Då var man här igen. Slutade med totalkrasch förra gången jag var på forumet och efter det så har jag slutat vid ett flertal tillfällen utan att lyckas mer än max en vecka. Sitter nu och funderar på om jag skall göra ett nytt försök med början idag. Hade planerat nikotinstopp till i mitten av månaden men nu när all tobak är slut så har jag helt enkelt inte lust att köpa mer. Skall försöka ha en liten annorlunda inställning denna gång och inte sitta och räkna dagar, timmar, minuter och kronor hela tiden. Skall helt enkelt försöka sätta hälsan i lite större fokus och verkligen tänka på de positiva effekterna av ett nikotinstopp. Erfarenheten visar ju att energinivån ökar markant i kroppen och lusten att göra saker blir större. Just nu är jag bara en trött tjock gubbe som helst inget gör och det trivs jag banne mig inte med.
Härligt! Spontana försök har visat sig lyckas dubbelt så ofta som planerade nikotinstopp (källa: http://whyquit.com/whyquit/LinksBPlanning.html) - och att gå cold turkey är även det sätt att sluta som ger flest nikotinfria själar. Optimala förutsättningar, med andra ord! 
Hemsidan ovan hjälpte mig enormt när jag slutade, speciellt denna pdf: http://whyquit.com/Tips2007.pdf (jag var förvisso både rökare och snusare, men nikotin är nikotin är nikotin).
Ett stort lycka till!
Jag fick nog en dag när jag kom hem från affären och hade glömt att köpa snus. Så det är inte alltid nödvändigt att planera tror jag. Bara man är tillräckligt motiverad och redo att offra sitt välmående ett tag så har man en god chans. Lycka till!
Fan, denna dag blev inge vidare. Inte så att det blivit återfall eller så men humörmässigt har det varit riktigt sunkigt. Vet inte varför men teorin är nog att det konsumerats på tok för mycket sötsaker och annat som satt systemet ur balans. Skall nog efter att jag sänkt knattarna köra ett riktigt träningspass och sen med spänning invänta morgondagen. Värre kan det i varje fall inte bli. Vet att det bruukar komma en tråkig period vid ca 40 dagar, har faktiskt åkt dit där ett par gånger tidigare och är därför lite spänd inför de kommande dagarna/veckorna.
Det är bara att bita ihop ett par veckor, så är du över toppen sen. Många har skrivit om värsta motlutet just kring den tidsperiod där du befinner sig, men att det sen väntar en lång nedförsbacke. Kämpa på!
Fortfarande nikotinfri. Så här länge har jag inte klarat en enda gång sen jag började igen 2010 tror jag det var. Inga planer finns på att börja igen heller. Lika bra går det för frun som slutade röka i samma veva. Enda nackdelen som jag ser det är att vi bägge har lite kortare stubin och att diskussionerna blir lite hetare om vi inte är överens.
Hoppas det går bra för alla andra kämpar där ute.
Bra jobbat Kalkonen! Jäkligt bra att frun också är med, ni har stöttning av varandra.
56 dagar. snart igenom alltså. Bara kämpa på. Kost, sömn och motion är nyckeln.
Du är nära nu kalkonen… Jag kände mig fortfarande lite låg när jag va på 60 dagar… Men när jag va på runt 80-90 började det kännas riktigt bra! Kör på!!!
23 timmar in i senaste sluta projektet. Hur skall det gå? Har misslyckats vid alla tidigare försök, senast efter närmare 70 dagars avhållsamhet. Känns rätt bra just nu, lite yr bara.
Man kan se det som misslyckanden, eller så kan man se det som träning. Övning ger färdighet! Varje gång du slutar köper du en lott som till sist borde ge vinst. Lycka till!
Tyvärr så kan det också fungera åt andra hållet med.
Att ständigt misslyckas kan sänka självförtroendet, så man tappar kraften att ens försöka. Dessutom så ger man snustrollet ett trumfkort; Äsch det är bara övning den här gången, jag kan ju ta en prilla och sluta lite senare… 38 år tog det mig att syna den finten.
Kör hårt istället. Se det som att nu är det faktiskt slut för evigt, att du kommit till ett vägskäl, valt riktning och fortsätta framåt utan att vända om.
