Var tacksam så länge den djävulen inte knackar dig på axeln, han har varit framme hos mig ett fåtal ggr. Då tänker jag tanken ut om hur det skulle vara, att snusa igen och då minskar suget. Att tänka tanken fullt ut hjälper mig.
17 dagar - ännu en lätt dag. En fullspäckad dag på jobbet underlättar.
Tänker ta ett glas rött el dylik senare.
19 dagar. Busenkelt!
Det är bra. Kör på för fullt och njut!
20 dagar. Det är precis som om man b e r om det! Idag har det varit nästan lika jobbigt sug som under slutet av 1.a veckan.
Trött och dålig lunch bäddade för detta tror jag. Skall försöka undvika detta för att se om det hjälper.
Slarva inte med maten, det är viktigt att äta ordentligt. Men jag kan förstå dig, såna sug kommer och går det är det psykologiska suget som sägs vara värre än det patologiska. Håll ut och försök tänka att värre än så här, kan det inte bli.
Sant, mest psykiskt nu. Märkligt att störningar i matintag och sömn påverkar “suget” mer än t.ex alkoholintag som jag trodde skulle vara största mandomsprovet?!
Som snusare reglerar man blodsockret med nikotin. Nikotinet stimulerar levern att omvandla glykogen till glukos. När glukoset kommer ut i blodet och blodsockerhalten ökas blir vi piggare och mer fokuserad. Utan snus sjunker blodsockret och skärpan. Att i det läget slarva med lunchen är inte så klokt. Eftersom man redan är låg så blir man ju om möjligt ännu segare. Eftersom snus är dunderhonungen som tidigare fixat det problemet kommer suget att vara grymt plågsamt.
Jag blev en riktig sockerråtta de första tre månaderna och det betalar jag för nu. Att banta utan snus är ingen lek. De senaste tre månaderna har jag gått ner två kilo i månaden, men det har varit med järnkoll på kosten och näst intill daglig träning. Utan snus går det väldigt trögt att minska i vikt…
Se till att äta klokt och regelbundet och slarva inte med sömnen så blir resan lättare. Lätt att säga, jag vet… Men sant ändå…
ja vill baraunderstryka det som sägs…
jag svalt mig, och gick ner 7 kilo de första månaderna, var livrädd för allt sug och visste inte riktigt hur hunger kändes, hade glömt det… då jag mättat mig med snussaft i allt för måga år…
en balanserad kost och motion är den bästa vägen…
25 dagar snusfri!
Tack cumulusnimbus och nybrocorner för att ni delar med er av era kunskaper och erfarenheter.
Det här med nikotinets stimulering av leverns funktion är intressant!
Jag har märkt att jag mår sämre när jag äter vissa typer av kolhydratkällor (alltså under den tiden jag snusade). Potatis (kokt) och en del bröd fick mig att må illa medans potatis i annan form (friterad t.ex) gick utan problem.
Kan nikotinet haft en roll i detta?
Jag själv har haft lite funderingar om nikotinet har påverkat min insulinkänslighet. Detta är en av anledningarna till att jag valt att sluta snusa, faktiskt.
Det finns iaf ett klart samband med matintag och snussug.
Jag ser numera till att vid behov täcka upp med extra mellanmål om jag vet att matlådan riskerar att bli lite för tunn.
Så onödigt att behöva plågas mer än nödvändigt.
29 dagar.
En lättare period igen men jag ser till att jag inte går hungrig för länge vilket i sig har sina negativa effekter.
Sitter just nu och pustar ut efter en 45-min promenad. Underbart! (så här efteråt iaf)
Dag 31.
Igår och idag har snussuget gjort sig påmint på ett annorlunda sätt, ett riktigt jobbigt sätt. Jag lider av grym avsaknad av att ha ngt under läppen! Tomheten som är under läppen ger nästan huvudvärk och jag vill bara köra in bläckpennan och trycka sönder tandköttet. Grymt enerverande!
Fastän jag försöker äta och hålla blodsockret uppe så släpper inte känslan. Nu är det kamp igen, vilket är lite oväntat.
Dag 32 (lördag)
Lika jävligt som de 2 föregående dagarna. Inget hjälper!
Dag 33
Bah, detta är inte kul!!
Skönt att det inte stör nattsömnen åtminstone. Jag har helt plötsligt fått det ganska lätt att somna om kvällarna vilket inte tillhört vanligheter.
I vanliga fall brukar jag ligga och våndas ngn timme innan John Blund kommer men nu räcker det med 5-10 min. Otroligt skönt!
Dag 34.
Jag är verkligen överrumplad av att det skall vara så jobbigt just nu. 4.e dagen med detta ilande och molande under läppen och detta går mig verkligen på nerverna. Som om det inte vore nog ligger en småretsam huvudvärk och gör sig påmind.
Nu gäller det att bita ihop!
Näe inge konstigt allt. I 40 dagar varar fastan… Det är vid 40 dagar som man eller mus testet utspelas. De flesta viker ner sig vid den här tiden. Det är en botten i dopamin underskottet som nås. Sen är habitueringen bryten och sensitiviseringen startar. Universiellt fenomen, inget att oroa sig över, det är bara att köra på som vanligt. Det är här nedförsbacken startar. Grattis! Du stiger i i nästa nivå
Dag 36.
Så jäkla skönt att du kommer in och ger förklaringar på vad som sker! Det gör gott för stridsmoralen när man vet vad fi pysslar med. Tack cumulusnimbus!
För er andra som är på väg dit jag befinner mig nu skall jag försöka ge en bild hur jag upplever situationen.
Jag vet inte riktigt hur jag skall förklara känslan mer än att jag känner mig “tom” och avsaknaden av ngt är så otroligt uppenbart. Tom och ihålig med en molande värk i tandkött, käke och huvud. Som skörbjugg för en skeppsbruten kan känna sig inbillar jag mig. Det finns en brist i systemet som inte låter sig kompenseras med koffein, socker, mat, sömn, eller alkohol. Möjligen skulle endorfiner genom träning kunna hjälpa men jag har svårt att få till ngn träning nu även om jag behöver det. Jag vill inte påstå att det lika jobbigt som dag 1-3 men kanske mer som dag 4-8.
Iallafall det som sker retar, stör och gör sig påmind hela tiden på ett enerverande sätt!
Magen håller på att krascha också och jag vet inte varför. Jag tycker jag sköter kosten, sömnen och är försiktig med sådant som jag vet triggar igång magbesvär men inget hjälper. Jag äter losec för att få rätsida.
Ännu en dag i paradiset 
Magen e brist på målarsodan som du inte får i dig när duslängt snusdosan. Din överproduktion av masyra tar ett tag att ställa in på nytt… försök att stå ut utan att peta i dig något basiskt typ salmiak och lakrits…
Aha, tänk att det fanns en förklaring även till detta! Stort tack nybrocorner.
Jag antar att det är okey att käka protonpumpshämmande för att hjälpa magen med syraöverskottet? Låter jag detta få verka och puttra ifred åker jag väl på inflammation och det vill jag inte ha igen. Been there done that!
vårt åskmoln kan en del om det basiska och skriver i sin tråd om det… intressant och viktig läsning. desstom är vi många som upplever att en stor del av suget sitter just i det att magen nu producerar magsyra, vilket vi alltid innan botat med snus(sodan)… i mitt fall var det såatt jag hade tappat hungerkänslan… jag visste inte hur det kändes att vara hungrig… jag åt ju med snus inne alla dygnets mål…
självklart skall du inte åka på en inflammation…