Blivit förskyld men tanke på snus finns inte. Bara vila och få i sig bra mat. Köpt klassiska skidor, tjejvasan nästa år. Dagar rulla på och just nu är tanken på snus otroligt liten och jag börja helt klart känna en vardag utan snus ständigt i tankar. Kämpa alla där ute!
Pigga på Dig Sussilull.
Ta hand om förkylningen & se upp för
snus trollets attacker som kan visa sig
hur som helst. Han är en lurig typ så var på
din vakt.
Vante Ante
Bra jobbat! Du har inte långt kvar till halvåret är passerat. Var stolt över dig själv och fortsätt kämpa. Vårsol och fler soltimmar är garanterat en hjälpande hand att klara denna resa, uppiggande!
Då är en stor milstolpe nådd, 6 mån snusfri!!
Min egna taktik och tankesätt under tiden som hjälpt mig (kanske kan hjälpa någon annan också) :
-
Va snäll mot dig själv och lyssna in vad kropp och själ önskar av dig. Vill den ha lugn och ro så ge den det osv.
-
Om sug på snus kommer eller en stressig situation, stanna till andas och tänk att snart är situationen över.
-
Friskluft är fantastiskt hur du än mår.
-
Finn små morötter under dagarna som gör att du få målbilder att uppnå. En slags längtan till något annat än snus.
-
Använd Sluta-röka-linjen, bra stöd.
-
Fysisk träning i lagom mängd.
-
Massage om möjligt.
-
Att äta regelbundet är en mycket bra hjälp tycker jag mot snussug.
-
Bryt tanken att en snus hade jag behövt nu därför att… Med tiden bli man stoltare och starkare när man upplever och klarar av saker utan snus.
-
Att finna sin egna väg mot snusfriheten, och ta till sig trix och metoder som fungerar.
-
Omfamna dig och försök uppleva det som en spännande inre resa där du lär känna dig själv igen.
-
Att dagar går upp och ned tycker jag med snussug, men att det planar ut med tiden.
Ha en fin dag allihop! 
200 dagar!
Tänker att det är 100 dagar jag varit snusfri, mäktigt då det är dubbelt upp helt plötsligt. Snustankarna har blivit färre och går snabbare bort från tanken, ger mig inga bekymmer länge. Har fått ett enormt lugn på jobbet, är en lugn person i grunden men känner absolut av ett inre lugn och stressar ej upp mig. Underbart att känna de positiva effekterna. Ha en bra Fredag alla och fortsätt stå emot.
Varit hos tandläkaren och det var också en stolthet som som snusfri, redan innan de tittade i munnen.
Grattis Sussilull!
Efter 200 dagar börjar det släppa på riktigt och man börjar se livet i färg igen. Bra Jobbat!
Håller med dig om det inre lugnet, känner samma sak. Även att man blir mycket mer fokuserad är ytterligare en positiv sak som kommit med slutandet.
Grattis! 200 dagar imponerande och inspirerande.
Få uppleva det Fahlgran skrev om att vid 200 dagar bli omgivningen till en färgstark abstrakt tavla. Dagar rullar på och snus är ej det första jag tänker på när jag vaknar. Fast tankar på prillan finns varje dag men försvinner snabbt. Drömde att jag snusade små små korn av ettan lös, blev normal storlek tillslut. Tog visst ettan för att portion skulle kännas mer som att jag snusade på riktigt. Himla skönt att vakna. Ut på en joggingtur strax och få upp energi innan jobb iafton. Lycka till och kämpa var ni än är på er snusfrihetsresa.
Första semestern som snusfri,hurra!!Är mer i nuet och uppskattar naturen enormt mycket. Minns min första snusfria dag på semestern ifjol, då bröt jag minst sagt ihop och försköt slutandet till hösten. Jag känner att jag har kommit så otroligt långt efter detta försök.
Romantiserar tyvärr snuset av och till och skänker det en slags positiv tanke fastän jag ej vill. Snart en vecka i Österrike och det känns fantastiskt. Nej, snus kommer ej in under läppen men jag undrar ändå när dessa tankar försvinner från medvetandet. Ikväll ska denna stela kropp testa på maythai, något nytt känns berikande.
Bra kämpat sussilull! Försöker att tänka på åren som snusare som år bakom mig. Även de lyckliga stunder som onekligen har funnits under de 30 år jag snusade. Men jag hade ju tex lyckliga o oerhört roliga år som student på en studentkorridor. Men det var ju då. Att flytta dit nu i tron att det skulle bli som innan är ju meningslöst. Jag känner mig färdig med snuset, har varit lycklig med snus. Men det har jag varit utan också.
Härlig resa har det varit i Österrike, snussuget var där inte så starkt.
Håller med dig doktorsnus73, har också upplevt lycka både med och utan snus. Nu har jag PMS och då kommer återigen ett enormt sug efter snus, denna gång värre än på länge. Kan vara pga av semester och mindre att göra. Blivit lite mindre motion också. Har kört inlines två mil för att få lite glädjehormoner igång. Känns aningens bättre nu.Tycker det känns som en annans sort kamp mot snussuget, motivationen är där men även romantiserandet av snuset fortsätter jag med tyvärr. En snus nu och jag skulle bli så oerhört lycklig tänker jag, men efter de drömmar jag haft tidigare då jag tagit snus ha jag mått kasst. Slutarökalinjen chatt är under utveckling och inte tillgänglig dessa dagar. Hade varit gott att bolla med de. Funderar också på detta med ens egna dopamin nivå, nu är den väl redan återställd hos mig efter dessa månader utan nikotin antar jag. Däremot undra jag om de kanske sjunker väl mkt under min PMS period, försöker få i mig rätt kost osv men tro ej jag lyckas då jag mår som jag mår i samband med denna period. Fundera att gå in på en hälsokostaffär och fråga mig fram. Tycker det känns så otroligt segt och menlöst, dessa tankar är antagligen 80 procent pms men snussuget blir varje gång mycket starkare. Kämpa på alla vart ni än är i slutandet.
