Jadu... jag kände mig riktigt såld när min dotter i våras skrev på för tobaksfri duo, under hela högstadietiden... eftersom jag missbrukade nikotin så grovt tyckte jag inte att jag var nåt föredöme och vägrade skriva på utan lät hustrun skriva på...
Då kändes det som en omöjlighet att sluta med nikotinet... (vilket inte alls e förutsättningen för duon, den vuxne skall motivera ungdomen att inte börja)
Om några veckor skall jag sätta mig ner och berätta för min dotter hur jag har upplevt beroendet och hur djävligt det är...
Jag har verkligen trott att jag aldrig kunnat sluta...
Läst alla dina inlägg o skrattat (tack) rejält man känner igen sig. Slutade snusa februari efter 35års missbruk o början va fan inte kul. Dessvärre har jag fått vana att snusa onico vilket jag måste sluta med... kostar onödiga pengar de me men har en skön "nappeffekt". Kämpa på o träning hjälper bra!!!
Tack Kul att jag kan gladja nagon. Har inte kant mig speciellt skojig de senaste 9 dagarna. Galghumor mojligtvis. Aker ut pa en internetfri o i skargarden och taltar i fem dagar med start i morgon bitti. Garanterat snusfri miljo. Hall ut alla tappra sa hors vi sen
Så gutt, ha en go tältsemester...
Dag 17 och tillbaks till cilyvisationen. Det är skönt att sluta snusa på semestern, sova gör en gott. Väl tillbaka gäller det att inte falla i stressmönster igen och riskera återfall. Cellerna i snusgropen har blivit snällare och skriker och rycker inte lika mycket efter nikotin. Slemhinnor läker ut fort....
Att sluta snusa är svårt. Att sluta snusa oberoende av andra är en otrolig lyx. När man slutar snusa blir man otroligt egocentrisk. Dåligt humör? Det är väl klart. Jag håller FAKTISKT på och sluta snusa... Städa? Mitt blodsocker är så lågt, jag håller FAKTISKT på att sluta snusa... Idag fick min fru sin mens och hon är normalt ingen solstråle under de dagarna... Två hormonellt obalanserade i samma rum är som två handgranater där sprintarna är dragna....Inget bra recept för en lyckad fredagskväll... Fredagen den 13 och snusgropen suger fortfarande....
Jadu kompis man e rätt så egofixad och måste vara det ett tag, dessutom har jag upplevt att snuset har dämpat mig, så det är rätt skönt att skrika lite, jag tar för mig i vår relation lite mer... Jag tar inte en snus efter en oförrätt och lutar mig tillbaka längre...
Överlevde fredagen den 13 och jag och frun är snällare idag. Man är en påfrestande person när man slutar snusa, det är fantastiskt med en omgivning som förstår och stöder ens beslut. Samtidigt viktigt att inte glömma att även människor o ens omgivning har behov och går igenom svårigheter. Självklart i normala situationer, men att sluta snusa gör en totalt fokuserad på sig själv och egna behov. hitta balansen är en utmaning till...
Drack ett glas vin och ett glas wiskey igår. Hade bestämt att ta ett tre månaders uppehåll med alkohol och dra ned rejält på kaffe de första tre månaderna för att underlätta avvänjningen och förhindra återfall i snusandet. Sov gott efter tre veckors alkoholuppehåll och känner ingen skillnad idag. Kaffe triggar faktiskt suget enormt mycket mer. Fortsätter med måttligt experimenterande. Intressant med belöning, ska skriva mer om det längre fram
Skrev tidigare att jag liksom många missbrukare av nikotin verkar fungera efter devisen "Summan av lasterna är konstant". Om nikotinet minskar ökar annat istället. Annat kan vara saker som socker, träning, sex, kaffe, alkohol, nervtabletter, sömntabletter eller droger.
De tre sista är i mitt fall inget jag någonsin rör. Att sluta snusa med dem i ekvationen tror jag dessutom är ett dödfött projekt. Alkohol är lite lurigare eftersom det kan verka både dämpande och stimulerande, beroende på person, mängd, sinnesstämning osv. De fyra första är definitivt belöningsorienterade. Sex och träning aktiverar utsöndring av endorfiner som man morfint av... Socker och kaffe höjer blodsockerhalten och sympatiska-parasympatiska systemen går in i " vila lite" mode...
Snusslutare bör vara medvetna om att det finns en risk att de är blandmissbrukare av några ovanstående substanser eller faktorer. Just det faktum att abstinens av nikotin kan kompenseras med ovanstående är ett problem i sig, eftersom det berör grundläggande belöningsmekanismer som troligtvis är tidigt etablerade och till stor del omedvetna, och därmed svåra mönster att bryta
Har känt mig som ett åskmoln - Cumulus nimbus - i flera dagar. "O bistra tider, Tor på himmelen rider, jag kan inte finna någon tröst, jag stöter dolken i mitt bröst".
