Ligger väldigt mycket i det som mumintrollet säger “För varje gång man lyckas ducka undan skotten så blir det lite lättare nästa gång.” Kämpa på Irenepanik!
Tack Sorgen! Hoppas ni har rätt! 
Idag har varit lättsammaste dagen hittills sen snusstoppet!
Inte så fasligt mycket biverkningar av medicinen, åtminstone väldigt kortvarigt och det hann inte bli så överdrivet.
Sen hade jag ett riktigt kanon-konditionspass på löpbandet! Dels tror jag träningen i sig till slut har gett märkbar utdelning, och dels tror jag det gör en väldans stor skillnad för luftvägarna när jag inte har sabbat dom med nikotin. Jag har brukat bli så tjock i halsen att det hänt att jag har spytt för att det varit irriterat i svalget, eller bara fått för lite luft pga slem. (och tänk att det inte ens är rökning jag pysslat med! :o )
Härlig känsla när man kommer in i ett “flow” där jag om och om igen överraskar mig med att vilja/kunna ta i mer än jag hade planerat. Och att kunna andas fritt utan kräk-känslor. Usch vad tragiskt det känns att ha snusat så mycket att jag kräkts när jag försökt springa, fast jag inte ens haft snus inne just då. Blä, aldrig mer!!
Börjar få en hint om hur man borde fungera. Jag ser fram emot att få göra saker, inte det där suget till soffan eller datastolen, eller efter att få ta en tupplur för att smita bort ett tag. Inte lika apatisk, kanske man skulle kunna säga.
Hoppas på att det är en försmak av livet som sund icke-snusare (och inte bara en bieffekt av att gå på medicin! :S) så skulle livet kännas bra mycket lättsammare!
Oj Irenepanik det verkar som din kropp börjar svara riktigt bra nu. Du börjar få lite föraningar om vad som komma skall. Både med träning och med känslor. Härligt. Nu ska du se till att bevara dessa känslor så ska du se att du fixar hela vägen. Kämpa!
Tack AndersP! Ja, man får väl försöka komma ihåg känslan de dagar och tillfällen det inte är så enkelt.
Idag t ex var jobbigare, trött huvudvärk och det där suget under överläppen som inte vill ge med sig.
Så idag blev en sån “kan jag bara få däcka på soffan nu?!”-känsla igen efter jobbet. Men gissar att det kommer gå upp och ner ett tag till.
Har skapat en mental “pluslista” för att lättare se möjligheter och inte så mycket måsten. Har några olika delar att fylla med plus; hushållsysslor (matlagning/disk/städning med mera), hästen/ridningen, konditionsträning, styrketräning.
Ju fler plus jag lägger till på listan, desto snällare är jag mot mig själv skulle man kunna säga, eftersom jag kommer känna mig bättre, nöjd över vad man fått gjort, må bättre om man lagat mat själv istället för att bli frestad att köpa skräpmat osv.
Idag var en lite klurig dag pga tider och ork att rätta sig efter, men såg möjligheten att ta ett enklare styrketräningspass hemma så det inte blir så sent i säng, så ska jag palla med även om man är rätt seg.
Kan tillägga att “önskedrömmen” är att ha tid/ork till detta per vecka;
- Styrketräning 2-3 pass
- Konditionsträning 2 pass (ett kortare mer intensivt, ett mer åt uthållighet)
- Ridning 3-4 gånger
…och det är ju bara det träningsrelaterade. I styrketräningen och ridningen är det extra klurigt för att jag får anpassa mig till tider, och ofta blir det sent på vardagar. Lite för sent för att kunna hålla på varje dag, särskilt som jag blir för uppe i varv och sover dåligt sen. Så just nu känns det lite som en utopi och bättre om man känner sig nöjd med det man klarar av. Det fiffiga är ju att förutsättningar kan ändras. Särskilt med mer motivation och ork!
7-9 pass varje vecka är att sätta ribban högt! Men det är ju så gött att hålla igång kroppen så man ska väl kanske inte se det som något negativt sålänge det inte går ut över hälsan eller något. Min ork har växt ju längre snusfri jag varit så sannolikheten att du får mer ork är stor! Keep going!
Ridningen är inte så tuff fysiskt, så det brukar inte vara några problem att t ex rida och springa på löpbandet samma dag (det gjorde jag t ex ikväll! 
). Men det tar tid och kräver som sagt lite pussel i schemat, och motivation för att ta sig iväg.
Jag ligger bra till med träningen hittills den här veckan; 2 konditionspass, 2 ridpass, ett styrkepass!
Idag var det inte alls kul på morgonen men vid lunchtid ordnade det upp sig. Nu har det gått 4 veckor snusfritt! Siktar in mig på söndag kväll, då har det gått en månad!
Vet inte om jag räknade rätt eller ej men nu borde det ha gått en månad iallafall!
