Det helgalna stadiet är över, bra kämpat! Lycka till!
Bra kämpat. Är inne på mitt 5:e dygn och det känns som att det har vänt. Fortfarande otroligt irriterad på allt och alla. värst är sömnproblemen. Somnar som en stock men vaknar efter 20 minuter, sen håller det på så hela natten.
Det tar ca 12 veckor innan nikotinreceptorerna har nedreglerats till normalt antal. Och det var efter 12 veckor som mitt humör började stabiliseras någorlunda. Den värsta fysiska abstinens släppte dock efter ca 4 dagar. För mig blev det klart bättre efter följande tidsperioder: 4 dagar, 4 veckor, 12 veckor, 6 månader, 14 månader. De flesta som lägger ned nikotin måste kriga i ca 12 månader, sedan blir det lite lättare. Låt dig inte luras och tro att du är “botad” efter 3-4 veckor, att sluta snusa är ett grymt och plågsamt marathon. Men för alla som gillar en ordentlig utmaning så är det faktiskt ganska kul också. 
“De flesta som lägger ned nikotin måste kriga i ca 12 månader”
En fråga jag ställer mig dagligen: Är det värt det? Jag hittar snabbt svar, tunga argument mot tobaksbruk. Men kom igen, tolv månaders kamp. Jag ska oavsett kriga mig fram till tolv veckor. Sen ska det ju bli enklare.
Ett liv tillbaka som slav under giftet är inget alternativ så det är värt det!
Klart det är värt det! Men gör det på rätt sätt, att trycka i sig massa snask för att dämpa suget är som att hälla bensin på elden. Det gör det bara värre. Din bästa vän är styrketräning och konditionsträning(löpning?) ute i naturen. Att spela tv/dataspel hjälpte mig mycket också, det är en bra distraktion och påverkar dopaminflödet på ett bra sätt. Sätt upp en fet bakgrundsbild på datorn på något roligt du ska köpa/göra för pengarna du sparar på 1 år.
Det går upp och ner för mig men det är fortfarande lätt värt det!
få vara friare är sjukt mycket bättre
Firar tre veckor utan nervgiftet idag!
Jag sover fortsatt dåligt. Börjar få svårt att tro att endast nikotinet är orsaken till detta, det kan också ha att göra med en omställning i mitt liv att göra, börjar nytt jobb och har en knakande relation. Men nikotinet har en viss skuld ändå, den jäkeln.
Det som är glädjande är att mitt humör är bättre. Jag ser ljusare på tillvaron och har närmre till skratt. Jag blev avtackad från mitt gamla jobb idag med en korg full av lyxig öl och korv, det får jag unna mig ikväll.
Alla ni andra - ha en trevlig helg, kämpa vidare och var snälla mot er.
Passade också på att göra mig av med lasten när jag skulle byta jobb. Såg det som nystart och har inte ångrat en sekund.
Grattis till 3 veckor! Bra jobbat! Hoppas sömnen blir bättre snart! Kämpa vidare!
Fyra veckor avklarade!
Nu har jag väl ändå gjort det värsta. Det känns som att det gradvis blir enklare nu. Sover bättre. Har dock fortsatt lite svängigt humör och ofta en svag huvudvärk, ett symtom som envist hållit sig kvar från de första avgiftningsdagarna. Lite märkligt kan jag tycka. Har käkat allt för mycket treo mot detta. Men men. Även det ska väl klinga av. Just nu är jag brakförkyld så min hjärna har det i fokus. Skönt. Så trött på all tid man lägger på att tänka på nikotin. Helt i onödan. Kampen fortsätter.
Hatten av för alla peppande, trevliga människor här på forumet. Ha nu en trevlig söndag. Ät nåt gott!
