Ingefära funkar för mig när jag känner att det är tyngre än tungt!!
Ett år idag. Hurra för mig! 
Skönt för dig, bra jobbat! Grattis!!
Dag 396. Allt gott, tänker fortfarande på snus ibland, men det har ingen kontroll över mig längre.
Härligt att höra! Bra gjort!
Vid tiden kring tretton månader började en nedförsbacke för mig, som varat i drygt ett år och som fortfarande håller i sig. Innan var jag så fokuserad på att klara året, sen vart det lite vilse, som och vad ska hända nu då? Sen fattade jag att jag var över ett krön och på den vägen är det. Jag är dock övertygad av att det inte är helt över än, livet har toppar och dalar och det är när man är nere i en svacka som man prövas, även efter en lång tid.
Kör hårt och dela med dig här av din framgång!
Dags igen. Jag sprack i Maj 2017, efter flera år snusfri. Varför jag sprack är egentligen irrelevant, men jag gjorde det. Har alltså snusat nu i fyra år till, fram till idag. Fått barn, som fyllde ett år för en några veckor sen. Nu ska jag försöka igen. Mest för min fru och min dotter men också mig själv. Vilket jävla gift. Jag hoppas det går bra denna gången. Så jävla patetiskt.
Nu kör vi. Denna gången ska det gå. Startade denna tråden när jag var 22 och är 33 idag. Är så jävla motiverad nu. För mina barns skull, för min frus skull, för min skull. Önska mig lycka till, boys
Lycka till! Slutade du igår? Har du lust att berätta varför du började igen efter flera år som snusfri?
Jag slutade den 16 december, så drygt tre veckor för mig nu. Men har tyvärr slutat och börjat igen flera gånger de senaste tio åren. Men tror och hoppas att jag lärt mig något av tidigare snusslut och att det kommer att gå vägen den här gången.
Nu var det dags för mig att lägga snuset på hyllan (Eller rättare sagt så är det dag 16 utan snus). Har 12 år av ungefär 1 dosa om dagen i bagaget. Finns flera anledningar till att jag vill säga adjö till dosan. Ekonomiska, vara ett gott föredöme för mina två döttrar, hälsan mm. Men framför allt är det att jag är så jäkla trött på att vara beroende, att alltid behöva tänka på snuset och sätta det i första rummet. Har försökt en gång tidigare vilket slutade med badtunna, öl och en dosa snusa på en kväll. Då hade jag hållt i 6 veckor. Denna gången blir det ingen festsnus. Ett hårt livslångt uppbrott är målet.
Har läst ett par dagböcker här på forumet och känner att det vore en bra ide att uppdatera här med jämna mellanrum. Delvis för att stötta alla er andra som också har sina slutasnusa-resor men också för att sätta lite press på mig själv att komma tillbaka hit med uppdateringar om mitt nya snusfria liv.
Med det sagt så kommer här min första uppdatering. 16 dagar!
Det har gått lättare än förra gången och det är nog mycket för att nu visste man lite vad som komma skall. Dock är de första veckorna en riktig berg och dal bana. Ena stunden känner man att det är hur lätt som helst, nästa stund står man och trycker i sig ett halvt paket ballerina för att mota snusabstinensen som sprutar ur öronen. I skrivande stund känns det som att den absolut värsta abstinensen har lagt sig, har inga större fysiska besvär längre. Är mest disträ, jäkligt tråkig och energilös. Hoppas det går över snart, kanske kommer det tillsammans med våren framöver.
Vore kul om det fanns några fler där ute som slutade nyligen och ville dela med sig av sina tankar, känslor och ideer.
Syns snart igen // Micke
God morgon! Ny vecka nya utmaningar. Helgen har gått oväntat smärtfritt, har haft så mycket att göra så har knappt hunnit tänka på snuset. Klart att det kom en pust av snus-sug lite då och då men de gick rätt fort att skaka av sig. Snart är det 3 veckor utan, tiden går fort, kanske för fort i vissa hänseenden men i just fallet sluta snusa så får tiden gärna gå fort. Känslan är att i början räknar man dagar, timmar jag nästan minuter ibland. Tycker att nu börjar tiden gå lite mer sin vanliga gång i det ruskigt snabba tempot man är van vid.
Har funderat lite på hur smart det egentligen är att sluta mitt i vintern. Samtidigt som du slutar ge din hjärna oavbruten tillfredställelse i form av nikotin så är det totalt beckmörker ute. Minus Minus blir plus har vi ju i matematiken, tror dock inte det går applicera i detta fall. Det känns som att jag går runt med en mindre/tillfällig depression som gör mig allmänt trött, tråkig och lättirriterad. Det positiva är väl dock att när väl våren och ljuset kommer så kommer jag kunna njuta av det utan snuset och utan abstinensen. Suget lär väl finnas kvar även om 3 månader men förhoppningsvis betydligt mindre påtagligt än nu.