Hej Sussilull.
Tänk nytt tänk göra allt på ett annat sätt… göra om rutinerna på helt
andra sätt. Var påhittig.
När jag känner mig lite “menlös” då brukar jag pröva med Adaptogener
Rosenrot Schisandra Rysk rot Hälsokosten.
Nu vet jag hur jag brukar må av dessa. Pröva dig fram.
Vi är alla olika & reagerar på personliga sätt.
Kanske är inte sommar vädret så toppen i år heller.
Men oavsett vädret Blir intet bättre av en enda liten
snus.
Vante Ante
Dagarna har rullat på och jag mår gott. Har inte haft något större snussug och jag har börjat fokusera på andra saker som gör att jag må bra än en snus.Känns som ett stort framsteg att nå den tanken automatiskt, underbart helt enkelt. Försöker rå om mig extra mkt denna v så mitt sviktande humör förhoppningsvis blir stabilare. Sköt om er och pytsa vätska i värmen.
Känns även för mig som att jag har kommit över det jobbigaste nu och att det är runt 9-månader som jag kan andas ut på ett annat sätt, känner verkligen friheten.
Min tankeverksamhet är inte längre fokuserad på prillan utan fokus är att finna grunden till vart sug kommer ifrån och varför det isf uppkommer och se till att psyket eller kroppen få det den egentligen är i behov av.
Kan känna en oerhörd stolthet i slutandets ensamhet över att ha kommit så här långt.Är en tyst process vid denna tidpunkt tycker jag. Inget stort väsen från min sida eller omgivningen. Målet är nu såklart 300 och sedan året!
Har förändrats som person på många sätt och håller fullständigt med alla som skriver att sluta snusa är så mycket mera och man bygger upp ett mervärde och helhetstänk i processen.
Härligt att denna sida finns med deltagare att bolla med.
Nu är jag en helt ny människa inom mig och denna resa har och är så otroligt givande:
-
Säger nu vad jag tycker och känner, dövar inte mina känslor med nikotin.
-
Konditionen har blivit än så mycket bättre och går snabbare att komma tillbaka till efter oplanerade träningsuppehåll!
-
Vaknar så oerhört mycket piggare på morgonen, genuint förnöjsam!
-
Är betydligt mindre stressad i situationer som förr stressade mig!
-
Ser till att göra nya små vardagliga upptäckter och aktiviteter där jag träffar nytt folk och går utanför den där bekvämlighetszonen!
-
Att verkligen lära känna sig själv fullt ut!
-
Känner mig helt säker att jag inte vill bruka nikotin igen, gör inget gott för min kropp och själ. Vet också att jag fixar och lärt mig att stå emot då längtan periodvis har varit mycket stark!
-
Vågar se människor i ögonen och säga hej, ger en fin energi tillbaka att överraskande få glädja någon i en vardag som rulla på.
Här står jag nu ren och fri
Här står jag nu stadig igen
Här står jag nu piggare inför livet
Här står jag nu med klarsynta ögon
Här står jag nu med glädje och energi
Här står jag nu med en inre styrka
Här står jag nu med stolthet
Här står jag nu inför ännu en givande dag
Kämpa på alla!!
Underbart skrivet!
Och du har dessutom helt rätt i allt. Det är en underbar känsla när man kommit igenom och lär känna sig själv som “nykter”.
Kämpa på alla!
Grattis och tack för din medverkan samt delningar!
Du berättar på ett riktigt bra vis.
Har inte kommit i någon fler ’formsvacka’ likt den jag hade kring 260 dagar. Då va jag nära att kasta in handduken minns jag.
Varje dag känns numer bättre och bättre och jag är genuint lycklig inombords.
Väldigt härligt att ha uppnått tiden då jag inte heller tänker på snus, att ’snuttefilt’ tänkandet är borta i stort sett.
Helt makalöst, påminner mig själv automatiskt varje dag vilken enorm personlig utveckling jag har haft sedan första minuten jag kastade prillan. En resa från ett litet personligt helvete till himlen.
Hoppas ni ha alla har det bra och orkar kämpa vidare mot nikotinet!
Då har jag varit utan nikotin i ett år, tidsmässigt så var det ju minuter i början jag kämpade emot.Mäktigt att se tillbaka och uppleva denna tidsresa ur dess mentala perspektiv. Otroligt stolt och detta är helt klart den bästa investeringen jag gjort för min egna hälsa. Fortsätt stå emot ni därute! Ha en fin dag.
Att få le
Att säga sitt
Att testa nytt
Att våga leva
Att möta sig själv
Att se andra
Att vara i nuet
Att ha känslor
Att njuta av livet
GRATTIS
1 år i frihet 
Fanfarerna skallar…
Sluta snusa är att “bli sitt bättre jag” ,absolut.
Vante Ante