okej. here we go. jag är ny här och har snusat dagligen sedan årsskiftet 10/11. började enkelt med catch mini i några månader. efter det har jag varit en flitig snusare av kronan vit och mitt kärleksbarn göteborgsrape white. varvade med kaliber de dagarna i månaden jag hade dåligt med cash. i början när jag snusade räckte en dosa kanske 3-4 dagar men det ökade med åren. nu det senaste halvåret har jag snusat 2-3 dosor om dagen vilket mitt tandkött har tagit stryk av rejält.
för några veckor sedan bestämde jag mig för att sluta den 2/1 2014. varför inte den 1/1? jo för igår var jag så sinnessjukt jävla bakfull så jag ville dö. (det har jag även velat göra idag)
igår vid ca 21 åkte jag för att köpa min sista dosa rape. snusade upp nästan hela på tre timmar. somnade vid ca 00.30 natten mellan 1/1 och 2/1 och vaknade ca 08.00 imorse och ville ta min morgonsnus men icket. åkte till jobbet (jobbar med snabbmat och av nån jävla anledning har jag bara haft sjukt gnälliga och jävliga kunder. coincidence? i think not…) första timmen gick väl bra. sedan gick jag på lunch, hade då varit utan snus i 13h. efter min lunchrast får jag ta emot ett klagomål på telefon. jag biter ihop och ber om ursäkt för det som inträffat och kvinnan i luren skäller lite på mig. bet mig rätt hårt i kinden för att inte säga nåt elakt. efter hon lagt på slänger jag jobbets telefon i golvet så jag måste nog köpa en ny imorn. oops. dagen fortsätter i snigelfart och mitt humör blir sämre och sämre. försöker mdd vanligt extra tuggummi. funkar ej. har bestämt mig att jag absolut inte ska använda mig av nikotintuggummi för när jag använde det då jag slutade röka ville jag bara spy. sista timmarna på jobbet la jag papper under läppen. hjälpte litegrann.
kom hem ca 19.30 till min älskade sambo som har ansträngt sig och lagat middat, men jag hade verkligen ingen matlust. petade i mig lite mat och sen bröt helvetet lös. jag har grinat och grinat och grinat. jag vet inte varför. är det för att jag försöker sluta tvärt? är det för att jag är utan nikotin? är det för att jag är så van ayt ha något under läppen? jag vet inte. i skrivande stund har jag varit utan snus och nikotin i 23 timmar och jag dör. typ. hade nyss ett sammabrott när jag borstade tänderna och stod och grät och skakade inne på toaletten. tror min sambo blev rädd…
har nu legat i sängen och vridit på mig i 40 min, ja jag klarade inte av att sitta i soffan och se tv. jag bara grät och skakade.
imorgon kommer jag köpa onico, trots att jag lovat mig själv att jag skulle klara att sluta tvärt. men jag klarar inte detta utan någon form av hjälpmedel. och jag hoppas jag kan få nån form av stöttning av er och tips på hur jag ska gå till väga.
mitt första mål är att jag ska klara mig utan att snusa under helgen, onico är tillåtet.
tacksam för svar!
Stå på dig! Att “kliva av” kostar och lidandet blir jävligare men mkt kortare om du låter bli nikotinsubstitut.
Chansen att lyckas är större utna Onico, är min övertygelse.
Håll ut!
Jag låg i fosterställning, i princip, de 3 första dagarna. Utan min fru hade jag inte fixat detta!
Fick uppleva andnöd, hallucinationer och allt möjligt! Du fattar vilket gift du har petat i dig nu när du skall sluta, eller hur? Det är nikotin-abstinensens ansikte men den förvinner ganska snart.
Den skiten vill du inte ha i din kropp mer!
Ät regelbundet (du vill ha jämnt blodsocker), sov (är du trött blir suget ännu större), motionera (endorfiner som utsöndras av aktivitet blir ditt nya “nikotin” eller kick)
Jag skrev dagbok. Började några dagar in i min kamp (gick f-n inte att skriva första dygnen :)).