När jag går och lägger mig ikväll så var det 3 veckor sen jag senast stoppade upp snuttekudden. 3 rätt tunga veckor, 3 rätt oproduktiva veckor, 3 rätt grå veckor. Men för var dag som går så kommer färgerna tillbaka en gnutta i taget.
Nu när nikotinsuget har lagt sig en aning så tänker jag att det är dags att utforska hur jobbigt det ska bli att få bort vanan att alltid ha något under läppen. Idag blir det en hel dag utan substitut! ingen ingefära, inget te, inget hushållspapper. Bara en tom håla bakom läppen.
Ha en fin dag och kämpa på kamrater!
För att sammanfatta gårdagen helt utan substitut. Skulle påstå att småätandet blev ett substitut i sig. Det tog helt nya höjder, ville mest gå och tugga på något hela dagen. Funderar på om jag skulle fortsätta med mina substitut under läppen tills dess att kroppen och hjärnan helt hamnat i balans efter nikotinavänjningen.
dag 22 idag, jämnt och fint nummer. Ha det fint!
23 dagar idag. Gjorde comeback i fotbollen förra veckan. 1 pass fys/löpning + 1 pass fotboll i veckan. Igår var det enbart löpning. En ganska lugn start men känns jäkligt skönt att röra lite på sig. När jag läser igenom andras dagböcker här på forumet så är det många som bytt ut sin snusvana mot andra mer hälsosamma vanor. Tror det är en bra väg att gå.
Ha en fin dag och kämpa på vänner!
Jobbig dag igår. Kände mig lätt deprimerad större delen av dagen och snusbegäret var där hela tiden och matade på med dåliga tankar. “Varför ska jag sluta, mår ju bara dåligt av det” “En snus nu så hade jag måtte bra igen”. Det är svårt att stå emot, framför allt när det är delvis sant. Jag mår dåligt för att jag inte snusar och en snus nu så hade jag mått bra… för just den här stunden. Sen hade jag ångrat mig som fasen och känt mig kass för att slutligen säkerligen börjat snusa igen för att jag redan hade misslyckats. Sen hade det gått en tid och så hade jag känt att jag var trött på skiten och att jag vill sluta igen.
Ne jag är övertygad om att ett liv utan snusen kommer vara bättre än ett liv med. Därför kommer jag inte trilla dit igen. Övertygelsen är det viktigaste verktyget vi har, börjar man vackla blir det svårt.
Idag känns det lite bättre men blir nog ingen top 10 dag.
Heja alla er som slutar, det suger nu men det kommer vara värt det. Hej hej!
Dag 27. Har precis haft en trevlig helg som för en gång skulle inte var planerad ut i minsta minut. Det blev lite renovering men annars rätt lugnt. Helgerna går bra, känns som att det kan ha att göra med att hemma måsta man inte leverera utan kan få vara en tråkig och orkeslös person lite då och då. Fick till mig av en kollega att efter 30 dagar så lättar det, hoppas hon har rätt för är snart där!
Ha det fint hej!
Dag 29. Inte mycket nytt under solen. Men upptäckte något som var lite kul nu när jag öppnade denna tråd. För det första så är vi av samma årgång jag och trådskaparen men det som var lite mer av ett sammanträffande var att denna tråd startades i Januari 2014 och då spottade Hypothermia ut snusen. En månad senare i Februari 2014 började jag stoppa upp snusen regelbundet.
Lycka till Hypothermia, denna gång slutar vi för gott! Tack för att jag utan att fråga fick låna din forumtråd.
I morgon är det dag 30 och då ska jag verkligen känna efter och se om det ligger någon sanning i att efter 30 är det nedförsbacke.
Ha det gött hej!
Dag 30 gled förbi ganska obemärkt vilket var precis vad jag ville. Mer vanliga dagar till folket! För det är en vanlig känsla utan snus jag jobbar för.
Dag 31 idag, fredag och snart helg. Ska hämta en kakelugn på Söndag som ska stå i vår matsal när den är färdigrenoverad. 5 timmar enkel resa… utan snus… Lär bli en del annat gött att trycka i sig men det ska bli roligt med en liten road trip!
Hörs nästa vecka igen
Trevlig helg!
Mvh Micke
Dag 34, Det har varit varken upp eller ner i helgen. Känns som jag är på någon typ av platå där jag inte längre känner mig så sugen på snus men jag mår inte heller särskilt bra. Känner mig fortfarande nedstämd och seg. Kroppen lär väl sig tillslut hantera de nya dopaminnivåerna.
Dag 36. Sitter här och tänker på vad jag ska skriva. Kan verkligen inte komma på något vilket i sig kanske är en bra grej. Livet har väl planat ut lite. inte lika mycket upp, ner, hit och dit i måendet. Är stabilt tråkig just nu haha.
Dag 37. Har börjat dricka en del kaffe sen jag slutade med snuset, är väl uppe i en 5-6 koppar om dagen nu. Det är inte optimalt säger min mage. Att jag dricker så mycket är nog mest för att ha något att göra när man lagt dosan på hyllan. Får väl helt enkelt vänja mig av med kaffet framöver också, känns enklare än snuset.