Snusat i trettio år med korta avslutningar. Har väl alltid mer eller mindre funderat på att lägga av. Var på kortare semesterresa för fjorton dagar sedan och snuset tog slut....och jag har därefter ej snusat något- "skiter väl i det"- var den styrande tanken. Det går bra om än med en viss abstinens, lite lättirriterad, sömnig-gäspar ofta. Sover lite sämre, bruten.
Sammanfattande så går det betydligt lättare (än så länge) än vad jag kunnat föreställa mig. Sugen-javisst men mest i tanken tror jag.
Kan den naturliga avdramatiseringen utan förberedelser bidra till minskad abstinens? Var jag mindre beroende än jag trodde? Eller lurar min hjärna mig att tro att det inte är svårare än så här att sluta......
Ok jag får fungera som egenstödjare.
Det har gått ytterligare ett dygn som varit fritt från nikotin. Går fortfarande ganska enkelt att leva utan snus. Finns i tankarna hela tiden men inga direkta fysiska besvär eller abstinens. Hmmm...varför gjorde jag inte detta för flera år sedan? Hörs i morgon så får vi se hur det är då!!
Om du tänker på snuset hela tiden så är ju det symptom av något slag;)
Lycka till, du kommer klara det!
Tack Broder!
Jag tror ju mer man försöker att inte tänka på något särskilt desto svårare är det att faktiskt ej göra det! Mindfulness-låt den få komma och gå.
Tanke till handling får bli skillnaden.
Alltnog går det fortfarande förbryllande lätt att undvara nikotin vilket för min del då är lika med snus. Inte besviket men ett förvånande konstaterande av detta faktum. Har tagit till mig tanken att leva snusfritt framöver och det är en behaglig känsla.
KÄMPA för fan! du kan göra detta! är jag sugen ibland så brukar jag inte ta suget som att jag är sugen på snus! det vet jag inte brukar jag intala mig med! Så då tar jag en tuggummi och börjar tugga tills jag tröttnar!
brukar hjälpa jävligt bra!!!
det finns inget som heter snus i vår värld eller hur? det är bara ett påhitt! Så tänk på något som verkligen finns, dvs. tuggummi i mitt exempel ovan
Lycka till! Jag vet hur svårt det är!
Jaha tillbaka i varda´n efter att ha varit bortrest under helgen. Fortsatt fri från nikotin och det går tämligen bra.
Morgonprillan till kaffet saknar jag nog mest o sedan den efter frukost o sedan den efter fm kaffet o den efter den o sedan.....tänk vad som till slut blev en slentrian att egentligen ha snus till allt. Det blir ju med andra ord till mycket ett skapat behov och ej att tillgodose abstinens. Portionspåsarna gör ju också att man kan ha snuset inne längre och i andra sammanhang.......nåja- Hurra vad jag är bra som kommit på att livet faktiskt går att leva utan att snusa.........
Jag tror även jag slutade av en slump för två timmar sen. Tränade på lunchen, insåg att jag inte köpt nån ny dosa. Tänkte "nu har jag ju varit snusfri i två timmar, kanske lika bra att sluta helt". Så jag tänkte göra det. När kommer abstinensen? än så länge känns det lugnt. Är det sant att det endast är några dagar som kroppen har en "faktisk fysisk abstinens"?
Se där! Ännu ett oplanerat avslut. Abstinensbevär är väldigt individuellt och mångfasetterat liksom alla upplevelser i livet. För mig har jag förvånats över hur lite av besvär det har medfört. Mår bra förutom lite "speedad " korta stunder. Tankemässigt finns snuset där men mest som konstaterande snarare än längtan. Känner mig lite mera stolt över mig själv för var dag som går......
Enligt min sambo var ju tydligen väldigt irriterad igårkväll även om jag tyckte det gick rätt bra. Snart ingen snus på 12 h, känner mig lite smådeppig och trött men blir det inte värre än såhär är det ju inte svårt alls att sluta. har satt min mål på 72 h, sen har jag valt att tro på artikeln jag läste om att sug(abstinens) efter den perioden är enbart psykiskt.
Hej på Er alla,
Har Snusat i 25 år med endast ett kort avbrott för många år sen.
Sista åren har det gått en dosa lös och en halv portion per dag.
Slutade några endagars under semestern, men funkade inte alls, alldeles för tung
abstinens. till affären och igång igen........
Slutade igen igår och vill nu hålla detta denna gång!!
Har fruktansvärd abstinens nu efter ca. ett dygn, domningar i benen, kraftig yrsel (missade handtaget när jag skulle ut för en affär:) och otroliga stickningar i huden överallt.....
Till detta också fullständigt svettig genom hela natten, trodde det var feber:)
Har någon annan liknande symptom, hur länge ska detta sitta i?
