Ett längre tag hade jag det exakt så…
Jag var så sjujt trött på kvällarna så jag klarade sällan vara vaken efter kl 21… kl 05 var som sagt en tid man ofta vaknade på…
Det har med kroppen, hjärnans omställning…
Snuset pressar kroppen till aktivitet… nu har du inte lägre den möjligheten att kunna pressa ut max ur livet…
Låt kroppen vila, tag det lugnt då du vaknar tidigt… tids nog så kommer du att sova längre…
Jag tyckte redan då jag var i den fas du är nu, att det var så underbart… för den trötthet jag kände på kvällarna ovh den kvalitetssömn jag hade på nätterna var så underbar… men visst stressade det mig att man vaknade så tidigt…
Gå in och läs min blogg där skriver jag en hel del om det i den fasen…
Www.nybrocorner.wordpress.com
Ett längre tag hade jag det exakt så…
Jag var så sjujt trött på kvällarna så jag klarade sällan vara vaken efter kl 21… kl 05 var som sagt en tid man ofta vaknade på…
Det har med kroppen, hjärnans omställning…
Snuset pressar kroppen till aktivitet… nu har du inte lägre den möjligheten att kunna pressa ut max ur livet…
Låt kroppen vila, tag det lugnt då du vaknar tidigt… tids nog så kommer du att sova längre…
Jag tyckte redan då jag var i den fas du är nu, att det var så underbart… för den trötthet jag kände på kvällarna ovh den kvalitetssömn jag hade på nätterna var så underbar… men visst stressade det mig att man vaknade så tidigt…
Gå in och läs min blogg där skriver jag en hel del om det i den fasen…
Www.nybrocorner.wordpress.com
Grattis till 2 veckor! Surt med sömnen. Många inklusive mig själv fick problem med det i början. Allt jag kan säga är att det går över.
Fortsätt kämpa! Du gör ett bra jobb!
Kämpa på Marcus!
Hur går det Marcus??
Dag 24 - Hej,
(kom in här nu och blev imponerad av mina 24 dagar…)
Det fungerar ganska bra faktiskt, eller sådär nu. Min princip är att inte ta en snus och det fungerar. Jag är heller inte sugen på snus. Känner jag lukten av snus tycker jag att det luktar gott men jag får inte ett sug för just snus. Så snuset är ute ur bilden.
Däremot så har jag ett sug som är sjukt jobbigt. Jag äter mycket och ofta för att stilla suget och det fungerar en liten stund. Det är kanske inte så konstigt, men det är jobbigt att hela tiden stilla ett sug. Jag kan förstå att snuset var mättande eller tillfredsställande mot hunger. Nu finns inte snuset och det är jobbigt.
Jag sover gott, tränar och äter bra. Men jag te kanske dubbelt mot innan. Jag brukade ha lätt att säga “nej tack” till en kaka eller nåt annat men nu är det nästan jag som tar upp det. Så jag håller på att gå upp i vikt mot min vilja för att jag har ett sjukt jobbigt sug som jag försöker stilla på massa olika sätt men det är intet som direkt fungerar i längden. Idag när jag kom hem kokade jag upp lite pasta och åt från kastrullen för att stilla ett sug. Det är ju inte så bra.
Jag måste bli av med mitt sug. Hjälp mig komma tillbaka till ett vanligt normalt liv.
Hej! Grattis till en månad! De flesta käkar nog mer när de slutar. Man försöker väll fylla nått tomrum. För mig blev det bättre med tiden. Nu käkar jag som innan typ.
Iaf. Hoppas det går fortsatt bra! Kämpa på!
Dag 51, Hallå
Nu har det gått en tid sedan jag slutade och det fungerar riktigt bra. Jag får sug ca 4-5 gånger per dag men de varar inte mer än några minuter och är inte så jobbiga.
Jag känner mig stolt. Har blivit bjuden många gånger och tackat nej och det känns bra.
Jag har inte ont i huvudet längre och jag känner mig frisk. Det känns bra nu.
Alla ni som ska sluta. Gör det och känn er stolta 
Gott nytt år!!
Härligt att det går bra! Fortsätt på inslagen bana! Gott nytt år!
Dag 69, tjena
Då fick jag ett litet sug igen och tänkte gå in här och berätta det. Annars händer det inte så mycket just. Det kan till och med gå en hel dag utan att jag tänker på snus.
Det som kan vara lite negativt fortfarande är att när jag blir trött eller slut i huvudet så kan jag inte ta en snus och bli superfokuserad. Jag har istället lagt lite energi på att äta mellanmål och se till att inte få låg energinivå. Det funkar. Jag tänker inte så mycket på snus längre 
Det är såå gött…
69 dagar. Du har gått igenom första skärselden men även den andra vid ca 40 dagar. Stort grattis! Du är i princip igenom!!!
