30 dagar utan nu. Går sådär. Upp o ner. Mest ner. Det fina är att jag sover väldigt gott. Det som är mindre bra (?) är att jag blir lätt arg. Men jag kämpar på. Går in i den kritiska perioden nu. Önska mig lycka till!
Incheckning på forum.
38 dagar nu. Går faktiskt bra. Snusar papper hela tiden. Funkar. Är sällan här på forum o läser. Har inte riktigt det behovet.
Försöker att ha något att göra hela tiden, vilket hjälper. Motionen viktig, då jag stoppar i mig lite mer nu än innan.
Men detta kommer att gå vägen. Finns ingen annan väg.
Kämpa på alla! Jag tittar in om ett tag igen.
Jättebra av dig! 38 dagar, men nu kommer den “riktiga” prövningen" vid 40-50, många väljer att ta en paus från forumet vid den, här tidpunkten. Av egen erfarenhet så, tycker jag att det är upp till var och en att välja när de vill ta uppehåll. Själv håller jag mig uppdaterad hela tiden, lätt att någon skyfflar i dig snus annars (du sjäv, med andra ord!) Det gör du som du vill om du har behov av forumet, så är du alltid välkommen.
Jag ska ge dig några tips Cheaptrick:
- Gör dig av med fusksnuset - NU. Sluta med papper under läppen - NU. Sluta med nikotinplåser eller tuggummin - NU. Det kan låta hårt men för mig slutade det med följande utfall:
-
Gång nummer 1. Blev beroende av ONICO/Choice under ca två års tid - innan jag började igen.
-
Gång nummer 2. Snusade hushållspapperstussar i säkert 3-4 månader - innan jag började igen.
-
Gång nummer 3. Blev beroende av nikotintuggummi och blåste säkert 5 lax på dessa innan jag började snusa igen.
Inga substitut. Sluta bara. Det är det som gäller.
Yep, fimpa allt nikotin och nikotinrelaterat. Ta smällen, bli knockad och kliv upp starkare!
Tufft nu! Dag 46. Uppe på puckeln. Vänder det nu? Nu gäller rätt inställning. Riktigt gräva ner sig i skyttegraven och ducka för alla prillor som far över ditt huvud. Ursäkternas tid är här. I alla fall i mitt huvud. “Fan. Det skulle va gott med en snus nu.” Det mals på.
Ziiid: japp. Håller fullständigt med. Har en deadline vad gäller papperstussarna. Vill över puckeln först. Nikotinet fasade jag ut dag två, eller nått sånt. Tredje gången gillt för mig. Men jag lutar mig mot inställningen nu: ska inte börja igen no matter what!
Kämpa på!
Dag 50.
Inne i en rejäl svacka. Dåligt humör, deprimerad… Inte kul alls. Vill höra frugan säga att jag skall börja igen så att jag lugnar ner mig. Kanske jag undermedvetet överdriver när jag blir arg?
Men fan vilken tomhet jag upplever nu.
Risken e bara att du inte mår bra av nikotinet nu när du varit off i 50 dygn… och att börja igen e inget din kropp skulle uppskatta…
Fast hjärnan minns och gör vad den kan för att bli tjuvkopplad igen…
Den period du är inne i e bland det tuffaste en människa kan uppleva… men jag tror att det går över…
Dag 52.
Limboland, dag 52.
Den bästa snusen för mig har alltid varit den på morgonen tillsammans med kaffet. Det konstiga nu är att jag inte saknat den de senaste två dagarna. Jag går upp med kidsen, frukost, sedan full rulle tills jag kommer till jobbet. Då kommer suget… Innan kunde jag gå upp tidigt just för att komma åt droghelvetet.
För två dagar sedan, dag 50, var jag i botten. Igår och idag känns det lite bättre. Tussarna under läppen försöker jag fasa ut.
Men fan vad jag äter godis och skit. Choklad älskar jag numera. Joggat har jag inte gjort på 3 veckor… Måste komma igång med det nu!
Måste nog skippa både kaffe, öl o snaps. Förhelvete att inte kunna njuta ordentligt av sill o snaps. Begäret efter snus efter denna fullkomligt underbara combo, är ju som ett slag i magen. Fan…
Jag dricker gärna alkohol numera, men har lagt kaffet helt på hyllan då det inte bara satte igång sug… det fick mig att vakna och vilja ha kaffe… och jag vill vara fri nu… så fasa ut kaffet först och kolla… innan du kör helt ock hållet…
56 dagar är fortfarande relativt kort tid, så om du får snusbesvär av alkohol och kaffe kanske du ska lägga ner det ett tag. Att börja med den ena är en god start. Jag ledsnade på att efter en såpass lång tid som snusfri fortfarande få snussug då jag använde de andra två, och jag har tagit en totalpaus från alkohol. Kaffe använder jag fortfarande men har dragit ner rejält. Plocka bort en och utvärdera efter om ett par veckor, så ska du se att det känns bättre
Innan dag 60 är kritisk period då man skall vara försiktig med utmaningar. Är det ngt som triggar och man vet om det är det lika bra att hålla sig ifrån det som skapar frestelse.
