Jag läste i Expressen i dag 11/11,2015
Att Swedish Match satsar på att få sälja in 8 typer av snus i USA.
På grunderna att snuset “sannolikt mindre giftigt än
cigaretter” & “Som en mer hälsosam produkt än cigaretter”
M e n Vi krigare här inne har en stor erfarenhet &
kunskap.
Vi har omvandlat våra resor till ett aktivare deltagande i våra egna liv.
& Vi vet att resan leder till frihet 
För oss som aldrig gav upp…
Extra stort leende idag till oss alla/
Vante Ante
Snusfri sedan fars dag. Drygt tre dagar, alltså. Kommer jag någonsin att skratta igen? Kämpar “by the minute”
Vante Ante, måste bara säga att du verkar vara en helt underbar person! Såna smittande positiva inlägg!
Ja! Grattis till oss alla krigare!
Hej där Kistatarzan!
Det klart Du kommer få le igen.Även om det stundtals kanske inte känns så,
just nu.Tekniken är som Du själv klargör.
Ta en stund i taget, det är den bästa/enda metoden.
& aldrig glömma bort att berömma Dig själv.För Du dels tagit ett bra beslut
& att Du kämpar så bra.
Det finns en del "envisa typer"här inne som genomfört detta och lyckats.
Hej LinaMie !
Jag har verkligen uppskattat dina pepp här inne, de har gjort mig riktigt glad.
För även jag har dystra hopplösa ensamma stunder, det har alla.
“Det är inte hur man har det - Utan hur man tar det”
Läst boken Lyckan om Dalai Lama och försökt ta till mig lite av det
tänkandet som är olikt vårat sett att se på saker. Han menar att vi ska
lära och träna oss. Och uppskatta det vi faktiskt har. Då kan vi uppleva lyckan.
Den kommer inte bara över oss.Som vi vill tro.
Jag tror att är vi öppna att lära oss varje dag något nytt. Blir vi nyfikna på livet,
åldras inte så mycket heller.Bara fördelar tror jag.
Förresten har jag faktiskt hört Att jag ser yngre ut
Oj det blev mycket det där…
Allt gott till oss/
Vante Ante
Härlig tråd!
Då har vi en helg här igen, trevligt
Var ute i måndagskväll åt gott & konsert/nostalgi afton gick av stapeln.
Kom sent i säng och uppe som vanligt men upptäckte jag inte
kände mig såå sliten alls som jag brukar göra efter en senare kväll.
Var aktiv som vanligt tisdag och till ganska sent.
Kände att jag fungerade. Underbar känsla.
Jag känner mig betydligt vitalare kan jag sammanfatta
Insåg att nu har vi fått det lite mörkare på kvällen.
Låtsades att det var sommarkväll & gick ut ändå 
Måste nog erkänna;
Ja jag har nog gått upp 3 kg & kollar lite extra i spegeln.
Jag ser det som att jag “ätit upp mig” inför vintern. Jag vet
att har jag matlust så gillar jag livet.Lite extra
Allt bäzt till Alla Kämparna/
Vante Ante
Åh vad du är positiv, skönt att läsa !
Krugers gamla bolag ? Likvärdiga andra drogkarteller tycker jag…
Jag har haft en helt underbar helg.
Då har jag inte haft en enda tanke på
snuset
Men sedan blev det måndag. Mådde ganska risigt,
regn,rusk & vinterdäck dags…
Kom på att jag hade massor som jag ska/brukar göra
så här års.Tog en fräsch/varm dusch och gick och sov.
Idag mår jag bättre än bäst
Sluta med lakrits tuggummit är knepigt, men det går bättre.
Allt gott/
Vante Ante
Snaaaaart fem månader! Hejja! 
Starkt jobbat Vante Ante!
Riktigt härligt att läsa hur du beskriver allt det positiva som sluta-resan har fört med sig!
Torsdags November morgon
I DN i dag finns en hel bilaga med “Sluta Röka & Snusa”
På sidan 10 handlar det om Snuset;
“Riskerna med snus är otillräckligt utforskade.
Snus innehåller nikotin och är beroendeframkallande på samma
sätt som cigarettrökning.Sammanlagt innehåller snus över 3000
ämnen som är skadliga för hälsan, varav minst 28 är cancerframkallande.”
Jag har rest ett tag nu 148 dgr & visst är det livskvalitets höjande
att avsluta ett beroende av nikotin.
Jag vet oxå att många här inne stolt håller med mig.
Allt gott/
Vante Ante
Bok tips enl DN bilagan;
1.“Fimpa dig fri.Självhjälpsbok för rökare och snusare”
Holm Ivarsson B.
2.“Sluta röka och snusa på 4 veckor”
Holm Ivarsson B.
3.“Stödja patienter sluta röka och snusa.”
Holm Ivarsson B, Hjalmarson A & Pantzar M.
4.“Läkarsamtalet om tobak”
Hjalmarson A & Pantzar M
MEN glöm inte alla tidigare slutares dagböcker här inne-
nyttiga reflektioner & fakta att ta med sig på resan.
November ljus över oss alla/
Vante Ante
Det är så ofattbart skönt att kunna säga att jag inte är snusare längre. Fortfarande svårt, men inte alls lika svårt.
I morgon firar jag 5 månader.
Jippi vad jag är bra.
Jag är så stolt & känner mig styrkt av
bedriften. Att ha tagit mig så här långt.
Jag har blixtar av sug som flimrar upp
mest på helgerna.
Jag är medveten om att de kan komma
& har en strategi för dessa tillfällen.
Nu är det bara att njuta fullt ut av
det kvalitets liv jag skapat mig
Jag jobbar vidare med ett stort leende/
Vante Ante
Sjukt stark. Galet bra. Helt Grym.
Är Du!
FörtidsGrattis till fem månader! Snart ett halvt år!!
Yay!
/LinaMie
Grattis till 5månader Vante Ante!
Stort Tack
Jo jag är stolt & nöjd så jag håller på att
spricka över min frihets resa.
Känslan i min kropp är en högre närvaro i allt.
Intressant hur hög nivån av närvaro är från dag till dag.
Steget i power walken, andetaget i yogan,fuktig värme i bastun.
Jag sa högt “Vad hen verkar mycket lugnare” igår om ett
möte med en person. Då kom jag på att;
Det är jag som är så mycket lugnare.
Äntligen har jag hittat hem.
En härlig 1,a advents helg/
Vante Ante
Jag upplever det som att jag trots en förkylning med hosta rossel
& bihålor som stökar. Sena och många kvällar med en del inbokat;
Har så mycket mera ork kraft tålamod
Ja , Ni läste rätt Ni som kämpar med tålamods prövande dagar.
Det kommer många fördelar som smyger på mig av"slutandet"
Citerar After Shave “Det ska va gött å leva annars kan det kvitta”
Ljus över December/
Vante Ante
Äntligen fredag,igen
Skönt med helg.Jag behöver den & tänker
njuta mera än på länge. Av varje trevligt
ögonblick.Jag försöker se till så det blir
så många sådana ögonblick som möjligt
Yes det susar emot jul & 6 månader
här inne för mig
Skön helg till Alla oss/
Vante Ante
Starkt jobbat! En verklig bedrift som du har nytta av resten av livet. Bara de som slutat vet hur jobbigt det är och hur bra man känner sig när svåra perioden är över. Glöm aldrig att snustrollet finns kvar därute även om han gömmer sig. Det gäller att aldrig, aldrig bli så övermodig att man bara “testar en”. Vi vet hur det kommer att gå då…