Jag hade ju sökt ledigt för att “fira” idag. Egentligen mest för att jag skulle ha något att se fram emot som belöning, och för att ge mig själv lite extra ledig tid att komma ikapp. Det satt riktigt fint, hela helgen har jag kunnat ta det lugnare eftersom man fått mer tid att fördela allt det där man skulle vilja hinna med.
Som vanligt tänker jag inte lika mycket på krämpor när jag är hemma som när jag är på jobbet. Folk verkar vara väldigt olika på den punkten! Har haft mycket huvudvärk under helgen, och har märkt att jag ALLTID blir trött framåt lunchtid och sen hela eftermiddagarna i princip. Som i lördags, då klev jag upp tidigt och åkte iväg och red ett träningspass med hästen, sen när jag kom hem skulle jag ringa och leta sällskap till en mässa jag var jättepepp att gå på, fick svar först en halvtimme senare och på den tiden hann jag gå från pigg och jättepepp till trött, huvudvärk och väldigt omotiverad. Lustigt att det är så regelbundet samma, funderar på om man hade kunnat ändra på det genom att ta medicinen någon annan tid t ex. Mitt på dagen och eftermiddagen är en synnerligen dålig tid att bli trött och få huvudvärk, om det nu finns någon bra tid…
Känner igen det så va det för mig med… Jätte pigg och glad sen motorstopp framåt 14. Tror inte det beror på medicinen utan för att hjärnan fortare blir uttröttad av att konstant gå med för lite dopamin typ. Inget smörj i hjärnan.
Sorgen, utan Champix hade jag nog varit en vandrande zombie stor del av tiden. 
Blir mycket piggare av den, t o m piggare än innan jag slutade snusa, såpass att det är svårt att sova på nätterna och att jag frivilligt går upp hyfsat tidigt på helgerna (det ska mycket till att få upp mig före 10 på helgen annars!). Undantaget är just mitt på dagen och eftermiddagen av någon anledning, och har så varit nästan hela tiden sen snusstoppet.
Därav att jag funderar på om man hade kunnat fördela den annorlunda på något vis för att slippa få den där jättedippen på dagen/eftermiddagen, hellre när man SKA sova
Har ju försökt sluta snusa tidigare, och då har det känts som att jag behövt 15h sömn om dygnet och ändå varit trött resten av dygnet i ett par månader eller så. Har väl det kvar att se fram emot till efter Champix-stoppet. :o
Du har nog rätt i sak, att det är för att dopaminnivån i hjärnan börjar sjunka, är då jag brukar börja få huvudvärk också och man riktigt känner att hjärnan skriker. Men i mitt fall för att morgonpillrets effekt börjar avta då förmodligen.
I förmiddags hade jag en rejäl huvudvärk med känslan att hjärnan håller på att möblera om och bland annat spikade upp tavlor i skallen. Huvudvärken/tröttheten var för en gångs skull på morgonen/förmiddagen istället för senare under dagen.
Framåt sena eftermiddagen fick jag en massa abstinens i ett par-tre timmar och hade lite svårt att fullfölja tankegångar. Intressant att symtomen är så lika och seglivade även om graden smyger sig successivt neråt.
Jobbfest imorgon, något att se fram emot! Blir spännande att se hur snussuget blir denna gång, tänkte att det är bra om man hinner några fler frestelse-situationer innan jag lägger av med Champixen.
En trevlig jobbfest igår kväll! Kolhydraterna skjöt i höjden märkte jag, med choklad till efterrätt och en hel del vin under kvällen.
Snusmässigt blev jag nästan lite besviken över att jag inte kände någon frestelse, tvärtom så märkte jag plötsligt hur många av mina jobbarkompisar som snusar, och hur mindre trevligt det ser ut ibland särskilt när man börjar bli lite lullig.
Tyvärr hade jag nästan hela dagen igår en rejäl huvudvärk som antingen är champixens fel eller att hjärnan möblerar om sig, skulle gissa på det första.
Ett intressant fenomen är att jag känner mig klar i hjärnan mycket längre med medicinen när jag har druckit alkohol. Visst känner man att känseln blir sämre och man blir lite vingligare ju mer man fått i sig, men hjärnan känns lika klar som om jag vore nykter. Drack säkert 8 glas vin och kände mig ändå nykter i skallen så att säga. Hänger säkert ihop med att jag brukar känna mig piggare av den också. Mindre bakfull har jag också varit.
Ligger bra till med träningen denna vecka. Inte så långa pass men kommer nog klara veckomålet på antal pass.
Hittills 3 pass ridning, ett pass kondition, två pass styrka, och tänkte dra iväg på ett till styrke-pass nu.
Tyvärr gick en grej i ridutrustningen sönder idag under passet som inte är det lättaste att få tag på i affärer och som jag inte kan vara utan. Synd när man precis börjat få bättre regelbundenhet i träningen!