Okej. Det går inte så bra. Jag har gjort fem veckor nu. Men har varit nära att trilla dit. Detta pga nedstämdhet, irritation. Det gick så långt häromkvällen att jag tjuvrökte två cigaretter. Så dumt. Receptorerna vaknade till liv. Återkommande kväll tog jag ytterligare en cigg. Men fr o m igår har jag hållit mig ren. Trodde inte att nån cigg skulle påverka mig så kraftigt, men nikotinabstinensen smög sig på. Det är nolltolerans som gäller. Jag fattar det. Men, man vill ju bara må bra. Att det skulle ta så jävla lång tid att återställa hjärnan var jag inte beredd på. Förstår att det kan ta upp emot ett halvår. Det är bara att trä på arbetshandskarna och promenera vidare.
Jag har inte brukat nikotin sedan i fredagskväll efter ca 15 års snusande. Detta är inte första gången som jag slutar, kanske 5:e. Det längsta som jag har hållit upp är ca 1 år så otroligt korkat att jag tog upp vanan igen. Nåväl, jag är just nu grymt lättirriterad, jag känner mig låg och sover ryckigt. Tankar som “vad gör väl en liten last?” smyger sig in och jag tänker på snus 24-7. Men jag vill så gärna slippa att vara slav under begäret. Jakten mot ett fräschare tandkött har inletts!
Det här gick åt pipsvängen. Började feströka. Nu röker jag på daglig basis, ca 10 st per dag. Överväger snus. Men nej. Nej. Nej. Har en cigg kvar. Röker den. Sen nollställer jag mätaren och stålsätter mig.
Trist att du har hamnat dit igen…! Har själv försökt att sluta flera ggr än jag kan räkna, men denna gång har jag lyckats med att komma till dag 64 och planerar att vara nikotinfri hela 2014! Men vad är det som skiljer sig denna gång från alla gånger jag slutat innan? Jag tror dels att man måste vara mogen att sluta, annars är det nästan omöjligt! Det andra är att man måste förbereda sig mentalt och sätta upp en klar målbild på vad man vill uppnå. Min grej är att jag ville förändra mitt liv och just nikotin (snus, cig o Nicotinell) var ngt som representerade mitt gamla liv. Ja, det är sjukt jobbigt att sluta med nikotin och ja, det kommer att få dig ur balans i minst en månad, oavsett att folk säger att det är över efter 3 dagar. Ytterligare en sak, man måste nog tänka lite som en “nykter alkis”, nämligen att det är “nollan” som gäller och att känna avsaknaden av nikotin är nog ngt som man får göra för många år framöver. Pratade med min mamma som slutade röka för 23 år sedan; hon sa att tar hon en cig så är det kört! Men alternativet att lukta rök, bränna sin cash och säkert förkorta livet, tycker jag känns som ett dåligt alternativ.
Ta nya tag nu! Kolla upp hypnos, lazerterapi och Champix etc om du inte klarar det på vilja bara!
Lycka till!
Hypnoterapi i Karlstad! 1200kr och 2 timmar, sen var 30 års missbruk till ända!
Jag tror också att man måste vara klar över att man vill sluta och varför. Om man ger efter för att någon annan tycker att det är en bra idé, blir det svårare. Själv lade jag av utan att planera det- fick influensa och kunde inte snusa på flera dygn (man tackar så här i efterhand). Jag har velat sluta i över ett år men inte gjort slag i saken innan pga dåliga ursäkter. Om du vill planera att sluta snusa, har Psykologiska institutionen på Göteborgs universitet KTB-terapi med sistaårseleverna. De är riktigt duktiga och riktigt billiga, ca 100 kr/gång. Kolla med dem om de kan hjälpa till.
Vad många inte förstår är också att det är SKITJOBBIGT att sluta med nikotin. Vanligen får man höra att besvären är borta efter deberömda tre dygnen. Mm. Eller inte. Berätta för din omgivning, din familj etc, på jobbet osv att du ska sluta snusa. Jag lovar att det finns minst en som varit där och backar upp dig med goda råd sprungna ur erfarenhet. De som tror att det är en barnlek behöver du inte lyssna på. Att man trillar dit betyder bara att man kan försöka igen. Det fixar sig till slut.
Själv drar jag på mig löparskorna när det blir fördjävligt, tar stöd hos omgivningen, tuggar tuggummi och skriver av mig här.
Gör ett försök till när du känner att du är mogen för det. Det är aldrig för sent!