Att börja snusa är dumt, att sluta snusa mer än en gång är riktigt korkat faktiskt…
Bestäm dig. Jag menar på riktigt. Ge det inte ett till försök utan bestäm dig. Du har gått igenom det förut så du vet vad du har att vänta. Stålsätt dig. Hitta annat som hjälper för stunden när det är som värst. Löpning och PW hjälpte mig mycket. Mitt slutande startade på en impuls (efter flertalet försök) när dosan var slut och ingen mer fanns i kylen. Äh va fan, jag slutar! Jag bestämde mig någonstans långt där inne i kärnan av mig själv att nu fick det vara nog. Visst kom tankarna, vägandet för och emot. Men jag hade bestämt mig för att nu SLUTAR jag. Inte försöker. Slutar.
Du har allt att vinna på att sluta.
Kom igen nu!
/LinaMie
Snart 48 timmar. Känns faktiskt helt ok just nu men att sluta snusa och träna bordtennis var just ingen vidare kombo. Djupseendet funkar ju inte alls just nu. Riktigt kalkon blev det. Jag är ju desperat sugen på att sluta snusa för gott och jag vet ju exakt vilken känsla jag har när jag trillar dit igen. Den infinner sig även under snusperioderna och då snusar jag maniskt ihop med mängder av cigg. Nån form av stresskänsla som infinner sig, att inte räcka till och att inte få det nödvändiga gjort för alla måsten som är i vägen. När denna känsla infinner sig ger jag upp så jag måste lära mig hantera detta men vet inte riktigt hur. Nog om det…tack för alla tips och råd. Det är motiverande att läsa andras berättelser. Tror också träning hjälper. Pw och löpning är ju kanon att ta till om man känner sig nere. Dessutom väldigt lättillgängligt.
72 timmar om en liten stund. Kände mig inte alls på humör i går kväll men efter en natt med överraskande god sömn så vaknade jag upp med känslan av att nu är det över. Det fortsatte så rätt långt in på dagen men svängde sen över i lite sur abstinens igen, mest yrsel och fokuseringsproblem samt en hejdlös fumlighet som kostade livet på min kära mobiltelefon. Skall köra ett träningspass ikväll och sen krypa till kojs tidigt. Har varit extremt kvällstrött de senaste dagarna.
Snart 5 hela dygn. Känns bra nu när värsta abstinensen lagt sig. Känns riktigt bra att jag tog chansen till ett nytt försök att sluta när känslan infann sig. Men att fortsätta med en drog som hela tiden kräver upptrappning av missbruk känns inte hållbart. Det funkar inte att ta 2 snusar om dan, det slutar alltid med att man spottar ut och stoppar in i princip samtidigt. Börjar man sova med snus så är det lögn i fan att sluta med det. Nikotin är ett fruktansvärt gift och påverkar en mer än man tror. Hela systemet blir ju stört och ens personlighet förändras. Återstår att se om omgivningen gillar förändringen. Har redan tagit fler fajter på jobbet de senaste dagarna än vad jag normalt gör på en månad. Har tagit en snus istället.
Ha en bra helg alla slutasnusakämpar.
Bra kämpat Kalkonen!
Känner igen det där du skriver om att bli förändrad och ta fajter. Jag har blivit likadan, i mitt fall är det dock positivt då jag är tokmesig annars.
Kalkonen 1 vecka i dag…
Bra kämpat.
Allt Gott/
Vante Ante
Japp. Nu är det snart exakt 1 vecka sen utspottet. Har kört med lite ingefära och tycker det känns oförskämt bra just nu. Vet att det kommer en besvärlig passage runt 10 till 12 dagar samt en vid runt fyrtio dagar så det gäller att inte sänka garden.
Är det 10 dagars krisen månne? Har varit skittjurig det senaste dygnet och försökt bota det med mat och godis. Men det verkar ju bara förvärra det hela. Vad är det som strular med sinnena sen? Har alltid varit en god racketsportutövare och har nästan alltid utövat det med snus under läppen. Nu utan snus så fungerar inget längre. Kan inte bedömma bollens placering och uppfattar sent vart den är på väg. Men det är bara att bita ihop, iget snus tillåtet när man kommit så här långt.
Det går över. Jag kommer ihåg för egen räkning hur förbannat dum i huvudet jag blev. Ibland var det som att försöka simma i sirap. Håll ut, det går över! Tror Cumulusnimbus har en bra förklaring i sin dagbok på exakt vad det är som jäklas med ens sinnen!