Bäst jag tar mig iväg nu om det ska bli något styrkepass ikväll.
Det går åt rätt håll, har varit ganska trött emellanåt och lite virrig i huvudet men den där extrema huvudvärken har hållit sig borta ett tag nu. Suget under läppen är nästan helt borta också peppar peppar.
Skulle köpa fika efter jobbet idag att ha med till förmiddagsfika imorgon, tog “beställningar” från ett par jobbarkompisar på vad de ville ha, det enda jag fick väldigt specifikt var att jag skulle köpa smör. Väldigt specifikt vilket märke och vilken sorts smör det skulle vara också, och bröd till givetvis men det var det inte lika noga med.
När jag precis håller på och betalar kommer jag på - fasen också, jag glömde smöret!
Efter middagen tänkte jag unna mig lite choklad, hade köpt mörk bak-choklad som det inte är lika överdrivet med socker i. Jag letade och letade. Den låg i kylen… För någon dag sen glömde jag också hästens grimma hängandes ute på staketet. När jag kom dit nästa gång var den genomblöt av en halvdm blötsnö. Har varit lite trött och virrig på sistone som sagt, haha!
Jag har beslutat att inte skaffa mer Champix efter denna omgång. Chansar på att den värsta abstinensen ändå är ganska snabbt övergående, och förr eller senare kommer jag ju ändå måsta lära mig att stå på egna ben och använda viljestyrka när suget sätter in. Vissa bieffekter är iofs t o m bra (piggheten i skallen) men överlag tror jag de just nu är lika jobbiga som abstinensen hade varit, men med större fysiska risker involverade.
Lär oavsett vara skitnervös när det börjar bli dags att trappa ner!
Bra beslut där Irenepanik. Du behöver inte vara orolig för fem öre. Med den inställningen du har haft de senaste 41 dagarna så vet jag att du kommer att fixa till detta på absolut bästa sätt. Ja du kommer nog att känna av en del abstinens, men fördelen är att du har lärt kroppen ett nytt förhållningssätt och en ny vana. Nämligen att inte peta in någon snus under läppen. Det är detta som är absolut viktigast, att bryta vanemönstret av att ha något under läppen. När väl detta är gjort så är det bara att köra. Den lilla lilla abstinensen som du kommer att känna av är ju över på några dagar. ör på bara. Låt inte monstret ta dig mer.
Lycka till.
Härligt beslut.
Du är en riktig kämpe Irenepanik.
Försök vara i nuet, ta ett djupt andetag,
gå ner och känn att du är i din kropp.
Var tacksam för det som kommer/du känner.
Du vet ju vad Du vill uppnå.
Ha tålamod med Dig själv, var inte för
kritisk eller dömande.
Det här kommer gå hur bra som helst
Vante Ante
Tack Anders P och Vante Ante för pepp!
Jag tror också det kommer gå bra! Ska bli spännande att se i efterhand vad som var biverkningar och alltså försvinner sen, om det stämmer med vad jag trott.
Jag tror det kommer komma nya “Positiva Biverkningar” av att du slutar med champix. Tror inte att du kommer ångra dig!
Kämpa på & styrkekramar/
Sorgen
Tack Sorgen! Ja det är dom jag försöker se fram emot! Eller överhuvudtaget mindre biverkningar av att ha slutat snusa, till slut någon gång… Är beredd på att det kan dröja länge än.
Förr-förra veckan var som sagt en huvudvärks-vecka, förra veckan var en magont-vecka skulle man kunna säga om man generaliserar.
Denna vecka verkar kunna bli en aggressiv vecka.
Var väldigt sugen på att göra datorn mer bekant med golvet eller väggen igår när den hängde sig och jag inte fick den att funka på nästan en timme. Blev sjukt irriterad på en egentligen jättegullig kollega idag för att det kändes som att hon kallade mig lögnare när hon inte trodde på en grej jag berättade. Å ena sidan är jag glad för relationens skull att jag inte överreagerade nämnvärt just då, å andra sidan sitter ilskan kvar mycket längre om man försöker dämpa den har jag märkt. Att “sätta ner foten” på ett sätt som får folk att förstå att man inte alls tycker om det som sagts/gjorts och att man får sagt det man ville, utan att gå till personangrepp eller bli halvt hysterisk, det brukar funka bäst för mig i längden. Då sitter det inte kvar sen utan känns snarare befriande, samtidigt som man hoppas att mottagaren pallar med fotnedsättandet och inte tar det personligt.
Men för att det ska funka behöver jag nog träna ännu mer på att inte försöka trycka undan känslorna utan identifiera dom istället, så man hinner med att ta upp det man vill ha sagt om man tycker något går över gränsen, där och då liksom, kommer man på först i efterhand vad man vill ha sagt då låter jag hellre bli och står mitt kast, vräker man bara ur sig något ogenomtänkt blir det knappast bra heller (men det är inte riktigt min stil).