Hej
Imorgon är det dags att slänga dosan för gott!
Har tidigare i livet snusat 10 år, slutade och höll uppe i 5 år och började sen av någon outgrundlig anledning igen. Lovade mig själv när jag slutade efter de 10 åren att aldrig någonsin utsätta mig själv för helvetet att sluta men så sitter jag här nu igen.
Nåväl, detta forumet var framgångsreceptet förra gången för mig så här är jag igen 
Kommer sluta tvärt, har aldrig fungerat på något annat sätt för mig. Träning kommer också vara en viktig ingrediens.
Så nu ska prillan bort och bara det värsta är över så kommer det bli riktigt gött!
Men jag vet också vad som väntar… tyvärr… Bara att hoppas att familjen inte blir lidande av det mitt i semestern och allt.
Kommer få en mycket glad fru iaf när jag slutar Är nästan värt att sluta bara för att slippa tjatet från henne 
Kommer skriva av mig här efterhand som tiden går.
/DH
Lycka till. Du vet ju vad som väntar så det kommer att gå jättebra!
Jo tack jag vet. Känslan av att vara frånvarande på något konstigt sätt är jobbigast tillsammans med att vara helt dum i huvudet, hjärnan tar ju bokstavligen paus de först dagarna iaf så jag räknar inte med att göra något avancerat… och det är då demonen är som djävligast, “ta en snus så blir du dig själv - det är klart du ska det…”
Tack för peppen!
/DH
Då är sista snusen tagen!
Blir till att gå och lägga sig och hoppas på att barnen sover länge imorgon så man sover bort så många timmar som möjligt. Slänger bort all snus som finns runt omkring mig, jag kan inte ha något nära tillhands när nikotindemonen börjar snacka i huvudet. Upp och äta frukost och sen iväg till gymmet för ett benpass (så mkt endorfiner som det bara går!)
Sov gott!
/DH
Då är nästan första dagen till ända. Har varit upp och ner, suget moler i magen på mig och kommer och går.
Har bestämt mig för att inte köra något substitut typ onico och det känns tufft. Men hade ett helsicke att sluta med onicon förra gången så därför tänker jag att det är lika bra att bryta vanan direkt också.Tuggar tuggummi gör jag iof.
Tuffast var efter middagen… fy fasen… det liksom tar tag i en och borrar sig in djupt i bröstet. Men det går ju över efter ett tag men just då är jag inte kaxig. Första dagen till ända snart iaf och det känns ändå bra. Har den där viljan jag hade 2009 när jag slutade och höll uppe i 4-5 år så nu är det bara att kämpa sig vidare.
Förhoppningsvis kommer kroppen ihåg att det inte var så längesen jag klarade mig utan snus så man kan ju hoppas att det går lättare än förra gången
Godnatt!
Andra dagen går sakta på. Tränade på förmiddagen och tyckte det var ganska ok fram till lunch.
Sen vände det - niko släggan drämde till mig så jädrans hårt i skallen så hela eftermiddagen har varit ett töcken av snussug. Arg, sur, snus sugen så det är helt obegripligt. Köpte faktiskt en Onico ändå nu för att ta när det är som jobbigast. Man glömmer lätt hur jobbig denna kampen är… härlig semester man har
Wow låter som du kommer att få hett om öronen denna semester, oavsett vädret…! Hur som helst, troligen ett väldigt bra beslut som kommer att ge mycket energi när hösten kommer! Lycka till! Själv är jag en bra bit över 200 dagar, men tänker inte helt sällan på hur det skulle vara med en snus… Men är det slut så är det!
Ja, hett på många vis är det.
Idag (tredje dagen) är det faktiskt bättre.
Var uppe och sprang 45 min i morse och suget har hållt sig hyfsat ok under hela dagen. Kommer väl säkert snart…
Jo NOVA, vet att kampen är värd att ta men den är lika sur varje gång men nu blir det sista gången jag går denna ronden. Uppehåll i 4 år för att sen snusa i 1 år och sen sluta igen. Kan ju fråga mig vad det året med snus har gett mig? Precis nada och ingenting - Jo, mindre träning har det gett mig tyvärr. Snusen har den effekten på mig, träningssuget minskar men nu blir det ändring på det.
Dag 5 är lite drygt halvvägs och det går faktiskt ganska bra. Onicon bor under läppen men det får jag ta.
Känns som att jag har nytta av att kroppen var utan nikotin så länge för bara ett år sen, kanske minns lättare hur den ska anpassa sig?
Nu bär det iaf av till Gotland 1 vecka imorgon bitti, skönt att få lite annat att tänka på.
Kämpa på allesammans, snart firar jag 1 vecka!
/DH
Kanske kommer det vara lättare för dig att kunna koppla bort impulserna eftersom du har gjort det såpass länge. Även fast du till slut föll för impulsen så vet du ju hur viktigt det är att neka den.
Grattis till första veckan! den var tuffare än andra veckan för mig!
Hej allesammans. Har varit borta på semester med familjen och är tillbaka hemma igen.
Fortfarande ingen snus! Firar 3 veckor idag. Onico används flitigt så vanan är inte bruten.
Sugen kommer fortfarande men är av annan karaktär nu.
Kämpa på allesammans!
Grattis DH!! Riktigt bra jobbat! Firar en vecka idag och är fruktansvärt nöjd ned mig själv också
Tack och grattis till 1 vecka! Den värsta tiden är gjord då.
Halloj!
En månad passerad för någon dag sen! Känns sååå gött!
Tänkte fira det med att sluta med onicon… jobbigt redan. Men nu ska swedish match inte tjäna några mer pengar på mig.
Har mer energi, piggare, fräschare osv.
Kämpa på allesammans!
Hej alla slutare! Dagarna tickar på här och det känns så gött.
Slutade med onico för bara ett par dagar sen och den slumrande demonen vaknar så smått lite till liv igen… men nu får det vara nog med snuttefilten som onicon ändå är.
Kämpa på allesammans!
Hej DH!
Starkt jobbat! Det blir faktiskt bättre hela tiden- jag har varit helt nikotinfri sedan den 8 februari i år. Jag slutade cold turkey och var på väg att mörda andra människor i min omgivning den första tiden. Ett tips (det är inte säkert att du upplever detta och du har säkert koll på det här ändå, men OM) utifall att du börjar känna dig nedstämd, konstig eller permanent smådeprimerad: nikotin påverkar dopaminreceptorerna negativt. De fungerar sämre när de inte får sitt nikotin och det kan få dig att känna dig nedstämd. När du slutar med Onico (som lurar skallen att tro att du ger den nikotin) de reagera lite. Det går över. Jag lovar. Det tar tid, men genom bland annat träning kan du lura receptorerna och må bättre. Ja, det är SKITJOBBIGT att snöra på sig löparskorna/hasa till gymmet/simhallen etc men träningen fungerar antidepressivt. Jag når bäst effekt genom att träna utomhus, men det är olika för alla. Det kan ta ganska lång tid innan receptorerna funkar igen. Inget konstigt, bara att hålla ut.
Om demonen blir för högljudd kan du pröva att visualisera/konkretisera dina abstinens- hur de ser ut, känns etc och vad du behöver göra med dem. Det låter lite flummigt, men det fungerade för mig. (Jag blev polare med mina!?!)
Nu går det flera dagar mellan de gånger jag är sugen på en snus och när det kommer, kan jag bara avfärda det.
Jag lovar att det går över, kämpa! Det funkar!