Läs den om du vill veta hur jag upplevde detta. I dagboken får man också tips av forumkollegor om vad som sker, varför det sker osv. Det hjälpte åtminstone mig mkt och hjälper säkert dig också.
nu är jag inne på dag tre. igår var kaos. jag var tvungen att köpa onico. hade massa strul på jobbet så jag bara grät hela dagen. letade även fram mina gamla nikotin tuggummin från då jag slutade röka. hjälpte en aning och jag lugnade ner mig. idag har jag legat vaken i sängen sen kl 8. är otroligt trött men jag har svårt och sova och kunde bara inte somna om. men jag känner mig lugn iallafall. inget sug efter snus eller nikotin, onico hjälper faltiskt. jag är bara sjukt hungrig så nu ska jag äta frukost
Ett tips: läs bloggen http://spolasnuset.se/ Den ger men massa handfasta tips och roliga utmaningar. Det handlar om någon som själv håller på att försöka sluta!
Hej! Det låter som du har det jobbigt! Kämpa på! Du är duktig! Det blir inte lättare någon annan gång, så försök ditt bästa nu när du har en sån bra start! Använd onico och tuggummin om du behöver! Alla sätt är bra! Alla kan sluta snusa! Jag håller tummarna! Lycka till!
tusen tack! jag har fått låna en bok av min chef som allan carr (tror han hette så) har skrivit. dock handlar den om rökning men det är ju samma beroende i slutändan. riktigt bra.
Efter en månads kamp var jag nära att ge upp mitt försök att sluta snusa. Jag insåg att jag inte fixade det på egen hand och fick tips om hypnoterapi. 1200 kr och två timmar hos hypnosmannen och jag har inte tagit nåt nikotin!!! Visst, jag har haft abstinens och jag är fortfarande sugen på snus ibland men alternativet att sluta är borta. Mina höst- och vårdepressioner försvann som en bonus. Så lyckades jag äntligen bli fri från mitt drygt 30-åriga missbruk av nikotin.
Jag lyssnade på en ljudbok av allan carr, “easy way to quit smoking” tror jag den hette. Den var intressant och hjälpte till! Hoppas din bok hjälper dig!
Snus är nikotin + alkali + tuss. I den ordningen. Onico ger de två sista. Fasa ut Onico snabbt och om du behöver en tuss är ingefära ett beprövat substitut. Själv håller jag med Perseus att kall kalkon är bäst. Att såga av benet i ett fast drag med motorsågen är skonsammare än att fila av en bit i taget med en slö skridsko, i min värld. Det viktiga är dock att ha en plan för att fasa ut Onico och sen tussen. Ju fortare desto bättre…
En del tuggar ingefära och en del trycker upp tuggbollen i snusgropen. Lakrits är en riktig fälla eftersom salmiaken är alkalisk liksom målarsodan i snus eller som Onico.
sitter på bussen till jobbet, klev just på ett par som STINKER cigarettrök. såg de fimpa just när de klev på. fyfan vad äcklad jag blir. tänk att jag själv har rökt och luktat lika illa. är så sjult glad att jag lyckats sluta med det.
dag 12 utan snus. ska försöka börja fasa ut onico i veckan. känner mig inte riktigt redo för det än. hade tänkt börja med det idag men känner att jag inte klarar av det idag. i övrigt mår jag bra. har inte haft nå abstinens de senaste 4 dagarna.
Håller med dig disktrasan! Värsta sorten är de som är riktigt inpyrda rökare, som röker hemma och som kan gå med en cigarett i fejset när de röker… Har själv varit rökare, men aldrig på den inpyrda nivån… Men brukar numer som nykter nikotinist dra in ett extra djupt andetag bara för att verkligen känna hur jävla äckligt det är!
NU! nu har jag jävlat slutat. jag har varit snusfri i 61 dagar idag. jag har inte varit nikotinfri dessvärre. mitt mål var att vara snus och nikotinfri 1/3 men jag har tagit något tjuvbloss när det varit skit. men snuset har jag hållit mig från. jag har gått upp några kilon men det må vara. jag har tyvärr “snusat” en dosa onico per dag för att hålla mig vid liv, men nu är det slut med det också. har sedan drygt en månad lagt undan 250kr/v på ett konto som bara har 4 avgiftsfria uttag per år så det motiverar mig lite mer att inte vara där och nalla pengar. det kontot får vara nödpengar.
mitt tandkött är mjukt och slätt igen, ingen “hjärna” under läppen längre. mina tänder är inte lika bruna längre där jag brukade ha prillan. blöder inte heller längre när jag borstar tänderna. jag har börjat komma igång med träningen, det känns fantastiskt!
mitt nya mål är att till den 1/4 ska jag vara snus och onicofri!
önska mig lycka till, och tack för era peppande inlägg!
