spotta ut sina prillor den kvällen… Känss liksom skönt att redan ha kommit en bit, istället för att det första man gör på nyårsdagen fundera genom hur man ska motivera sig. Och än viktigare, för mitt personliga psykes skull, så vill jag inte “spräcka nollan” alls, genom att ha rökt, snusat eller tagit nikotin aldrig så lite 2014. Blir liksom en uppgift att 2014 ska vara helt “cleant”!

Sista dagen på året… Jag är glad att jag har tjuvstartat på året genom att ha varit nikotinfri i redan 10 dagar… Kanske inte är så mycket, men känns som en evighet! Men nu djävlar…ska klara mig till nästa år och hela nästa år utan nikotin! Ska kontinuerligt posta all den positiva energi som jag får från detta, för att motivera andra som tagit samma beslut! Happy New Year 2014!

Grattis till 10 dagar! Det är en bra prestation! Du kommer klara 2014 utan nikotin! Sätt upp lite mindre mål på vägen, så kan du fira lite och uppmuntra dig själv. Och kom i håg att det är 0-tolerans som gäller. Inte en nikotinmolekyl in i kroppen! Då går det! Kämpa på!