Ps. Önskar att Snus och Cigaretter var fullständigt förbjudet och producenterna borde bestraffas hårt :mrgreen:
jag svettades mycket inatt också. (nu 25h37m snusfri, men vem räknar?). Gick till gymet på lunchen idag igen och tränade bort suget. Träning minskar suget jättemycket. Köpte även sockerfria vanliga tuggummin för att inte stoppa i mig onyttigheter när abstinensen kommer.
Här är väl ex på olikheterna. Beroende skapas väl inom olika tidsrymder men att sedan missbrukets längd skulle ha någon större betydelse vid avslutandet är jag tveksam till. Själv har jag under en trettio år vanemässigt använt snus. Det är förvisso betydligt längre tid än fem år (!) men jag tror att ett beroende är konstant och inte högre eller lägre grad.
Slutsats är väl av detta att det inte är svårare att sluta efter trettio år än fyra-fem. Min egna teori!!
Alltnog fortsatt nikotinfri- genomgått en "cold turkey" och kommit helskinnad (he he) igenom. Blickar framåt med tillförsikt!!
Om några dagar går jag in på fjärde veckan av snusfrihet. Jag mår oförskämt bra och hittills har det gått över förväntan att avsluta detta mångåriga missbruk. Kämpa på ni Bröder och Systrar som jag ser möter betydligt större besvär än vad jag behövde genomlida. Jag glesar nu ut mitt rapporterande men det har säkert haft en viss nytta att kunna kommunicera via detta forum i akuta avgiftningsfasen. Gå i frid och glöm aldrig att en gång nikotinist alltid nikotinist....He he
Hallo alla-jag heter Janne och är nikotinist. Lägger dock ytterligare en vecka fri från nikotindjävulen till handlingarna.
Med en dåres envishet upprepar jag att detta fungerar på topp. Kanske var det en skänk från ovan som hjälpte mig fram till att fortsätta att vara abstinent från snusen då den var slut. Kanske att det var just rätt tillfälle... jag har ju försökt sluta tidigare men då haft betydligt mer besvär än vid detta tillfälle. Känner mig fri men även lite stolt över mig själv att ha klarat nu en månad utan återfalla i missbruket.
Kör hårt mina vänner vi hörs och glöm aldrig bort- en gång nikotinist alltid......
God morgon god morgon hör fåglar sjunga glatt....f;låt att jag stör.
Men livet går vidare utan nikotin, bara så ni vet.
Ytterligare en fri vecka och vissa av sinnena såsom smak och lukt har börjat normaliseras.. känner ni att det börjar dofta höst tidigt på morgnarna?? Vet inte säkert men det känns som en flash back av vad som ligger decennier tillbaka att kunna erinra denna doft... Mmmm..
Hej igen! Fredagsrapport från en nikotinfri f d missbrukare. Sex veckor har nu förflutit sedan jag senast smakade snus. Suget kan komma som glimtar men ej mer och det går numera timmar mellan att jag ens tänker på saknaden efter en snus. Normalvarma händer, fötter. Smak- och luktsinnet är bättre, märkligt nog. Sover gott om nätterna.
Ni som kämpar- håll ut det lönar sig.
Ekonomiskt var för mig inte det primära men otvetydigt är det så att jag nu kan använda pengarna till nåt mera bestående än att spotta ut dom på gator och i papperskorgar!!!
Som sagt-håll ut, bit ihop så hörs vi nästa vecka...........
keep it up janne, jag och några polare bestämde oss för att sluta tillsammans. vi har nu varit nikotinfria i ca 19 h. vi knarkar turkisk peppar och tuggummi för att dämpa suget. funkar rätt bra. ololol
TJENARE! Jag är en av tidigare nämnda polare som också slutat snusa. Tog sista prillan c:A 22:00 igår kväll och har inte rört en snus sen dess. Galet sugen på snus HELA tiden men Turkisk peppar dämpar ganska bra men har redan gått åt en hel påse idag så blir ingen stor skillnad rent ekonomiskt! Hade inte tänkt på att sluta snusa alls men när polarna föreslog det så hakade jag på! SNUS E DÅLIGT!
Jahapp ännu en giftfri vecka. Man känner sig närmast religiös- troende på ickenikotinet. Människan blir lyckligare utan denna last.
Djävulens påfund att göra människan beroende av en drog som till slut får som enda syfte att stilla den oro som avhållsamheten skapar. Tänk vad klok man också blir då man ej är nikotinpåverkad och ej i stånd till logiskt tänkande. Jag har sett sanningen efter decennier djupt nere i missbrukandets träskmarker. Halleluja..
Kämpa på ni som ännu ej kommit så långt det är värt varje svettdroppe!!
Jag håller tummarna för dig Janne!
-Hur länge har du varit snusfri?
-Hur lång tid tog det innan dom värsta abstinenssymptomen försvann, och hur lång tid tog det innan du blev helt fri från fysiska abstinensbesvär?