bra jobbat! passa dig bara när snusmumriken kommer på besök han kan vara lurig 
Tackar, ja jag vet, jag litar mera på Muminmamman och Lilla My här i mumindalen min.
Dag 8 och dag 9
Överraskad över hur bra de sista 3 dagarna gått. Som dag&natt i jfrlse med de 5 första dagarna när man verkligen var djupt nere i myllan med daggmaskarna.
Sötsakssuget har varit sjukt stort, känns som man vill kompensera med nåt hela tiden. Börjar nästan redan dyka upp tankar som “-Det var ju inte så farligt det här med snusandet, allt var lite överdrivet el hur mumintrollet?” osv
Känns som lömska snusdjävulen vill bjuda upp till en lustiger dans i alla fall 
, men det är förgäves!
Känner igen det där med känslan av meningslöshet. EXAKT så var det för mig med i början. Lade mig tidigare på kvällarna bara för att allt kändes så meningslöst och tråkigt. Det var liksom ingen idé att vara vaken om jag ändå inte fick snusa. Lika bra att sova bort tiden och dagarna. Men det gick givetvis över!
Bra jobbat mumintrollet (o alla ni andra som slutat/håller på att sluta snusa), häng i!
Heja på mumintrollet! Du är sjukt duktig!
Tack både Titus och LinaMie!
Djupt från mitt hjärta, era uppmuntrande ord betyder väldigt mycket för mig!
Har varit en märklig kamp med snuset, idag har suget varit där värre än på länge, jag gillar inte tanken alls. Känns lite som man slappnat av från starten där man var hur taggad som helst att motstå alla frestelser. I motsats till sista 5 dagarna kommer ett märkligt sug att bara få sitta och suga på den frätande snuskudden under läppen idag.
Frestelsen kvittar i sig eftersom det är lika aktuellt som att jag skulle ta en rejäl klunk från en flaska med träsprit, dvs det sker inte. Varför saknar jag det idag, jag vet faktiskt inte… kanske vi alla gör det ibland men förstår vi är tvungna att styra undan.
Jag själv skulle gilla tanken att ta “en” ibland, men jag vet att det inte funkar för mig. Jag har tyvärr bevisat det åt mig själv tillräckligt många gånger under årens lopp 
Dag 10 och 11 har rullat på relativt normalt, kanske lite flera tankar om snus än dagarna tidigare i veckan. Går ändå inte att jämföra med första veckan som var en sjuk kamp om överlevnad
På gott och ont men jag har ALDRIG de senaste 20 åren varit så sömnig som jag känner mig numera. Det är hur skönt som helst på kvällarna när man somnar bums. Småknepigt är det iaf mitt på dagen när det kommer en märklig sömnkänsla, inte trötthetskänsla men bokstavligt talat sömnkänsla. Får fighta mot ordentligt att inte somna på kollektivtrafiken och missa sina hållplatser. Kanske man tidigare balanserat blodsockret med snuset men numera är man lost tills man finner balansen igen, kommentarer är varmt välkomna om nån upplevt det samma
Det var ganska många dagar sen mitt senaste inlägg.
Är väl med glädje man får konstatera att snusfria livet känns bra för dagen.
2,5 vecka sedan startade kampen, för min egen del har det hela gått relativt linjärt hittills. Har även läst att det är lite berg och dalbana för andra.
Det kommer ännu tankar om snus, hittills har jag nog inte haft en enda dag där inte tanken skulle funnits där.
Det svåraste med att sluta snusa tror jag för många är att ta beslutet att sluta snusa.
Själv tyckte jag det kändes lite galet att ha 7 dosor kvar… lite som om det vore omotiverat att sluta när jag ändå köpt dessa. Första dagen var det många märkliga tankar i huvudet, kände bl.a. någon form av skuld över att sista prillorna var budgetmärken…ska man en gång sluta borde man ha slutat med stil.
Störtlöjligt när jag tänker på det nu 
Känner lite igen mig i det… har 2 dosor kvar och tänkte tidigare idag att jag ångrade att jag inte snusat upp de med!
Fast jag är ju “bara” på min 2 snusfria dag…
Firar 3 veckor idag, förvånad över hur snabbt dagarna passerat.
Dagarna 14-21 bjöd inte på så mycket mera än att man allt oftare glömmer bort snuset. Tankarna om snus är inte lika dominant i vardagen som det ännu kändes andra veckan.
Det kommer med jämna mellanrum ännu sug efter att ha nåt under läppen, men samtidigt är det ganska enkelt att styra bort tankarna.
Saknar på nåt sätt smaken av snuset.
Förra lördagen gav jag bort mina sista dosor jag hade i kylskåpet åt en kompis. Kändes på nåt sätt som man tog ännu ett stort kliv i rätt riktning. Tidigare fanns backupen där om jag skulle haft lust, nu finns ingen backup längre, ungefär som att ta bort stödhjulen från cykeln, nu ska man klara sig själv.
Till trots att det blev ett antal öl förra lördagen är det skönt att känna hur det inte alls triggar på ett sätt jag skulle fruktat innan jag slutade. I tillägg är dagen efter BETYDLIGT enklare när man inte kedjesnusat.