Så som jag upplevde det var de 3-4 första dagarna i särklass värst men jag fattar också i efterhand att 40 dagar ±5 är en period där många ger upp! Riktigt jobbigt faktiskt!
Där du är nu så gäller det att beta av dagar vidare framåt. Sug, oidentifierat, kommer sporadiskt men det är också hyfsat lätt att avvisa. Den hjälp jag har försökt använda mig av är att sköta blodsockret, dvs äta en balanserad kost och regelbundet. Få tillräckligt med sömn. Träna. Endorfinkickar är mumma för själen.
Kanske lättare sagt än gjort men dessa 3 faktorer gör vardagen lättare.
Härligt att det går bra! Det är väll sant att man vaknade till lite av en nikokick kanske. Men jag upplever det som att jag överlag är lite piggare och snabbar i tankarna nu, än när jag snusade.
Ta en kopp kaffe istället!
Dag 87 hej,
Bra stöd jag får av er, tack.
Nu är jag på semester och jag känner att jag får sug hela tiden av snus. Jag har inget med mig och jag vill inte ta en snus men jag blir sugen väldigt ofta. Typ för att jag vill känna mig avslappnad och lugn. Konstig känsla.
Men det är som ni skriver. Sugen kommer ganska sällan numer och det är lätt att stöta bort.
Men jag mår bättre nu och det är jag glad och stolt över.
Dag 144,
Nu är det lång tid sedan jag tog min sista snus. Det känns faktiskt mycket bra. En kollega har börjat igen men det känns skönt att inte behöva, eller att inte vara intresserad.
Något som jag saknar är den alerta känslan. Att få fullt fokus och vara supermotiverad. Det som jag känner nu är att jag är lite dåsig, trött och omotiverad. Det snurrar i huvudet och jag har svårt att koncentrera mig.
Jag har blivt förbannad någon gång och då tänker jag att jag kan ta en snus för inget spelar ju ändå någon roll. Men den perioden är ganska kort. Och eftersom jag inte har nåt snus att tillgå så går det snabbt över.
Nu kan det gå flera dagar innan jag ens tänker på snus. Däremot hör jag direkt när någon öppnar eller stänger en snusdosa. Känner doften direkt och det vanesättet har inte gått över. Däremot så tror jag att det alltid kommer att finnas där. Men jag bli inte sugen på en snus.
Ni andra som har slutat för 140 dagar sedan… Känner ni trötthet, koncentrationssvårigheter, omotivation osv. Eller är ni mer skärpta nu??
Fortfarande superstolt!
Dag 284,
Inget snus längre. Känns riktigt bra och jag känner inte nåt sug heller. Första halvåret gick jag upp 6 kilo och nu är målet att gå ner de 5 kg som är kvar på 2,5 månader. Sen är jag tillbaka fast utan snus. Kan känna årsdagen komma nära
Fortfarande superstolt!
Halloj Marcus o grattis. Fattar verkligen att du är superstolt - det ska du vara!
Hur känns det med koncentrationen osv som du skrev om i april i år?
Själv tycker jag bara att det känns förbannat tråkigt att inte få snusa, försöker att inte kompensera för mkt med mat, men shit vad svårt det är! Är ju konstant sugen hela tiden… ser fram emot varje måltid och har pappersbitar innanför läppen konstant. Men jaja, har i a f lyckats hålla mig borta från snuset i över två veckor nu …
Dag 311,
Jo Titus, koncentrationen är tillbaka och min kollega som siter mitt emot la in en snus innan idag och jag är inte ens sugen. Nu så känner jag inget behov av att lägga in en snus för att få skärpt koncentration. Jag klarar mig utan det och hade jag lagt in en snus nu så hade jag nog bara blivit trött och dåsig. Jag har börjat träna mer och känner mig friskare i kroppen.
Det har blivit tydligt att jag blir sugen på “socker” när jag har tråkigt eller är hungrig. Sötsuget efter kvällsmaten har ökat det senaste året.
Nu är det bara 54 dagar kvar och jag ska ner 4 kg till. Får väl skärpa mig lite.
Fortfarande superstolt Jag har liksom klarat något som jag trodde skulle vara omöjligt.
Snart året, härligt, fortsätt så!
Dag 359,
Nu är det inte så många dagar kvar till det gått ett år. Jag är sååå stolt. På söndag är det 1 år sedan jag spottade ut snusen och det ska firas med en lyxig brunch på ett härligt ställe. Måsta ju göra nåt som man kommer ihåg.
Om man räknar ihop pengarna som “blivit över” så är det typ 6000 kr och det ska jag köpa nåt för. Måste ju köpa nåt så att man kommer ihåg.
På söndag…
Grymt! Bra gjort, självklart ska du unna dig något roligt 