Arton veckor. Gick och letade efter någon att ta snus av idag men hittade inte ngn. På dåligt humör, ont i huvudet och trött.
Ge inte upp!! Man kan vara på dåligt humör, ha ont och vara trött fastän man använder snus också… Det blir inte bättre av nikotin, kom igen.
Föreställ dig hur det skulle kännas efter tre minuter med den där snusen. 18 veckor åt skogen? Det är det inte värt. Och som Motivation skriver, man kan ha rent usla dagar med snus också!
Håll i! Du kommer att fixa det!
Självklart låter hjärnan dig tro att snusen är lösningen på allt. Du vet att det är precis tvärtom.
En promenad, löptur eller annan träning hjälper mig när det känns skit. Stå på dig och kämpa vidare
Noll veckor. Tog en snus igår. Nåväl, bara att bryta ihop och komma igen. Snusen var väl trevlig, men det kändes fett meningslöst.
Åh, shit. Men “en gång är ingen gång, två gånger är en vana” får du väl trösta dig med. Se till att det inte blir två iaf. Du fixar det här, kom igen. Det är ju egentligen jäkligt äckligt, eller hur ;). Styrka till dig!!
Sånt kan hända Olle. Om man låter sig luras av att e n snus bara frälser, har haft samma tankegångar själv men stått emot. Nikotin har en oerhörd förmåga att lura hjärnans receptorer. Det är nog snarare låg blodsockernivå som du har, ät med jämna mellarum ladda upp med chokladkakor eller annat den första tiden. Drick gärna mineralvatten mkt då får du i dig en balans av mineraler. B-vitamin är också bra och sätter igång hungerkänslan. Se inte det återfallet som något misslyckande, det kan drabba oss alla. Bit ihop och börja om! Du fixar det. All styrka och fokusering på uppgiften till dig!
Ja, det var ju stolpe ut
Men var det bara en pris, så är ju inte loppet kört.
Det är bara att glömma och starta på nytt. Finns ingen anledning till att gräva ner sig för ett misslyckande. Dra lärdom och kämpa vidare.
Egentligen är det inte noll veckor om man tänker på din insats. Kampen är inte förgäves bara för att man har tagit en enda snus. Loppet är kört när man har återfallit i gamla vanor. Ett maraton är inte kört bara för att man råkar ta en omväg de sista kilometerna. Visst man kanske kommer fram en aning senare men vad gör det? Snöa inte in för mycket på antalet dagar och veckor etc. Ibland får man leva med en och annan prestigeförlust men det är bara att resa sig igen och trycka på.
Bra Pandora1. Det är inte att nollställa sig själv enbart för EN snus. Det kanske känns så, men det är som sagt långt ifrån kört pga av en snus. Du har ju inte fallit tillbaka i gamla vanor. Res dig och var stolt över dig själv!
En vecka i måndags. Tills idag gick av bara farten. Idag kommer också gå bra. Tack för alla bra inlägg.
Två veckor i måndags. Varit sjuk i influensa, tillbaka på jobbet idag. Trött, ont i huvudet och snuvig. Funderade på att be en kompis om en snus innan. Ska ta ett par alvedon och dricka en flarra vatten ist.
Bra!!! be ingen om några snusar nu…kämpa på.
Tre veckor idag. Trött, ont i huvudet och snuvig, dvs ungefär som sist. Snart kan jag nog börja träna igen, då blir det bättre.
OK. Jag har åkt dit igen. Sitter med en general inne nu. Dags att ta nya tag. Snuset ska bort. Det var ett misstag att inte uppdatera här tillräckligt ofta. Mitt återfall har varat kanske en månad. Det har gjort att jag tränar mindre och att jag sover sämre, att jag blir sämre i magen och att jag dricker mer kaffe, och aptiten och matklockan blir störda. Dessutom kostar det pengar och (iaf vad jag tror) mixtrar med belöningssystemet i hjärnan. Direkt efter att jag skrivit detta ska jag spola ner resten av dosan. Ska försöka uppdatera här dagligen första veckorna. Wish me luck, och kämpa på alla ni andra! /Johan
Ok, spolat ner snuset. En minut down, massor to go.
Kom igen. Du bestämmer över snuset, snuset bestämmer inte över dig!! Kom ihåg det! K Ä M P A !!!
Har varit där själv 2 ggr under min slutatid, det är bara att börja om. Inget att gräva ner sig för, det blir inte bättre av det. Var det något särskilt som du kan peka på som gjorde att du började igen, så skriv ner det (gärna för dig själv). Har själv en egen dagbok utöver den jag skriver här. Tänk på hur du mådde innan återfallet, förmodligen bättre. Hoppas du kommer igen. Lycka till!
Jag vill höra av dig ollesvensson igen här… vad händer…