Ytterligare ett bra argument att sluta, du får mildare baksmällor
Jag skulle gärna vilja höra några kommentarer om hur andra upplevt sömnen efter slutandet?
Jag själv har känt att mitt sömnbehov är betydligt större, när jag tidigare klarade mig med 6-7 timmar så känns det som det behövs 8-9 timmar numera. Inte bara det, jag känner mig hur trött som helst redan efter kl 21… ofta har jag gått och lagt mig “redan” kl 22, nåt som aldrig existerat tidigare. Brukade alltid vaka till minst 23:30 el midnatt.
I tillägg, jag somnar i princip omedelbart. Enbart den första veckan efter slutandet var klurig, efter det har jag sovit helt sjuka mängder.
Kikar in och säger heja nu är du på väg mot 30! Håll ut bara
Jag sover bättre sen jag slutade med nikotinet. Sömnbehovet är dock samma tycker jag. Jag hade ju extrema problem med sömnen där i början av slutandet så det är ju olika för oss slutare
vaknar flera gånger varje natt, känner mig mer utvilad trots att ja vaknar varje natt, känns märkligt men…
@ jallaz 6.1
JA även den versionen du beskriver ovan känner jag igen väldigt väl.
Ibland vaknar jag massor med ggr under natten men känner mig ändå mera utvilad än medan jag snusade.
Men ok, det är möjligt det varierar väldigt mycket från person till person hur man upplever problem och enkelhet med sömn efter man slutat.
3 veckor grattis ! kämpa på !
Uppehåll både från forum och snuset. Hade en 2 veckor lång semester på ort där inte snus är tillgängligt.
Smålog för mig själv när jag förstod att jag hade ett stort snussug i flygplanet Det var ett av få nya ställen som jag ännu inte hade upplevt snusfritt.
Dagarna mellan 21 och 36 hade inte så mycket nytt att bjuda på. Låter ju tråkigt, men det är det självklart inte Allt känns gradvis lättare och lättare och det hela känns som ett segertåg mot snuset vars slav man var i nästan 20 år!
Men sen till den värsta biten. Varför varför ska det vara så fruktansvärt tungt idag???
Inne på dag nr 37 och suget är plötsligt ett av de värsta på länge. Inte som mardrömmen första 5 dagarna men kanske någonstans nära dag 6-8.
Visserligen har jag läst att även andra har slitit någonstans häromkring, men aldrig att jag skulle förstått att det kan vara SÅ HÄR ILLA?? Plötsligt har jag igen den tomma töntiga känslan och i tillägg ett helt sjukt sug efter en påse på varsin sida i överläppen. Jag har inte haft det så här illa på nästan en månad, vart kommer denna attacken från?
Snusmonstret bråkar med dig. Du är nere på de lägsta dopaminnivåerna runt dag 40. Dessa attacker brukar vara 1-3 dagar och det bästa är att vänta ut dem. Bestäm dig för att inte göra något fast det känns tungt. Du kan få fler attacker fram till tre månader men allt längre mellan dem. Efter tre månader avtar de snabbt i styrka och frekvens.
Håll ut - du är nu nästan halvvägs till det lätta snusfria livet.
Grattis mumintrollet, för nu har du redan kommit fram till det sista riktigt stora hindret. Många ger upp här, men om du lyssnar till icemans goda råd, så är du över kullen om några få dagar.
Lek blinkleken med Snustrollet, snart viker den ner sig och du har kopplat ett oövervinnerligt strypgrepp. När jag var i ditt läge tänkte jag att det enda sättet att få in en snus i käften på mig, skulle vara om någon slog ner mig med en snöskovel och sen skyfflade in när jag låg utslagen på marken. Envis som en gnu? Jepp!
Tack iceman och cumulusnimbus för era visa ord!
Skulle det inte finnas era veteraners erfarenheter över dessa faser man får gå genom skulle man verkligen klia sig i huvudet just nu.
Tvi tvi, inte alls lättare idag heller men det är väl bara att stå ut.
Dag 39
Inte alls lättare idag heller… sista 3 dagarna har varit blytunga.
Har ett sjukt sug under läppen, det vattnas i munnen samt att man i tillägg har den tomma töntiga känslan i huvudet igen.
Känns orättvist och fullständigt oförtjänt att behöva kämpa nu igen, skulle inte alls ha lust med detta. VÄLDIGT LÄTTAD att veta att detta verkligen hör till. Snustrollet bjuder på en rond till och man duckar för jabbarna, det går ju, men är absolut inte behagligt.
Har förresten märkt att jag verkligen lagt på mig ett par kilon kring magen de sista 5-6 veckorna. Har blivit en riktigt sötsaksgris sedan man slängde sista dosorna. Det är absolut värt det, men man får ju passa sig så det inte rinner iväg.
du får hålla ut mumin ,39 dagar inte dåligt !! det kommer att gå lätt sen bara kämpa på , själv känner jag mig gladare och piggare nu , fast lite raslös jämt nu för tiden
Dag 40
Hårfint lättare än 37-39, dock långt ifrån de lättaste dagarna mellan 20-35.
Hoppas man är uppe på kullen nu och inom kort får njuta av nedförsbacken och komfortabelt få flyga fram över ängarna