The rule of 3· 3 dagar, 3 veckor, 3 månader beskrivs ibland som viktiga i rökavvänjning. 3 dar: den fysiska abstinesen plågar en till vansinne, 3 veckor: den psykiska abstinensen slår till när man inser att livet år grått utan nikotin… 3 månader: Hjärnan börjar med konstiga rationaliseringar att nu när man är fri så skulle man ju faktiskt klara av en liten festcigg då och då…Rent hypotetiskt alltså… Jojo… Du fixade alla tre bumparna på vägen! Grattis!
Japp. Får konstatera att jag verkligen försöker börja snusa igen. Ojojoj vad jag har många ursäkter att börja snusa igen. Den värsta som jag går runt och grunnar på är att “summan av ens laster är konstant”. Denna har jag kört för min fru ett par gånger… Och jag vräker i mig mängder med onyttigheter för att verkligen bevisa att jag nu har en ny last. Har säkert på dessa 59 dagar lagt på mig 4-5 kilo. Snart kommer jag säga till min fru att jag börjar bli fet och att socker är värre än snus. Och jag önskar att hon kommer att säga: “älskling, du får börja snusa igen…” och ge mig en puss.
Jag är som ett litet barn.
Tack för råd och tips. Jag kommer att härda ut. Finns ju inget annat.
Cheaptrick: Mja det är lustigt det där. För mig är också min frus åsikt kring det hela extremt viktig (utan att hon vet om det själv). Det är väl så att om den man står närmst säger “ja men börja igen om du tycker det är jobbigt” så känns det helt plötsligt väldigt ok att faktiskt göra det. Du ska dock akta dig väldigt noga för din hjärna är sjukare än du tror. Jag har vid tidigare tillfällen lyckats övertala min fru med lite smarta kommentarer och fått henne att godkänna snuset och omedelbart efter det börjat. Det du ska intala dig själv är att oavsett om the whole fuckin world säger att du ska börja igen så kommer du göra motsatsen - nämligen aldrig börja.
Envis som en gris…
Det är nog som många tidigare deklarerat här, snussuget/sockersuget/alkoholsuget alla är de besläktade med varandra och vår enkla väg till snabba endorfiner. Man måste se till att få dessa på annat sätt. Äter du godis triggar du även igång begäret efter nikotin. Det känns ju fruktansvärt att man troligen är en “beroende” människa som måste se upp med alla överdrifter, men jag inser att (åtminstone jag) har att leva med detta. Men det ska gå det också, nu har jag ju insett det iaf. En bra början till ett mer “jämnt” liv. Behöver inte vara tråkigare för den skull… Lycka till med kampen Cheaptrick.
Tror ni alla har rätt här. Det gäller att undvika att köra in i överdrifter som kompensation. Om det går överstyr är det bara att bryta det med om det sen är socker,kaffe eller alkohol som gäller. Men det behöver kanske inte vara för livet, nikotinet är för de flesta masterdrogen som triggat de andra. Utan snuset tar de över. Under en ganska lång tid som förstås är väldigt individuell, är det nog läge att ha koll på balansen.
Jag skippar alkohol för ett långt tag och försöker “bruka” kaffe på ett lagom sätt. En kopp på morgonen och kanske en efter lunchen, men inget kaffe på eftermiddagen eller kvällen. Om det eskalerar tänker jag klippa kaffe med för ett tag. Vi funkar alla olika men jag börjar allt mer tro att ju mindre av allt associerat missbruk, desto snabbare och smidigare avslut med snuset. Minst plåga helt enkelt. Sen med perspektiv på det hela kan man ju alltid prova att unna sig lite igen. Men aldrig på samma svullo nivå och aldrig någonsin mer med nikotin.
Bra kämpat so far. Du är snart i hamn även om du inte tror det just nu.
Du är en kämpe och du vet att du kommer klara det! Jag känner igen mig i så mkt som du säger, ja allt eg. Min fru föredrar mig fet än att jag snusar (hennes ord). Så mkt beyder det för henne. Fråga din fru/sambo vad hon anser är viktigt?
Tillåt dig allt annat skit precis utom just NIKOTIN. Om så magen ökar i 10 cm so what? Målet är snusfri!
Du är just nu den svåraste delen av avvänjningen runt 60 dagar. Det kommer bli bättre väldigt snart!!!