Tre veckor utan snus och det är fortfarande svårt. Att "go cold turkey" var definitivt rätt för mig, även om de tre första dagarna var hormonellt mycket intressanta... Nu är det mer ett ständigt lågintensivt molande som tröttar ut på längre sikt. På ett sätt är det mycket jävligare... Ser fram emot vecka fyra som är den vecka då de flesta ger upp sitt försök att sluta snusa...
Snusar papper för första gången under tre veckors snusslutande. Nu är man förmodligen illa ute. Jag bestämde mig för att inte snuttesnusa av två anledningar. Dels att bryta vanan att ha något under läppen och dels rent kemiskt.
Många som slutar snusa börjar knarka lakrits och andra alkaliska produkter. Snus innehåller natriumkarbonat. Även kallat målarsoda i färghandeln. Då natriumkarbonat löses i vatten blir lösningen basisk. Syftet med det är att underlätta för nikotinet att tränga in lättare igenom cellmembranen i slemhinnorna för transport till blodet och sen hjärnan. Ju mer soda desto starkare snus. Då den basiska snussaften sväljes så neutraliserar den en del av magens saltsyra. Vi behöver syran i magen för att enzymer som bryter ner proteiner ska kunna fungera optimalt. Då pH i magen höjs svarar syraproducerande körtlar med att producera mer syra. En snusare producerar alltså ett överskott av syra för att kompensera tillskottet av basisk soda. Då man slutar snusa så ökar syrahalten i magen och pH sänks.
Normalt är ett lågt pH en signal till oss att magen är tom och vi behöver äta. Suget efter socker ökar. För en snusare ökar då dessutom suget efter soda.
Abstinensen efter soda i sig gör att vi får svårare att bryta nikotinberoendet, så det är läge att bojkotta alkaliska surugat med. Kroppen kommer tids nog att anpassa sig och producera mindre syra och då minskar suget efter soda.
Ska spotta ut pappret nu och se till att detta var en engångshändelse...
Jadu åskmolnskänslan e helt uppenbar...
Spännande det där med abstinensen efter sodan, det har jag inte uppmärksammat... min mage har skött sig hela tiden... men det där med läppen... att fortsätta snusa grejjer under läppen känner jag igen... i förrgår upptäckte jag att jag snusade allt jag kom över... så nu e jag mycket restrektiv... bara vid kris... så hela dan igår var jag tom under läppen...
Går med bävan in i fjärde veckan som ska vara så svår. Har haft molande begär i en vecka och det tär på krafterna. Fy fan vilket gift man petat i sig. Att vara låg så länge tär på motivationen, men det finns ingen återvändo...
Jadu... låg... tråk... jag kämpar... det är så seeegt... skulle ge vad som helst för en fe med ett trollspö... men det e nog bara att kämpa...
Är lite tidsvill, det är idag det var tre veckor sedan jag slutade snusa. Tisdagen den 26 Juni får bli min andra födelsedag
Kollade mig i spegeln idag och tyckte jag såg yngre ut, Det var en jäkligt märklig känsla sä Jag frågade min fru och hon höll med. Jag tror inte hon sa det för att vara snäll.
Svullnad har försvunnit från ansiktet, hyn är mer elastisk och ger ett friskare intryck. Hela ansiktet har blivit smalare och rynkor slätats ut. Tror att jag dragits med en kronisk bihåleinflammation eller snusallergi som fått ansiktet att svullna. Antingen var inflammationen triggad av snuset, eller så har immunförsvaret blivit starkare när snuset försvunnit. Mn blir inte bara rik av att sluta snusa, man blir tydligen snygg också!
Stämbanden känns bättre med, och jag börjar få tillbaka sångrösten. Det håller definitivt på att hända något i bihålor och svalg. Klar bonus som peppar enormt inför den kommande veckan.
Jadu,man upptäcker en massa, jag såg plötsligt en massa starkare färger... alla färger blev så mycket starkare... har inte sett så förr...
Häftigt med färgerna! Har aldrig hört något liknande förut. Sluta snusa är mest förknippat med elände och lidande tror jag. Kul att positiva saker händer när man slutar. Samtidigt skrämmande när man bit för bit börjar fatta vad man utsatt kroppen för under en så lång tid att man hunnit med att glömma bort vad som borde vara normaltillståndet....
Ja helt sjukt vilken värld som öppnar sig, och ändå sjukare att man ibland längtar tillbaka... att man inte på djupet har förstått att det inte är nåt att längta efter... i natt drömde jag att jag gick omkring och rökte inomhus... helt sjukt, de gånger jag rökt inomhus är rätt så lätträknade... förutom i min ungdom då alla rökte inomhus... överallt....
Önskar dig en bra dag, dottern och jag steg upp tidigt för att fiska agnfisk till kräftburarna, men det blev inget, nu lite vila innan jag skall till skogen och hugga lite...