...ligger nu i soffan och svettas nat kopiost. Valde att ga cold turkey - vill bara bli av med beroendet! Har tidigare provat diverse hjalpmedel sasom tuggummi, plaster etc men da bara gatt fran ett beroende till ett annat och sedermera trillat dit igen... Alla arvi olika, men nu kor jag utan!
Forutom att jag svettas, mar lite illa och ricker en hel massa vatten sa kanns det som om en hel massa nojen aldrig kommer komma tillbaka - blir kaffet och olen lika goda igen? Det ar nat jag ar riktigt radd for, att inte kunna njuta lika mycket av vissa saker...
Raknar iskallt med at inte ma sahar mer an 3 dagar...
Grattis! Jag fick ett ryck i lördags. Efter lunchen så tog jag ingen snus och på den vägen är det. Idag måndag så är jag inne på det andra dygnet. Inga svettningar men koncentrationssvårigheter och stickningar i kroppen. Jag slutade för att jag på sista tiden fått lite för högt blodtryck. Jag är 62 och varit nikotinist sedan 13-års åldern.
Sensaste åren ligger jag på en dosa grov portion om dagen. Inte bra. Idag ska jag ta promenader - jag ska sluta med snuset. Det är för dyrt - man kan ha roligare för pengarna. Wisghme luck!
Nu har jag hållit upp en vecka! Förundras över hur stark abstinensen fortfarande är. Har enorma koncentrationsproblem. Blir lite störd över att läsa om de som fortfarande efter 17 dagar har det jobbigt. Men jag ska fixa det.
Inne på dag 20. Känner mig stark, glad och fri. Det kommer säkert bakslag, men just nu är det fint. Snusar någon enstaka nikotinfri snus ibland, kanske i snitt en om dagen. Koncentrationen är tillbaka, nattsömnen är bättre. Har dessutom varit förkyld och då var det jäkligt skönt att slippa snusa faktiskt.
Själv har jag nu klarat dryga veckan helt utan nikotin, otroligt stolt över mig själv! Räddningarna har varit tre:
-Kortsiktiga mål (först en dag, sen tre dagar, en vecka och nu en månad...)
-Nikotinfritt snus - vanan är tydligen minst lika stark som beroendet (tar bara ett par om dan, men det hjälper verkligen)
-Minnet av hur jobbiga de tre första dagarna var, vill aldrig uppleva det igen
Sitter nu och konstaterar glatt med jämna mellanrum att jag inte tänker på snus elelr för den delen att snusa. Vågar skratta igen (med öppen mun), somnar bättre på kvällarna, kaffet har börjat smaka mer (positiv bieffekt) och är så jäkla stolt över mig själv! Baksidorna är väl att jag fortfarande saknar snuset då och då, vaknar tidigt på morgnarna och är lite ofokuserad på jobbet...
//Med siktet inställt på 10 dagar, och stolt över oss alla
Kanonbra med små delmål, det hjälpte mig med. Mitt första oändligt stora jobbiga avlägsna mål var en hel vecka! Sedan tio dagar, sedan tjugo, en månad, två månader, hundra dagar osv. Jag sätter fortfarande upp mål och kommer göra så de närmsta året iaf!