Känns som om det värsta är över, för denna gången. Nu gäller det bara att hålla tag i detta och vara beredd mentalt när monstrena anfaller.
Skönt ändå att jag har en go känsla av att ha slutat, att jag insett vilken slav jag varit under snuset. Så jag ska ta detta med mig in i resan. När blir nu nästa prövning? Vecka 10-12… Har åkt dit där en gång innan. Finns inte nu.
Härligt cheaptrick!
Jag har aldrig tidigare slutat snusa så jag har inte så mkt erfarenhet av “slutandets” alla faser och hur det kan se ut för olika individer men för egen del lättade det enormt efter dag 3-4 och upplevde en betydligt enklare period, en baggis nästan, fram till dag 32-33 då helvetet började igen. Kraftig tomhet, skallbank och ett fruktansvärt enerverande kli och plåga med tandköttet. Inget jag försökte med hjälpte. Efter knappt en vecka gav detta med sig och där är jag nu ngn dag efter. Jag antar att det är många som kastar in handduken här runt dag 35-40 då kanske motivationen mattats av och trycket nästan blir övermäktigt. Hänger ihop med dopaminnivåer som är som lägst vid den här perioden, om jag förstått det hela rätt.
Så verkar det fungera. När man är nybörjare med snus så dockar nikotinet med receptorer som skickar nervimpulser som stimulerar utsöndrandet av dopamin. För att man inte ska gå omkring som en lallande fån hela tiden habitueras man snabbt och reagerar inte på nikotinstimulansen. Dopaminutsöndringen anpassas till en låg nivå som kan triggas med nikotin till normal nivå. Utan nikotin blir nu nivåerna för låga och man mår mysko… Ett steg i habitueringen är att nikotinreceptorer bildas och när man slutar snusa så börjar de degenereras. Det tar tid och man blir aldrig av med alla, därför är det farligt att senare festsnusa… Det ständiga dopaminunderskottet gör att de flesta blir allmänt låga eller att de hamnar i en slags kemisk depression. Depressionen går över vartefter hjärnan sentisiseras igen. Det tar tid.
Just 40 dagar är beskrivet i många religioner och seder runt planeten. Efter 40 dagars prövning går hissen upp eller ner för en död muslim. Paradiset eller helvetet… Sydindiska hinduer fastar i 40 dagar, persiska nyfödda barn visas upp första gången efter 40 dagar. I Matteus 4 beskrivs hur Jesus fastade i 40 dagar och 40 nätter. Lögnen lever bara i 40 dagar är ett talesätt i Azerbaijan osv. Zoroastrism är modern till de tre monoteistiska världsreligionerna judedom, kristendom och islam. Zoroastrism i sin tur har utvecklats ur Hinduism. I alla dessa religioner är 40 dagar viktiga…
Jag tror att det är så enkelt att det beskriver den tid det tar för hjärnan att ställa om sig från ett läge till ett annat. Nybilda receptorer och degenerera andra. Hjärnan är trög och gillar inte förändringar, så den trilskas på alla möjliga vis för att försöka återställa den “normala” ordningen. Efter prövningen startar en lång nedförsbacke där hjärnan till slut motvilligt adapterar till den nya ordningen.
Jag är villig att skriva under på det, det fungerade i alla fall så för mig. Efter en månad med relativt lugn och ro så var det som om någon slagit en i plytet med en planka. Smack! Från ingenstans… Det är i det läget agnarna skiljs från vetet. De flesta återfaller till nikotinet i den fasen. Genom att man känner till att något djävulskap kan hända runt den här tiden, så är man beredd på det värsta och förhoppningsvis stark nog att stå emot snusdemonernas sista stora motoffensiv. Sluta snusa är krig…
Vilket suverän information! Tack!
Idag har jag skapat ett nytt konto på banken. Har döpt det till snuskontot. Kommer varje dag att sätta in 30 kr, vilket blir 10 950 kr per år. Min första tanke var väl att detta skulle gå till barnen, meeeeeeeeeen… Jag vill fan roffa åt mig lite av kakan nu till en början bara för att jag är så duktig;) Vad som står först på tur är ett par nya joggingskor. Har ett par bra puma, med tunn sula. Dock för trånga. Så, nya pjux måste jag ha, ca 1000 kronor (köper på nätet). Sen ska det bli tandblekning. 2 100 per käke på folktandvården. Sen får jag väl se här. Ett mc-kort hägrar faktiskt! Har testat mc 500 meter för 20 år sedan, men minns den känslan än idag! Men då tar jag mc kort nästa år då. Unnar mig ett par saker till detta året, sen går resten in på kontot för att sparas!
Känner mig plötsligt rik! Fan ska jag göra med alla stålar!?!?!?
Angående snusningen så är det nu hanterbart. Känner sug ibland, men klart hanterbart. Ingefäran hjälper! Mycket bättre än fusksnuset som jag inte kommer köpa mer.
Härligt… jag har inte översättning varje dag utan en gång i månaden… jag spar 2000 spänn i bara nikotinpengar och uppskattningsvis 1 till 2 papp till i kringkostnader, godis, chips, läsk, sprit, tidningar, spontaninköp osv… så mycket pengar blir det…
Tack för att ingefära finns. Men ska försöka fasa ut även detta.
