Hej alla snusslutare!
I år har jag slutat snusa rakt av två gånger. Att det skulle vara tufft de första veckorna har jag varit beredd på och stått ut med, men båda gångerna har jag fortfarande efter en månad mått så otroligt dåligt. Jag gråter och blir arg för ingenting – och när det gäller faktiska personliga problem (i relationer, med jobbet etc) blir jag helt förtvivlad och kan inte sluta gråta. Det kan pågå i dagar och jag känner mig helt trasig inombords, det är hemskt.
När jag har börjat snusa igen har humöret stabiliserat sig.
Senast så slutade jag enligt en metod från Allen Carrs bok “Äntligen icke-rökare!” - vilket verkligen var lätt! Det var inte alls svårt eller jobbigt att sluta. Det jobbiga kom nu, efter en dryg månad. Innan så snusade jag 1 dosa mini per dag och jag har snusat i 16 år.
Är det någon annan som har varit med om att må så psykiskt dåligt efter så lång tid? Om du har lyckats uthärda det längre än jag, när har det då blivit bättre? Några tips på hur man kan må bättre? (Förutom träning, mycket vatten och bra mat - för det gör jag redan.)
Tacksam för svar från alla som har någon typ av erfarenhet att dela med sig av!
Vänliga hälsningar,
Sara
Hej,
Det tar sin tid innan alla pusselbitar faller på plats igen. Läs genom lite veterandagböcker som finns här på forumet så kommer du helt säkert att känna igen dig.
Efter ca 50-60 dagar blir det lättare och kring 90-100 börjar det släppa på riktigt. Den svackan du upplevt efter en dryg månad är väldigt vanlig och många av oss har upplevt den, men när man väl är över krönet så är det bara att jogga i mål.
Kampen känns väldigt lång i starten, men när man orkar stå mot attackerna blir de allt färre och svagare och plötsligt märker man hur man kan lägga inte bara dagar men faktiskt hela veckor bakom sig.
Kämpa på, det är verkligen värt det!
Hej!
Jag har slutat en gång tidigare och höll då upp i 5år. Det tog mig ett år att helt sluta tänka på snus… Tror dock att det finns de som aldrig släpper det helt, men jag kunde det… Men till din upplevelse just nu, att du mår skit efter en månad, jag upplever detsamma just nu, det har gått nästan 5 veckor nu sedan jag slutatade och jag mår piss! Är otroligt lätt irriterad, blir arg och har extremt svårt att tänka… Det var samma sist jag slutade, jag blev klassiskt deprimerad, allt var värdelöst, trist, tråkigt, grått. Det gick över efter ca 3-4 mån. Kan intyga att det stämmer väl med Mummintrollet beskrivning förutom att det är inte attackerna i sig som är jobbiga, det är att allt är så trist o tråkigt, meningslöst… Men det går över, i alla för mig så gick det över.