1 mars. Noterar i almanackan: ska sluta ha saker under läppen
Har börjat fundera på att börja snusa igen (ska inte…) Menar mer att hjärnan min vill att jag skall börja, och kommer med argument om att det inte är så farligt… Kul…
Motivationen är ok. Inte på topp. Unnar mig mycket gott så här i början. Lär få äta upp det.
Fryser fortfarande mkt.
Känner igen det där. När kroppsliga abstinensen gick över så började hjärnan spöka. - inte såå farligt, herregud folk dör av allt möjligt… - det gick ju bra att sluta, det klarar du igen… - man mår bättre bara man får ta en snus… - man kan ta en om dagen bara, som en belöning… osv. osv. Gäller att inte gå på finterna…
Hej!
När jag hade som värst problem med abstinensen, frusen och allmänt nere. Så körde jag armhävningar, tåhäv, situps mm. Allt för att bränna bort stressen och samla tankarna. Har du ett hopperep så tror jag att det skulle va ett bra sätt att få lite puls utan att kuta på gym eller spår.
Fysisk aktivitet är nog det bästa sättet att få positiva tankar
Du kommer att klara det 
Vi andra har gjort det och då kan du
@Motivation: Jupp! Exakt så. Börjar tänka som att “nu kan jag nog njuta av snus, uppskatta det mer, än när jag snusade innan. Nu har jag lärt mig vara återhållsam. Typ jag får ta bara tre pris varje dag. Jaaaa!” Men nix. Har slutat.
@LarsG: Sprang mkt förra veckan, vilket hjälpte mig. Har nu något virus i kroppen som inte riktigt vill bryta ut, inte riktigt kry. Men tanken är att jogga som bara den. Har som mål att springa ett marathon nästa år.
Tack för all go pepptalk man får här. Hjälper verkligen att motivera när man e nere!
@ LarsG Fysisk aktivitet är den bästa metoden för att hålla humöret uppe, och att samla ihop sig. Jag höll på med det natten till idag, var uppe och hoppade bredvid sängen. Gjorde en massa konstiga gymnastiska “övningar” som jag aldrig, har gjort förut. Flaxade med armarna upp och ner, försökte stå rak och böja mig ner så att jag, nådde mina tår. All rörelse är bra, och det har ingen större betydelse hur man utför dem bara att man gör NÅGOT.
Ha,ha @Lappelpp, ser dig framför mig just nu. Sprattlandes… Tack för att du delar med dig så målande, skönt när man får sitta här framför datorn och le!
någon där ute som fått magkatarr eller liknande symtom efter att ha slutat snusat?
Annars går det framåt detta. Har faktiskt inte varit inne här på forum på några dagar, vilket varit ok. Känslan är fortsatt go att jag slutat. Kommer att
gå vägen detta.
Jag mådde illa på nätterna i början, men jag slutade med kaffet efter middagen och då gick det över. Men äter jag mycket sött och grädde på kvällen så kan det komma tillbaka på nätterna. Det är väl magsyran som inte ställt in sig rätt ännu efter snusslutet. Har läst om detta här på forumet tidigare, men minns tyvärr inte vart…
I morgon 20 dagar. Värt att fira! En liten tillbakablick:
Dag 1-4: använde nikotinplåster. Efter högröstade medlemmar på detta forum så drog jag bort detta sista lilla hopp… (Tack för hjälpen!!!)
Dag 5-12: Plågsamma dagar. Kör en kalkon! Vred mig när jag skulle sova. Fosterställning (jodå!) Väldigt spattig. Nervös. Tankspridd. Arg. Ledsen. Halvt deprimerad. Joggade tre gånger denna veckan vilket hjälpte. Nikotinet fasades sakta men säkert ur kroppen.
Dag 13-19: Jag överlevde helvetesveckan!!! Jag har sett detta med att sluta snusa som ett uppdrag, eller som ett mission som bara skall klaras av. Nu är jag så på level 3 och har överlevt. Fått en slags magkatarr dock som kanske har att göra med att jag äter mer och att magen producerar mer magsyra än tidigare. Från dag 13 till idag har jag varit lite småirriterad, men det har gått över snabbt. Så fort demonerna kommer och vill att jag skall börja snusa igen säger jag bara till mig själv: “Du har slutat!”. Och suget lägger sig. Men det gäller att sysselsätta sig dessa dagar. Spela spel. Jogga. Läsa en bok. Och att äta regelbundet. Jag har nog gått upp två kilo på dessa dagar. Har varit sjuk, vilket gjort att jag inte kunnat motionera som jag velat. Ska ta tag i det så fort jag är fullt frisk
Men det känns helt ok nu. Suget kommer vid färre tillfällen (oftast efter mat). Men däremellan kan jag hantera det rätt så bra. Sover gott om natten nu. Ömmar en aning i käken, vilket jag hör är normalt efter att man slutat snusa.
Nu gäller det bara att hålla i och förbereda sig inför dag 35-40 som är jobbiga.
Grattis! En delseger att fira. Första prövningen avklarad. Det blir inte värre framöver, även om det kan vara jobbigt. Men funkar sömnen så kommer du klara det med lätthet.
20 dagar utan snus!
Grattis! 20 dagar är stort! Satsa vidare, att ha mål är bra!
@LarsG Nää, att bara klara sömnen räcker inte för mig. Och att det inte blir värre sen, vete fasen om det blir! Känner ingen lust och glädje i det här just nu.